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무릎을 굽힌 상태에서 양팔을 엉덩이에 부쳐 상체를 지 지하고 사지를 하나씩 움직이며 잠깐 휴식을 취하면서 전진하는 형식으로 시작된다.새로운 운동의 경험이며, 평형감각기 근감각등의 평형감각을 작용시키면서 근력을 발휘 하여 위치 이동을 이룬다.3. 일어서는 동작(Standing up)생후 7개월: 제법
15페이지 | 1,800원 | 2009.12.03
무릎이 강하게 펴져야 한다. 팔이 다시 허벅지를 지난 후부터는 Grab Start와 동일하다. 스타트 신호가 떨어지고 난 후 선수의 발이 출발 대 를 떠날 때까지 등을 계속 펴고 있는 것은 신체의 순간 운동량에 도움을 준다.● Crouching Start 출발 대에 발을 놓는 동작에 따라 Crouching start라는 동작이 있다. 이 동
17페이지 | 2,000원 | 2007.04.16
[체육학] 에어로빅 운동 종류와 에어로빅 상해 및 처치이론
동작을 구사함으로써 특히 하지에 다양한 부상을 초래한다. 이는 무릎의 무리한 굴신, 비틀림, 급격한 과신에 의한 인대의 염좌나 근 단열 등의 부상을 입게 된다. 최근 에어로빅이 체중조절에 효과가 있다고 인식되면서 과다체중을 지닌 많은 주부들이 자신의 체력과는 상관없이 무리하게 운동을 함으
9페이지 | 1,300원 | 2007.04.06
주의 할 점두 무릎이 벌어져서는 안 된다. Head Up이 안 되도 가슴만 열려 있으면 넘어지지 않으니 수면에 몸을 던져야 한다. 넘어질 경우 WAKE 에서는 물속으로 깊이 들어가고, Turn 에서는 머리를 양손으로 보호 한다. (벗겨진 스키에 얼굴부상이 없도록 하려면 힘을 빼고 물속으로 들어가는 것이 좋다)
4페이지 | 700원 | 2007.03.01
무릎과 엉덩이를 구부린 모양언 웨이팅(un-weighting) : 활주하는 도중 스키에 가한 압력을 줄이는 것업 힐(up-hill) : 스키가 폴 라인과 대각선 방향으로 움직일 때 산 정상쪽을 말함에지(edge) : 스키 활주면의 양쪽 모서리엣징(edging) : 스키 에지로 눈위에 저항을 주는 동작외측(out side) : 스키가 폴 라인 방
11페이지 | 500원 | 2004.10.14
동작이 크기 때문에 운동 효과도 크기 때문에 겨울철 준비 운동으로 적당하다.점핑잭(Jumpion Jack)설명 : 다리를 모은 상태에서 위로 점프하면서 양쪽 다리를 넓게 벌리면서 착지한다. 이때 무릎의 방향과 발의 방향은 각 방향의 사선방향을 향하게 한다. 그런 다음 다시 점프를 해서 양쪽다리를 그림과
14페이지 | 1,200원 | 2004.01.02
[A+] 공연예술과 일상생활 중간고사&기말고사 족보 총 요약 및 정리
동작선 그 외 모든 구성은 근본적으로 즉흥적이며 관객을 위해 한다는 구상은 존재 할 수 없다. director가 아닌 leader가 전 과정을 유도한다. leader의 목표는 참가자들의 최선의 성장과 발전에 있다. 그리하여 어떤 장면을 반복한다는 것은 제작을 완성시킨다는 의미는 참여자를 강화하고 특별한 어떤 부분
88페이지 | 9,900원 | 2024.01.26
[원광대학교 A+] 챠밍마사지요법 총 요약 및 정리 1~15주차
동작에 심리적 반응을 하게 된다. 그렇기 때문에 시술자, 피시술자의 편안한 속도를 맞추어 하면 된다. 빠르지 않게 조절을 해줘야 한다. 익숙하게 되면 양손을 같이 사용해서 양쪽을 같이 풀면서 내려갈 수 있다.2) 후두부 마사지이제 두정부 머리 윗부분을 마치고 머리 뒷부분인 후두부를 하게 된다.
103페이지 | 9,900원 | 2024.01.25
[A+] 발로 뛰는 스타트업 총 요약 및 정리 중간+기말
동작 확인하기/영역을 나눈 후 버튼을 누르면 페이지 이동 설정 가능2. 카카오 Oven- ‘새로운 프로젝트 만들기’ 탭을 눌러 구현하고자 하는 앱 화면을 확인할 수있다. 가로 또는 세로로 앱 화면 설정이 가능하며, 페이지 추가를 누르면 화면 왼쪽에 페이지가 추가된다. 페이지는 앱 화면 구성이라고
83페이지 | 9,900원 | 2024.01.23
up) 이라고도 한다. 60) 포지셔널 폴트 (Positional fault)서브나 그 이외의 모든 상황에서 서빙 오더의 선수 배열이 뒤 바뀌었을 때를 말한다. 서브 순서가 바뀌는 등이 그 예이다. 61) 홀 딩 (Holding)볼이 경기자의 손이나 팔에 일시적으로 정지하는 상태를 말하며 반칙으로 처리되어 상대에게 득권이나 득점
65페이지 | 3,000원 | 2023.12.24