습관의 재발견 스티븐 기즈 독후감-
습관의 재발견 은 스티븐 기즈라는 작가의 습관 관련 자기계발서이다 작가는 ‘ ’ .
평범한 회사원이었지만 사소한 습관 하나를 꾸준히 실천하여 성공했다 그는 , .
매일 팔굽혀펴기 회씩 하는 아주 단순한 습관을 들였다 처음에는 하루에 겨1 .
우 번 정도밖에 하지 못했지만 점차 횟수를 늘려갔다 그렇게 년 동안 지속5 , . 3
하자 무려 만 회나 하게 되었다 이후에도 계속해서 운동을 했고 몸짱이 되2 . ,
어 건강해졌다 또한 체중 감량까지 성공하게 되면서 더욱더 큰 성취감을 느끼.
게 되었다 이렇게 사소하지만 꾸준한 행동들이 모여 변화를 만들어냈다 이러. .
한 경험을 토대로 작가는 많은 사람들에게 좋은 습관을 만드는 방법을 알려준
다 이를 위해 작가는 먼저 나쁜 습관을 버리는 법부터 소개한다 예를 들어 . .
담배를 끊지 못하는 사람들은 대개 금연이라는 목표만을 세우고 실행하기 때
문에 실패한다고 말한다 반면에 흡연자라면 그저 아침에 일어나서 물 한잔 마.
시고 양치질을 하고 난 뒤 바로 담배를 피우는 대신 분 후에 피우겠다고 결30
심한다면 훨씬 쉽게 끊을 수 있다고 조언한다 다음으로는 좋은 습관을 들이는 .
방법을 설명한다 우선 계획을 세울 때 너무 거창하게 세우지 말라고 충고한.
다 구체적이지 않고 막연한 계획은 오히려 지키기 힘들기 때문이다 따라서 . .
목차1. 나쁜 습관 정리법(고도 도키오)2. 아주 작은 습관의 힘(제임스 클리어)3. 1등의 습관(찰스 두히그)4. 습관의 재발견(스티븐 기즈)5. 습관의 힘(찰스 두히그)6. 생각하기 전에 시작하는 습관(마스노 순묘)1. 나쁜 습관 정리법(고도 도키오)건강관리와 관련해서 지금까지 들은 가장 인상적인 말은, 몸에 좋은 음식을 먹는 것보다 몸에 나쁜 음식을 먹지 않는 것이 중요하다는 것이다. 대개는 건강에 도움이 되는 음식부터 생각하지만, 우리 몸을 망치
스티븐 기즈는 이 점을 다양한 사례를 통해 설득력 있게 설명한다. 아울러 어떻게 하면 미루는 고질병에서 벗어나 당장 작은 것이라도 행동으로 옮길 수 있는지, 저자는 그 방법들까지 소개하는 친절함까지 보여준다. 원제는 “How to Be an Imperfectionist“이다. ‘불완전주의자가 되는 법‘ 정도로 이해할 수 있겠다. 제목에서도 저자의 의도가 드러난다. 이 책은 2013년 작은 습관 전략의 중요성을 다루었던 ”습관의 재발견“의 연장선에서 이해할 수 있다.
습관의 재발견이라는 책에서는 21일의 습관이 만들어내는 성공의 비결에 대해 이야기하고 있다. 저자 스티븐 기즈는 성공을 만들어내는 것은 열정을 갖고 집중하고 열중하는 것이라고 말한다. 사실 이 모든 것들은 인간이 만들어내는 많은 의식적 행동의 산물이다. 그러나 이 성공적 과정의 목표는 놀랍게도 이 모든 습관을 무의식에 세계인 뇌간에 장착시키는 것이다.1. 무의식의 개념무의식은 프로이트가 발견한 가장 핵심적인 개념이다. 정신분석자
기적 같은 변화를 불러오는 작은 습관의 힘습관의 재발견- 지은이 -일단 지은이부터 간략히 보면 스티븐 기즈(Stephen Guise)라는 사람이다. 미국의 파워블로거이자 자기 계발 전문가라고 한다. 이 책 이외에 출판한 책들을 봐도 인생의 재스타트를 하거나 다이어트를 한다 랄지 자기 계발 관련한 내용이 대부분임을 볼 수 있다. 특히 이 책의 시초는 블로그 중 팔굽혀 펴기 1회의 도전이라는 포스트인데 연관성은 책 초입부에서부터 알 수 있다. 지은이를
습관이 중요하다고 생각한다. 다시 말해, 중요한 것은 생각하는 습관이라는 것이다. 한 번에 생각으로 말실수를 줄일 수 있으며, 상대에게 호감을 살 수 있다. 나는 이러한 큰 혜택을 누리기 위해 책의 내용을 자주 되새길 것이다. 소통이 중요하다는 마음가짐을 가지며, 올바른 소통의 방법에 대해 생각하고, 신경 쓴다면, 나는 한마디를 하더라도 모두에게 주목받는 이가 될 것이다.올바른 말하기를 실제 사례를 바탕으로 설명한 점에서 내용에 신빙성
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