세계인의 건강식품 콩
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세계 최고 장수촌 중 하나인 남미 에콰도르의 빌카밤바.
콩을 주식으로 한 건강한 식습관이 장수마을의 비결 !
세계인의 건강식품 - ‘콩’
원광대에서 254개 지역을 대상으로 인구 10만명당 100세 이상 장수지
역을 조사한 결과 함평이 28명으로 가장 높았음.
그리고 콩을 재배하는 지역일수록 100세 인구가 많은 것으로 나타났음.
세계인의 건강식품 - ‘콩’
콩은
건강 유지에 큰 영향
식물성 식품으로는 드물게 양질의 단백질이 풍부
→ 밭에서 나는 쇠고기
우리 몸이 만들지 못하는 필수 아미노산을 고루 함유
→ 단백질, 식이섬유소, 불포화지방산, 이소플
라본, 미네랄 등.
세계인의 건강식품 - ‘콩’
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