[고급영양학] 사상체질 비타민
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- 목차
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사상 체질이란?
태양인
성격
의학적 특징
태양인에게 이로운 음식
태양인에게 이로운 비타민
비타민 C 풍부식품
비타민 E풍부식품
태양인에게 해로운 음식
태양인에게 해로운 비타민
비타민 A풍부식품
비타민 B군풍부식품
태음인
성격
의학적 특징
태음인에게 이로운 비타민
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비타민 C풍부식품
소음인에게 해로운 음식
소음인에게 해로운 비타민
체질별 비타민
그렇다면!
우리는 어떻게 먹어야 할까?
- 본문내용
-
식품명 100g당(Per 100g edible portion)
무기질 비타민
칼슘(㎎) 인(㎎) 철(㎎) A레티놀(㎍) B1티아민(㎎) B2리보프라민(㎎) B3니아신(㎎) B6
(㎎) E
(mg)
커피 160.0 357.0 4.8 0 0.02 0.2 31.0 0.01 0.2
비타민 B군의 기능
신체 조직에서 조효소로 사용된다.
탄수화물,지방,단백질의 대사에 필수적.
뇌, 신경계에서 중요한 역할.
면역력 강화
소음인
엉덩이가 크고 가슴이 좁다.
체구는 대체로 작은 편이고, 걸을 때 앞으로 수그리는 사람이 많다.
얼굴은 이목구비가 오밀조밀하고 전체적으로 야무진 인상을 풍긴다.
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