[스포츠사회학] 20,30대 비만을 위한 트레이닝

  • 등록일 / 수정일
  • 페이지 / 형식
  • 자료평가
  • 구매가격
  • 2010.07.13 / 2019.12.24
  • 35페이지 / fileicon pptx (파워포인트 2007이상)
  • 평가한 분이 없습니다. (구매금액의 3%지급)
  • 2,800원
다운로드장바구니
Naver Naver로그인 Kakao Kakao로그인
최대 20페이지까지 미리보기 서비스를 제공합니다.
자료평가하면 구매금액의 3%지급!
이전큰이미지 다음큰이미지
목차
1. 비만
-비만의 정의, 특징, 원인, 치료법

2. 비만 트레이닝의 특징
-20,30대를 초점으로

3. 20, 30대 비만을 위한 트레이닝
-일반인 vs 비만인

4. 트레이닝프로그램
-20대 비만 여성을 대상으로
본문내용
비만이란?
의학적인 측면에서 질병
BMI를 기준으로 구분
체질량지수 BMI
(Body Mass Index)
[체중/(신장)² cm/m²]

비만의 자가 진단법
피부주름 두께 측정법
이상체중을 이용한 비만도 측정
(신장-100)*0.9=표준체중
(실제체중-표준체중)/표준체중*100%
체질량지수 BMI (Body mass index)
체중/(신장)2 cm/m 2
IN-BODY 이용한 검사

운동 프로그램이 특히 도움이 되는 경우
1. 경증 혹은 증등도 비만
2. 성인이 되어 비만해졌다.
3. 이전에 체중 감량을 시도해본 적이 없다.
4. 체중 감량에 대한 동기 부여가 잘 되어있다.
5. 운동 처방을 잘 이해하고 지시대로 따를 수 있다.
6. 동반 질환이나 신체 장애가 없다.

트레이닝의 강도
개인의 심박수 체크 필수
카보넨 공식
목표심박수
= (최대 심박수–안정시심박수)x운동강도+안정시 심박수
2) 다이어트의 목표: 체지방량 감소
중, 저강도의 운동이 필요함

자료평가
    아직 평가한 내용이 없습니다.
회원 추천자료
  • 시장분석과 마케팅
  • 2003년)1천억원지난해 매출액 60억보다 대폭 늘어난 1백억원 돌파30여개, 할인점, 편의점 80% 석권, 2003년부터 전문매장 출점 본격화할 방침1백 50억원전략아이스크림 까페로의 차별화한국적인 맛 개발중천연 컨셉 앞세운 고품질 전략, 매장확대 전략 (2백여개의 점포망 구축할 계 획),판촉, 자연을 주제로 한 광고를 늘임, 할인쿠폰, 판촉물을 제공하는 등 마케 팅 활동을 강화10대들이 좋아하는 주력브랜드인 피스타치오 체리와 딸기 등을 중심으로 다

  • [졸업] 패스트푸드 산업의 소비자 만족도 비교분석
  • 2000년에는 한국과 일본이 공동으로 2002 월드컵을 개최하는 것을 기념하여 일본의 도쿄 유소년 대표팀을 초청하여 한/일 축구의 미래를 한눈에 볼 수 있는 기회를 마련하였다. 홍성용, 스페이스 마케팅, 삼성경제연구소, 2007. p.131Ⅴ. 패스트푸드분석 & 문제점 및 해결방안1. 패스트푸드 분석사람들은 매일 같이 음식을 먹는다. 최소한의 음식을 먹지 않으면 사람은 죽기 때문이다. 그래서 사람은 생존을 위한 음식 획득에 모든 노력을 아끼지 않고 있다.

  • 웰빙문화와 현대사회의 몸
  • 가장 밀접한 삶의 토대의 진정한 목소리에 귀기울이는 것이 어쩌면 가장 보수적으로 내버려두었던 부분을 바꾸어 내는 가장 혁명적인 일일 수도 있다는 생각이 든다.참고자료다이어트 요가 센터 (www.dietyoga.co.kr)미셸 푸코, 오생근 옮김, 감시와 처벌, 나남, 1994.콜린 고든, 권력과 지식, 나남, 1991.크리스 쉴링, 임인숙 옮김, 몸의 사회학, 나남, 1991.피에르 부르디외, 최종철 옮김, 구별짓기, 새물결, 1995.한서설아, 다이어트의 성정치, 책세상, 2000.

  • [통합 마케팅 커뮤니케이션] CLA 헬스보충제 광고 IMC 전략
  • 사회학적 재해석 한국여성개발원, 연구의원 장미혜http://blog.naver.com/3sang4?Redirect=Log&logNo=40023363367 (2009.11.21)크리스천 투데이 ‘굶지 않고 급속히 살 빠지는 다이어트 있다?’http://www.christiantoday.co.kr/pr/article.view.htm?id=bodo834 (2009.11.23)크리스천 투데이 ‘건강 해치지 않는 다이어트가 진짜다’ http://www.christiantoday.co.kr/pr/article.view.htm?id=bodo699 (2009.11.17)보건타임즈 ‘몸짱 열풍, 단백질 휘트니스 영양식품이 뜬다’http://www.bktimes.net/detail.php?number=15890&thread=

  • 웰니스와 삶의 질 강의요약본
  • 스포츠 심리, 운동학습, 기능학, 철학, 스포츠 사회학, 스포츠 교육학 등.건강: 인간 삶에 있어 가장 중요한 부분인 동시에 삶의 전체 => Wellness“우리들이 살아가는데 있어 삶의 질을 높이는 다각적인 접근방법”“인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 대해 잠재되어 있는 기능들을 극대화하기위한 통합적 방법”개개인이 최적의 건강을 향해 성공적으로 도달할 수 있도록 생활양식을 변화하도록 능동적으로 노력하는 과정 통합(정신,

오늘 본 자료 더보기
  • 오늘 본 자료가 없습니다.
  • 저작권 관련 사항 정보 및 게시물 내용의 진실성에 대하여 레포트샵은 보증하지 아니하며, 해당 정보 및 게시물의 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다. 위 정보 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재·배포는 금지됩니다. 저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 고객센터에 신고해 주시기 바랍니다.
    사업자등록번호 220-06-55095 대표.신현웅 주소.서울시 서초구 방배로10길 18, 402호 대표전화.02-539-9392
    개인정보책임자.박정아 통신판매업신고번호 제2017-서울서초-1806호 이메일 help@reportshop.co.kr
    copyright (c) 2003 reoprtshop. steel All reserved.