비타민의 종류와 효능,. 비타민 결핍 vs 과잉,비타민의 편견과 오해
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- 목차
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1. 비타민이란?
2. 비타민의 종류와 효능
3. 비타민 결핍 vs 과잉
4. 비타민의 편견과 오해
5. 올바른 비타민 섭취
- 본문내용
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비타민이란?
성장과 대사작용을 위해 필요한 유기물질
한가지라도 부족하게 되면‘결핍증’유발
인체 내에서 합성되지 않고 외부에서 섭취
(단, 비타민 D와 K는 제외)
- 참고문헌
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대학생을 위한 스포츠 영양학 (2012), 라이프사이언스, 김효중
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