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비타민 A, B복합체, C, D, E, F, K, U, L, P 등이 있다.비타민의 두 얼굴 l 비타민의 종류지용성-비타민 A구분내용효능 및 효과시력 유지피부 점막골격 유지면역기능 향상항산화 효과상호작용몸 속에 아연, 비타민CE, 단백질 등이 부족하면,비타민A가 잘 흡수되지 않고, 기능도 떨어짐권장량건강한
41페이지 | 2,800원 | 2010.02.10
권장량의 2/3정도는 동물성 단백질로, 1/3은 식물성 단백질로 구성한다. 단백질과 칼슘의 급원이 되는 우유, 치즈, 요구르트, 아이스크림 등의 유제품은 매일 제공한다.2. 지방과 콜레스테롤 – 너무 제한하면 에너지와 필수지방산이 부족해지고 지용성 비타민의 흡수에 방해가 되므로 적정량을 제공한
60페이지 | 3,200원 | 2010.10.20
비타민으로 인한 질환이 겉으로 나타날 때까지 마음 놓고 편식하지 말고 평소에 스스로 알아서 영양소를 골고루 섭취해야 한다. 특히 한국의 성인 남녀 1인당 칼슘 섭취량이 권장량인 700mg에 크게 못 미치는 531mg임을 볼 때, 인스턴트식품을 수시로 먹는 사람들은 남들보다 하루에 우유 몇 잔이라도 더
8페이지 | 5,000원 | 2013.08.07
권장량레티놀-버터, 간유, 난황, 연어 등 동물성 식품카로티노이드-시금치, 당근, 감, 귤, 푸른잎채소 등 녹황색이 진한 식물성 식품에 함유 1 일 섭취 권장량-700 ㎍ RE비타민 D(1) 활성형과 전구체프로비타민 D2에르고스테롤,(예)버섯 자외선조사(말리는 과정 중) 비타민D2활성형프로비타민 D37-디
7페이지 | 800원 | 2006.08.08
권장량을 50~200μg으로 설정함. 셀레늄(Se)비타민 E (tocopherol)-알파 토코페롤(a-tocopherol)이 주 물질-흡수 : 소장에서 흡수, 주로 지방조직에 저장. 간과 근육에 약간 저장, 세포막에 저장.-기능 : 생체막에서 지방질 산화 방지, 적혈구 보호, 세포호흡, 헴 합성 및 혈소판 응집에 관여-권장량 : 10 mg-결핍증
29페이지 | 2,100원 | 2010.08.20
성장기 아동에게 필요한 비타민 복용 시 장점과 문제점을 기술하고 효과적으로 비타민을 섭취하기 위한 구체적인 실천방안을 서술하시오.
비타민이 있다. 비타민은 우리 몸의 성장과 발육에 필요한 주요 영양소이지만 한 연구에 따르면 우리나라 어린이들은 칼로리 섭취량은 많은 반면 균형된 영양섭취는 하지 않고 있는 것으로 나타났다. 미취학 아동과 초등학생을 대상으로 영양섭취량 조사를 한 결과에 따르면 칼로리량은 1일 권장량을
5페이지 | 1,500원 | 2012.08.03
권장량: 700mg/일한국인은 칼슘섭취의 절대량이 낮음이용률 상승비타민 C(칼슘흡수 촉진) 비타민 D(칼슘 체내;소장에서의 칼슘흡수 촉진, 신장 세뇨관에서 칼슘 재흡수 촉진)유당(lactose; 칼슘의 장내 흡수 촉진), 에스트로겐(골격으로부터의 칼슘용출 억제)고단백 식사는 신장을 통한 칼슘배설 증가/
28페이지 | 1,000원 | 2006.04.12
비타민①기능: 다른 영양소를 도와 태아의 성장을 촉진시켜준다.②급원식품: 비타민은 채소와 과일류에 많이 함유되어 있는데 어느 식품 하나에 존재하는 것이 아니므로 신선한 제출식품을 골고루 섭취하는 것이 좋다.(6)탄수화물①기능: 태아와 엄마의 근율을 움직이는 에너지원이며 지방과 함께
6페이지 | 1,100원 | 2010.02.11
비타민 복용에 대해 알아보자.Ⅲ. 잘못 알고 있는 상식1. 비타민, 그것이 알고 싶다①*Question그렇지 않다.비타민이 골다공증, 망막퇴화, 치주염, 심장병 등 각종 질환 예방에 좋은 것은 사실이지만 무조건 많이 먹는 것은 좋지 않다. 특히 하루 권장량을 넘는 비타민제를 장기 복용하면 없던 병도 걸
46페이지 | 2,800원 | 2009.12.10
비타민A, 티아민, 리보플라빈, 비타민C, 비타민D, 나이아신의 필요량을 계산하였다.▶식품비 예산 세우기①접근방법을 사용하기 위하여서는 저가격계획에 따라 가족의 식품필요량을 먼저 결정한 다음에 가족의 기호를 고려하여 가격을 계산해야 한다.② 접근방법은 식품필요량을 경정하는 과정을 생
2페이지 | 800원 | 2015.06.27