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권장량세계보건기구(WHO)의 하루 소금 권장 섭취량을 5g으로 제한하고 있다. 이는 쉽게 식품을 예로 들어보면, 소금 1/2큰술, 진간장1큰술, 된장 2큰술, 고추장 2큰술과 같은 양이다. 미국, 영국의 하루 권장 섭취량은 6g 으로 하고있으나 우리나라의 경우 식단 변경의 어려움을 반영하여 하루 소금 권장량
12페이지 | 1,400원 | 2009.02.03
유아건강교육4B형) 몸에좋은음식에관심을가지고 바른태도로 즐겁게먹는다라는 교육내용과 관련된활동 또는놀이2가지조사하고 적합한지분석하시오0K
권장량은 총 열량 2000kcal, 단백질은 55g이다.그러나 사람의 성별, 체중, 활동량은 차이가 있으므로 자신만의 1일 영양권장량을 구해 보는 것도 건강한 식생활을 영위하는데 도움이 될 것이다. 따라서 한국인의 1회 섭취 분량을 적절히 고려하면서, 여러 가지 식품이 골고루 섭취하여, 균형잡힌 식사를 할
7페이지 | 6,000원 | 2020.03.23
영양판정4공통) 제공되는식단을 1일동안 섭취하였다고 가정한 후 본인영양상태를 개인의 영양판정관점에서 평가하시오0k
권장량은 총 열량 2000kcal, 단백질은 55g이다.그러나 사람의 성별, 체중, 활동량은 차이가 있으므로 자신만의 1일 영양권장량을 구해 보는 것도 건강한 식생활을 영위하는데 도움이 될 것이다. 따라서 한국인의 1회 섭취 분량을 적절히 고려하면서, 여러 가지 식품이 골고루 섭취하여, 균형잡힌 식사를 할
6페이지 | 6,000원 | 2020.10.09
식생활관리의 목표 - 경제면▶가족의 식품 필요량을 설정하는 요인많은 가정에서는 그들이 식품비로 얼마나 많이 소비하는가에 대하여 관심을 가지고 있다.개개인의 나이, 성별, 신체의 크기, 활동량에 따라서 영양소의 권장량이 다르다. 또한, 임산부와 수유부들은 영양소의 권장량이 증가해야 한
2페이지 | 800원 | 2015.06.27
권장량에 59.6%만을 섭취하여 카로틴이 많이 들어있는 김, 시금치, 당근, 달걀 등의 급원식품이 더 필요한 것으로 나타났다. 비타민A가 부족할 때에는 시각장애로 야맹증이 유발되거나 상피세포이상으로 피부병 등이 나타날 수 있으므로 주의해야 한다.수용성 비타민 중 비타민B2가 권장량의 82.85%로 부
4페이지 | 1,200원 | 2006.09.30
권장량인 700mg에 크게 못 미치는 531mg임을 볼 때, 인스턴트식품을 수시로 먹는 사람들은 남들보다 하루에 우유 몇 잔이라도 더 마셔야 한다. 일반인들의 평균 칼슘 섭취량조차도 권장량에 못 미치는 마당에 칼슘부족을 일으키는 인스턴트식품까지 즐겨먹으니 당연한 얘기다. 그렇다고 `인스턴트식품과
8페이지 | 5,000원 | 2013.08.07
나의 다이어트 프로그램 및 식생활 점검 -자신의 영양 평가 다이어트 프로그램 작성
권장량보다 많이 섭취하는 것을 볼 때 단백질 섭취 량을 줄이고 지방의 섭취를 늘릴 필요가 있겠다. 2. 식품 군을 기준으로 평가해 볼 때 전체적으로 종합해 볼 때는 5가지 식품 군이 골고루 들어간 듯이 보이지만 끼니별로 골고루 먹었는가를 보았을 때는 상당히 부정적이다. 구체적으로 아침에는 5가
4페이지 | 600원 | 2015.03.29
식품- 곡물류, 땅콩 견과류, 돼지고기, 치즈,우유, 완두콩등* 한국, 일본, 중국 등의 곡류위주의 식사는 티아민이 부족하게 된다.- 주로 유제품과 육류에 많은 양이 함유- 설탕의 과다 섭취는 티아민을 부족하게 함으로청량음료, 사탕류, 스낵류의 과다 섭취는 바람직하지 못함3. 권장량과 운동- 남
42페이지 | 1,500원 | 2007.04.11
식품은 거의 없다. 단백질, 칼슘, 비타민B2, 비타민B12 는 한국인의 경우 더욱 그 가치가 높은 영양소라고 할 수 있으며 특히 우유는 이들 영양소가 풍부한 식품이다.성인 1일당 한국인 평균 영양섭취량과 영양권장량구 분에너지(kcal)동물성단백질(g)칼슘(mg)철(mg)비타민A(IU)비타민B1(mg)비타민B2(mg)
5페이지 | 700원 | 2006.04.12
식품군을 골고루 섭취해야 한다는 것은 자명한 사실이다. 한국인의 영양문제로는 첫째, 일부 영양소의 부족을 들 수있다. 1991년도 국민영양조사 보고서에 의하면 평균 영양 권장량에 대한 영양소 섭취 비율중 에너지, 칼슘, 비타민 A가 부족하게 나타나고 있어 성장기 어린이, 노인, 임신부, 수유부, 갱
7페이지 | 1,000원 | 2007.07.10