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에너지를 발생시키는 영양소 인간은 필수 기능수행을 위해 필요한 에너지를 식품에서 얻는다.(탄수화물, 단백질, 지방) 탄수화물과 단백질 - g당 4칼로리 함유지방 - g당 9칼로리, 알코올 - g당 7칼로리를 소모한다. 2. 구성 영양소 : 신체구성 성분이 되는 영양소 운동시 영양의 역할3. 조절 영양소 :
62페이지 | 3,400원 | 2010.08.14
[인간과 건강] 뱃속의시한폭탄 - 남성뱃살빼기 <복부비만>
칼로리 안주이다. 그런데 그 고 칼로리 안주가 술과 같이 들어가게 되면 술이 자신이 먼저 에너지 화되는 성질을 가 지고 있어 고 칼로리 안주가 고스란히 지방으로 축적된다.또한 흡연도 관련 있다. “흡연과 복부비만은 정비례”즉, 흡연도 또한 비만에 많은 영향을 입힌다.☆남성뱃살빼기 5계명1.
4페이지 | 300원 | 2006.09.09
칼로리와 영양소① 열량: 임신 중에는 비임신시 보다 태아와 태반조직이 자라고 분만 후 수유를 위해, 임부의 기초 신진대사(BMR) 증가 때문에 300칼로리가 더 필요하다. 또한 열량은 성공적인 출산을 위한 적당량의 체중 증가를 위해 매우 중요하다. 에너지 생산의 주된 영양소는 탄수화물이며, 과일,
17페이지 | 1,400원 | 2010.10.01
[사회복지] 저소득층 비만아동 체중감량 & 자존감 향상 프로그램 개발
에너지보다 많은 양의 칼로리를 섭취하거나, 섭취한 칼로리를 소비하지 못하는 경우 에너지의 불균형이 체내에 지방조직으로 과잉 축적됨으로써 발생한다. 증후성 비만은 신체에 비만을 초래하는 병리적인 원인으로 인하여 비만이 나타나는 경우를 말한다.은 고칼로리 음식 섭취의 증가와 운동 부족,
17페이지 | 1,700원 | 2012.05.08
칼로리 식사(low-calorie diet), 고섬유식(high-fibre diet) 등이 그것이다. 여기서는 다이어트를 체중조절에 초점을 맞추겠다.○ 원리 : (다이어트를 체중조절의 의미라고 정의한다면) 인체는 활동을 위한 에너지를 필요로 한다. 섭취되는 에너지가 과하면 비만에 걸리게 된다. 결국 다이어트의 원리는 간단하다
5페이지 | 800원 | 2004.11.23
생활과건강4공통)35세 여대생 박씨의 비만도계산과 식이요법 및 구체적 운동요법계획0
에너지가 감소할 수밖에 없어 쉽게 비만이 되게 된다. 일상생활에서 운동이 부족하면 섭식량과 소화흡수율에서 변화가 없고 일상생활에서의 활동량(운동량, 작업량)이 줄면 에너지 섭취량은 상대적으로 과잉하게 되고, 장기적으로 비만으로 연결된다. 만약 하루에 50칼로리의 과잉이라도 이것이 저장
7페이지 | 4,000원 | 2011.03.22
에너지 필요량보다 적은 에너지를 섭취하는 것이고 일반적으로 여성에게서는 1,200∼1,500kcal, 남성에게서는 1,500~2,000kcal가 하루에 필요한 양이므로 이보다 낮은 칼로리를 섭취하는 것을 목표로 한다.- 고단백 식이(전체 칼로리의 25%를 단백질을 통해 구하고 30%의 칼로리를 지방, 45%를 탄수화물에서 구하
4페이지 | 800원 | 2015.06.27
에너지 섭취량이 에너지 소비량을 초과하게 되어 남는 에너지가 체지방으로 변하여 체내에 누적됨으로써 체중이 이상 증가하는 현상이다. 심한 경우에는 질병으로 규정되기도 하며, 체지방량은 전체 체중에 대하여 %로 표현한다. 정상적인 남자의 경우 전체 체중의 15%, 여자의 경우 25%이다. 그러나 남
8페이지 | 800원 | 2016.04.16
[생리학] 비만개선을 위한 운동요법(유산소성, 무산소성 운동)
칼로리에 비해 신체가 소모하는 칼로리의 양이 적으면 그만큼 저장되는 양이 증가하며, 신체활동이 많을수록 소비에너지가 많아지기 때문에 체지방량이 감소ㆍ또한 188명의 중년여성을 대상으로 한 12주간의 운동과 식이요법을 병행한 감량 프로그램 운동에서 체중이 평균 2.9kg 정도 감소하였으며, 체
20페이지 | 1,700원 | 2010.06.17
에너지원을 비축하게 되고, 이것은 운동(소모)을 통해 소비되는 것인데, 먹는 양은 많고 운동량은 적으면 남는 칼로리는 결국 피하지방으로 축적되고 그것이 바로 살이 찌는 원인이 되는 것이다. 과식에 의해 섭취 에너지가 과잉이 되면, 신체 대사의 이상이 없어도 저장 에너지를 늘리는 작용이 일어
41페이지 | 2,800원 | 2011.02.18