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동작차 시4학습목표평영의 다리동작을 할 수있다.단계학습 내용교 수 - 학 습 활 동지도중점 도입출석확인기구확인준비운동- 출결확인- 수업 준비물 확인 및 안전 점검- 준비운동(체조) 및 스트레칭 -준비운동의 중요성을 인식 시킨다.전개평영의다리동작1. 윕킥(whip kick):무릎과 발목이 1
11페이지 | 1,400원 | 2015.03.29
동작들을 규칙에 추가하였다. 또한 5단계의 양계장 주인이 되는 과정을 더 긴장감 있도록 만들기 위하여 몇 가지 놀이 요소를 추가하였다.4) 변형된 놀이 규칙① 알에서 병아리로 단계가 상승할 때에는 손목, 발목을 5회씩 돌려야 한다.병아리에서 닭으로 단계가 상승할 때에는 앉았다 일어나기를 5회
30페이지 | 2,900원 | 2015.03.29
무릎을 굽히고 스윙을 해도 230~240야드의 볼을 날릴 수 있다.골퍼에게 두발은 스윙 동작을 지지하는 역할을 한다. 발의 상태가 파워 이동에 영향을 미친다. 미끄러우면 파워를 감소시키므로, 스파이크는 골퍼에게 매우 귀중한 자산이라 할 수 있다. 스탠스의 넓이 또한 스윙의 효율성에 영향을 가져올
4페이지 | 1,200원 | 2013.12.23
무릎과 발목을 굽혀 중심을 낮게 하여 워크를 하며, 라이즈와 폴은 하지 않는다. 탱고음악의 특징을 살리기 위해 후트워크(foot walk)와 몸의 움직임은 민첩하게 스타카토로 행한다. 또한 동작이 크고 화려한 댄스로서 헤드 턴(head turn)을 많이 사용한다. 2/4박자로 각 박자에 엑센트가 있다. 리듬의 특징은
15페이지 | 6,500원 | 2013.08.04
동작이 매끄럽지 못하고 불안정해서 멋있는 폼이 나오지 않는다. 우선 선 상태에서 무릎을 약간 구부린 후 손을 힘차게 뒤로 돌린다. 동시에 발도 세게 차주고 몸이 뒤로 돌기 시작하면 양손을 머리 양옆 귀 부분에 손끝이 어깨를 향하도록 받친다. 손이 어깨보다 먼저 닿도록 해야 한다. 손이 땅에 닿으
7페이지 | 5,000원 | 2013.08.04
[체육학] 창작체조-테니스 운동을 위한 가벼운 스트레칭
동작들은 실제 테니스의 스윙 동작이나 서브 동작과 연관시켜 창작함으로써, 실제 테니스를 치는데 사용되는 근육들을 미리 사용하도록 해서 상해를 예방하는데 이 체조의 목적이 있다.3. 창작 체조의 순서체조의 동작들은 손목발목-어깨무릎-팔-목어깨-가슴-허리 의 순서로 구성해서 최대한 심
9페이지 | 800원 | 2011.10.24
동작들은 실제 테니스의 스윙 동작이나 서브 동작과 연관시켜 창작함으로써, 실제 테니스를 치는데 사용되는 근육들을 미리 사용하도록 해서 상해를 예방하는데 이 체조의 목적이 있다.3. 창작 체조의 순서체조의 동작들은 손목발목-어깨무릎-팔-목어깨-가슴-허리 의 순서로 구성해서 최대한 심
9페이지 | 1,400원 | 2011.10.13
무릎을 누른다. 양쪽 모두 실시한다.* 주의사항 : 너무 빠르게 밀거나 돌리지 않도록 한다. ■ 로우 백 롤(Low-back roll)* 훈련부위 : 척추기립근, 힙 신근* 실시방법단단한 바닥에 등을 대고 눕는다. 한쪽 무릎을 왼쪽으로 구부려 허벅지 뒤를 잡는다. 천천히 무릎을 가슴과 어깨 쪽으로 당긴다. 양쪽 모
4페이지 | 1,200원 | 2010.04.13
동작 범위, 움직이는 운동궤적 AVG PEAK TQPEAK TORQUE의 평균값AGON/ANTAG RATIO상반되는 근육의 그룹 비율 과도한 불균형이 관절에 부 정적인 영향을 미친다.60deg/sec일때의 왼쪽발 슬관절의 다리를 움직이는 동안 근육이 최대 힘을 낼 때의 출력 값인 Peak Torque는 204.0으로 관절을 폈을때 근력값이며 구부렸을
7페이지 | 1,100원 | 2010.01.29
slice5.jpghttp://www.todaysgolfer.co.uk/upload/19251/attachments/Langer%20grip1.jpghttp://better-golf-by-putting-better.com/images/reverseoverlap01.jpghttp://www.todaysgolfer.co.uk/upload/40325/attachments/set-up.jpghttp://www.golf-monthly.co.uk/imageBank/cache/j/j5.jpgeedac3167d0304422542e10aa48423809.jpghttp://blog.naver.com/727cc/20009674246http://golf.chosun.com/academy/golfbasic.htm
9페이지 | 1,100원 | 2010.01.27