운동 체력과 건강체력

1. 단 원 : 건강활동 1. 운동 체력을 길러요2. 단원의 개관 가. 사회관현대 사회의 고도로 발달한 과학은 우리 생활에 편리함을 가져다 줬지만 동시에 인간의 신 체적 능력을 줄이는 결과를 가져왔다. 컴퓨터, 스마트폰이 생활에 깊게 침투하여 아이들은 밖 에서 뛰어노는 것보다 스마트폰, 컴퓨터 게임을 하는 데에 더 많은 시간을 투자한다. 이에 따 라 신체 활동도 감소하고 건강 체력도 많이 감소한 것으로 나타났다.건강은 개인이 질병이나 결함 없

학교건강체력평가(PAPS)학생 건강체력 평가(PAPS)운동 부족으로 인한 비만, 체력 저하를 겪는 학생들이 갈수록 늘고 있는 상황에서 1951년 도입된 기존 방식의 체력 검사는 더 이상 적합하지 않다는 판단에 따라 도입됐다.Physical Activity Promotion SystemPAPS의 특징1. 건강체력을 평가한다.2. 신체활동처방의 근거가 된다.3. 평가 종목 구성을 선택할 수 있다.4. 최신 종목을 사용할 수 있다.5. 운동에 대한 지식 습득과 신체 활동을 위한 행동변화를 이끌어 내

운동분류의 3요소 - 스피드, 지속시간, 저항iii. 신체활동 - 은 모든 움직임을 포함하고 그 속에 운동이 포함된다.iv. 체력의 개념1. 방위체력 (자극에 견뎌 생명 유지와 발전을 시키는 능력)A. 물리적, 화학적, 스트레스를 견딤 (기압/기후/수질오염 등을 견딤)B. 생물학적 스트레스를 견딤 (세균/바이러스/기생충)C. 생리적 스트레스를 견딤 (공복/피로감/갈증/불면)D. 심리적 스트레스를 견딤 (긴장/고민/불쾌감/슬픔)2. 행동체력3. 건강체력 (근력/체력/

운동을 통한 체력강황 프로그램을 포함하고 있습니다.유아팀 프로그램 내용기본적인 움직임 기술(달리기,홉핑,잡기,차기,몸 굴리기,피하기)을 주제로 한 탐색 활동으로 9가지 움직임 개볌(힘, 시간, 흐름, 수준, 방향, 범위, 사물, 사람, 혼합)을 세분화하여 응용 실시.(건강관련체력)근력: 근육이 무게, 힘의 저항에 대하여 한 번 수축할 때 발휘되는 최대의 힘근지구력: 근육이 저항에 대하여 지속적으로 수축할 수 있는 힘유연성: 관절의 가동범위와

체력에 대한 개념의 변화이다. 즉 운동 수행체력 위주에서 건강 체력으로 학교체육의 초점이 전환되었으며 미용체력이라는 새로운 개념의 급속한 확산을 가져오게 되었다. 여기서 운동수행체력이란 운동과제를 보다 효율적으로 수행할 수 있게 해주는 민첩성, 평형성, 협응성, 순발력, 반응시간, 속도, 근력 등을 일컬으며, 건강체력이란 관상동맥 질환, 고혈압, 비만, 골다공증, 당뇨, 요통 등의 퇴행성 질환을 예방 또는 경우에 따라서는 치료할 수 있