[인간과 건강] 뱃속의시한폭탄 - 남성뱃살빼기 <복부비만>

건강과 운동의 관계1. 머리말 건강 교육은 오늘날 청소년의 교육이나 현대생활에서 대단히 중요한 위치를 차지하고 있다. 인간이 지향하고 있는 선진 여러 나라의 복지정책은 인간을 편안하고 안락하게 살아나가게 하기 위하여 정치 경제 사회 교육 등 모든 문제를 움직이고 있다고 해도 과언이 아니다. 우리나라는 아직도 복지차원의 건강 교육은 생각하지 못하고 있는 것이 현실일 것이다. 그럴만한 이유는 우리의 주변 현실은 몇십년 사이에 상

남성보다도 더 뛰어나다. 그녀는 대학시절부터 학교생활과 방송생활에 최선을 다했다. 우리가 진정으로 아름다운 여성으로, 멋진 여성으로, 진정한 건강 미인으로 서기 위해서는 지금의 내 자신을 인정하고 사랑해주어야 한다. 그리고 내 자신의 능력을 극대화해야 한다.그런데 내 자신을 사랑하고 내 능력을 극대화 하는 것이 내 외모와 몸의 건강을 내팽개치는 것을 의미하는 것은 절대 아니다. 오히려 내 자신을 관리할 줄 아는 사람은 몸의 건강과

뱃살이 늘기 시작하는 중년이 특히 조심해야 한다. 키에 따라 조금씩 다르지만 일반적으로 남자의 경우 90㎝(35인치),여자는 80㎝(31인치) 이상이면 복부형 비만으로 간주된다. 나 또한 92㎝로서 복부형 비만에 포함되고 있다.그럼 과연 이러한 비만은 어디서부터 오는 것일가??먼저 비만의 원인에 대해서 알아보자.원인에는 크게 심리적 원인, 생활습관 적 원인으로 나눌 수 있다.심리적 원인 모든 것은 젖먹이 때부터 시작된다. 엄마의 뱃속에서 아이

건강을 위협하는 것은 아니다. 현재의 질병이 아니라 미래의 질병이다. 비만 아동의 30%가 성인이 된 뒤에 비만으로 고생하는 것으로 나타나고 있다. 그런 점에서 패스트푸드는 아동 건강의 시한폭탄인 셈이다. 패스트푸드가 직접적인 원인이 되는 아동 비만은 ‘미래의 고질병’이기 때문이다. 비만에 시달리는 상황에 직면해서 “살아, 나를 떠나라”며 피 맺힌 절규를 하거나, 출렁이는 뱃살에 선전포고를 하는 것도 아동기에 비만을 예방하는 것만

비만 경계체중은 약76㎏정도가 된다. (63 X 0.2) + 63 = 76.2) 체격지수에 의한 비만판정법 2세 미만은 카우프(Kaup) 지수 학동기 어린이는 롤러(Rohler) 지수 성인은 신장이 남성 170cm 여성 160cm 이상은 브로카 변법 (Modified Brocas method) 남성 170cm 여성 160cm 이하는 체질량 지수 (BMI:Body Mass Index) 성인의 복부비만은 허리, 둔부의 둘레비(W/H Ratic : Waist Hip Ratic)로 판정한다.체중(gm)카우프지수는 = ━━━━━━ X 100 = 로 18이상이면 비만으로 판정한다.신장(cm)² 체중(