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무릎을 굽혀90도 각도의 앉은 자세를 취한다. 앉은 자세에서 3초간 머무른 후 원위치로 돌아온다. 이 동작을 10회 반복, 발가락보다 무릎이 앞으로 나오지 않아야 한다.4.힐레이즈(발목 근육 강화)벽이나 책상 의자에 손을 대고 어깨 너비로 양발을 벌려 선다. 발뒤꿈치를 들고 내리는 동작을 10회반복
21페이지 | 2,500원 | 2019.01.14
건강증진론4D) 본인의 커뮤니티동네지자체직장등 중 한곳을 선정진행되었거나 진행 중인 건강증진 캠페인-건강계단-을 찾아보고 기대되는 효과와 이를 평가할 방법을 제시하세요0k
동작은 산소의 섭취량을 더 줄이게 된다. 움직이기는 움직이되 힘들지 않아야 가장 많은 산소를 섭취할 수 있는 것이다. 너무 힘들어서도 안 되고 너무 쉬워서도 많은 산소를 받아들이기가 힘이 드는 것이다. 이러한 이유들로 인해서 지방 빼는데 달리기보다 걷기 운동이 더 좋다는 말을 하는 것이다.
7페이지 | 4,200원 | 2018.09.06
up again! : John Webster의 White Devil라는 극에 나오는 輓歌에서의 인유. 이 극에서 Cornelia가 부르는 輓歌에는 늑대를 거기에서 멀리하라, 그것은 인간의 적이니, 왜냐하면 그것은 발톱으로 그것들을 다시 파내리니라는 구절이 있다. Eliot는 여기서 늑대를 개로, 적을 친구로 바꾸어 말하고 있다. 이는 풍요의
99페이지 | 4,500원 | 2018.05.30
발달놀이치료의 정의와 역사, 발달놀이치료의 이론적 구성, 발달놀이치료기법과 구조 및 치료놀이
up)는 아동과 치료자가 치료실에 들어서자마자 바로 일어난다. 점검행위의 목적은 첫째, 치료자와 아동이 서로 친해지기 위해서, 둘째, 아동이 자신의 자신감을 느끼게 하기 위해서, 첫째 아동에게 성장할 수 있고 실제로 성장하고 있다는 것을 전달하기 위해서이다. 2) 공식적인 치료단계 : 구조적 활동
19페이지 | 3,000원 | 2018.01.24
재즈댄스의 종류와 역사 ; 재즈댄스의 특성과 가치 분석
동작에서 시작되었다. 이때의 동작들은 사회 댄스들과 혼합된 것으로 텔레비전 전파에 의해 음악 쇼에서 소개되어 큰 유행이 만들어 졌다(이은혜, 2005).2) 보급기(1980년대)1980년대 들어서면서 대중매체와 함께 뮤지컬에서 재즈댄스의 필요성을 인식하기 시작하면서부터 본격적으로 재즈댄스가 보급되
16페이지 | 2,300원 | 2017.11.23
[골프] 골프의 모든 것(골프의 기원과 경기방법 및 골프의 스윙과 에티켓)
동작을 가리키는 것이다. 어드레스부터 톱에 이르기까지 몸은 어떤 순서로 회전해 갔는지를 떠올려 본다. 클럽의 이동에 따라서 손, 팔, 어깨, 허리, 무릎으로 상반신부터 하반신으로 비틀려 갔음을 알 수 있다. 다운 스윙은 그 반대의 순서로 몸을 제자리로 되돌리는 것이다. 즉, 무릎, 허리, 어깨, 팔,
21페이지 | 3,000원 | 2017.03.16
스노우보드 정의, 스노우보드 장비, 스노우보드 기본기술, 스노우보드 용어정리
무릎, 발목 관절을 구부리는 기술 - 언웨이팅(Unweighting) : 업 혹은 다운 동작으로 보드의 압력을 줄이는 기술 - 업/다운(Up/Down) : 보드에 압력을 가하거나 덜기위해 상체를 일으켜 세우거나(업), 구부리는(다운) 동작, Flexion/Extension과 동일 개념 - 업언웨이팅(Up-Unweighting) : 라이딩시 상체를 일으켜 세우면
10페이지 | 1,800원 | 2017.03.16
영아기아동, 영아기아동심리적발달, 영아기아동사회적발달, 영아기아동인지발달, Erickson, Piaget
up |fɑ:loʊ ʌp 외래 방문 치료∎ sputum |spju:təm 가래∎ bronchiolitis brɑ̀ŋkiouláitis 기관지염 : 허파꽈리에 염증이 생겨서 호흡곤란을 일으키 는 질환∎ DTP 디프테리아, 파상풍, 백일해- Diphtheriae dɪf|θɪriə; 디프테리아 : 디프테리아균의 외독소에 의한 급성 감염질환- Tetanus |tetənəs 파상풍 : 상처
15페이지 | 2,000원 | 2017.03.15
영아기아동의심리사회적성장발달특징, 영아기아동발달, 영아기인지발달, 영아기사회적발달, 영아기언어발달
up |fɑ:loʊ ʌp 외래 방문 치료∎ sputum |spju:təm 가래∎ bronchiolitis brɑ̀ŋkiouláitis 기관지염 : 허파꽈리에 염증이 생겨서 호흡곤란을 일으키 는 질환∎ DTP 디프테리아, 파상풍, 백일해- Diphtheriae dɪf|θɪriə; 디프테리아 : 디프테리아균의 외독소에 의한 급성 감염질환- Tetanus |tetənəs 파상풍 : 상처
16페이지 | 2,000원 | 2017.02.28
무릎 점액낭에 염증근막이 늘어나고 염증 생김관절의 충격과 근육의 수축으로 염증※ 효과적인 운동프로그램 실시방법운동 프로그램을 시작하기 전에 자신의 체력과 건강을 테스트를 통하여 측정하고 일정 간격으로 자신이 하고 있는 프로그램의 효과를 알아보기 위하여 테스트를 하여야 한다.테
17페이지 | 1,200원 | 2016.11.16