엘리스의 REBT이론의 개념을 설명하고 ABCDE이론을 통해 부정적 정서적 행동의 결과가 나타날 때 긍정적 정서적 결과로 수정하기 위한 방법을 사례를 들어 서술하시오
등록일 / 수정일- 페이지 / 형식
- 자료평가
- 구매가격
- 2024.01.25 / 2024.01.25
- 3페이지 /
hwpx (아래아한글) - 평가한 분이 없습니다. (구매금액의 3%지급)
- 2,000원
최대 20페이지까지 미리보기 서비스를 제공합니다.
자료평가하면 구매금액의 3%지급!
1
2
3
추천 연관자료
- 하고 싶은 말
- 참고하시어 좋은 결과 받아가시길 바랍니다.
- 본문내용
-
1. 서론
REBT(심리적 인과관계 치료법)은 엘리스가 개발한 심리치료 이론으로, 인간의 문제는 자신의 생각에 기인하며, 부정적인 생각이 부정적인 감정과 행동을 유발한다는 것을 강조한다. 이를 해결하기 위해서는 ABCDE이론을 적용하여 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 전환해야 한다. A는 활동이나 사건, B는 그것에 대한 개인의 불필요한 또는 부정적인 생각, C는 그 생각으로 인해 느끼는 부정적인 감정, D는 그 생각이 얼마나 합리적인지를 평가하고, E는 합리적인 생각으로 대체하는 것이다. 예를 들어, 시험에 떨어졌을 때, 부정적인 생각으로는 "나는 바보이다"라는 것이 있다. 이를 ABCDE이론에 따라 평가하면, A는 시험에 떨어졌다는 것, B는 "나는 바보이다"라는 생각, C는 자신감 상실 및 좌절감, D는 "나는 시험에 떨어졌지만, 모든 사람이 실수를 할 수 있으며, 시험 결과는 나의 가치를 측정하는 것이 아니다"라는 합리적인 생각으로 바꾸고, E는 "나는 노력하고 준비를 하면 다음 시험에서 더 좋은 성적을 얻을 수 있다"라는 긍정적인 생각으로 대체할 수 있다. 이렇게 REBT 이론과 ABCDE이론을 적용하여 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 전환하면, 부정적인 감정과 행동을 예방하고 긍정적인 정서적 결과를 얻을 수 있다.
2. REBT이론의 개념, ABCDE이론의 구성요소
REBT(이성적 감정 행동 요법)은 알버트 엘리스에 의해 개발된 심리치료 이론입니다. REBT는 개인의 감정적 문제와 심리적 고통을 해결하기 위해 비합리적이고 부정적인 사고와 믿음을 도출하고 변화시키는 것을 목표로 합니다. REBT는 다음과 같은 구성요소를 가지고 있습니다.
A (Activating Event, 활성화 사건): REBT에서는 감정과 행동의 원인으로서 활성화 사건을 강조합니다. 활성화 사건은 일상 생활에서 발생하는 상황이며, 다른 사람의 행동, 실패, 거절 등 다양한 형태일 수 있습니다.
B (Beliefs, 믿음): REBT에서는 활성화 사건에 대한 개인의 믿음이 중요한 역할을 합니다. 비합리적이고 부정적인 믿음은 감정적 고통과 문제를 유발하는 주요 요인입니다. 이러한 믿음은 자기, 다른 사람, 세상에 대한 고정된 생각과 평가로 나타날 수 있습니다.
C (Consequence, 결과): 개인의 믿음에 따라 감정과 행동이 형성됩니다. 비합리적인 믿음은 부정적인 감정(불안, 분노, 우울 등)과 비생산적인 행동(회피, 자기비하, 과도한 용서 등)을 유발할 수 있습니다.
D (Dispute, 반박): REBT에서는 비합리적인 믿음을 도출하고 반박하는 것이 중요합니다. 개인은 자신의 비합리적인 믿음을 검토하고 논리적인 증거와 근거에 따라 이를 반박하고 수정할 수 있습니다.
E (Effective new belief, 효과적인 새로운 믿음): 비합리적인 믿음을 반박한 후, 새로운 합리적이고 건강한 믿음을 형성하는 것이 목표입니다. 이를 통해 개인은 감정적인 고통을 줄이고 적응적인 행동을 취할 수 있게 됩니다.
REBT는 개인의 사고 방식을 변화시킴으로써 정서적 문제를 해결하고 긍정적인 변화를 이끌어내는데 초점을 둔 이론입니다. ABCDE 모델은 REBT의 핵심 구성요소를 설명하는 방법으로, 개인은 활성화 사건(A)에 따라 비합리적인 믿음(B)을 형성하고 이를 반박(D)하여 새로운 효과적인 믿음(E)을 형성함으로써 감정과 행동을 변화시키는 것을 목표로 합니다.
3. 부정적 정서적 행동의 결과와 그에 따른 부정적 결과와 긍정적 결과 제시
엘리스의 ABCDE 이론에서, 부정적인 정서적 행동과 그에 따른 부정적인 결과 및 긍정적인 결과는 다음과 같이 제시됩니다.
부정적인 정서적 행동
부정적인 정서적 행동은 비합리적인 믿음에 기반하여 나타나는 것으로, 예를 들면 자기부정적인 자기비하, 불안, 분노, 우울 등이 포함될 수 있습니다. 이러한 정서적 행동은 활성화 사건에 대한 비합리적인 해석과 관련이 있습니다.
부정적인 결과
부정적인 정서적 행동은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 자기비하적인 생각은 자존감 하락과 무력감을 유발하고, 불안과 두려움은 삶의 질을 저하시키고, 분노는 대인관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 결과는 개인의 심리적 고통과 불안을 증가시킬 수 있습니다.
자료평가
-
아직 평가한 내용이 없습니다.
오늘 본 자료
더보기
최근 판매 자료
- [정책평가론] 감사원 성과감사 사례 및 개선방안
- 소련(소비에트연방, 러시아)의 역사, 특징, 소련(소비에트연방, 러시아)의 연방제, 테일러주의, 소련(소비에트연방, 러시아)의 의료, 소련(소비에트연방, 러시아)의 극동정책, 소련(소비에트연방, 러시아)의 붕괴
- 카오스 이론 특징과 역사
- 가족상담및가족치료_나의 원가족을 가계도로 도식화해보고 보웬의 다세대 가족치료모델의 자아분화의 개념을 적용하여 자기를 깊이 있게 성찰해보라
- 한국사회 불평등의 순기능과 역기능에 대한 자신의 생각을 기술하시오
- 가족생활주기의 단계
- COVID-19로 인해 학생들은 아동학대, 방임, 결식, 인터넷 중독, 학력미달, 사회적인 고립 등 다양한 문제에 노출 되었다 코로나로 겪게 된 학생들의 가장 큰 취약점이나 문제는 무엇이라고 생각하는지 그에 대한 학교사회복지에서의 대응방안은 무엇인지 기술하시오
- 코로나(COVID-19)로 겪게 될 학생들의 가장 큰 취약점이나 문제는 무엇이라고 생각하는지 그에 대한 학교사회복지사에서의 대응방안은 무엇인지 기술하시오
- 대한항공 인사관리 대한항공 기업분석 대한항공 인사현황 대한항공 브랜드마케팅 서비스마케팅 글로벌경영 사례분석
- 전환학습이론의 내용을 요약하고 학습경험이 내 삶에 가져온 변화와 기대에 대해
저작권 관련 사항 정보 및 게시물 내용의 진실성에 대하여 레포트샵은 보증하지 아니하며, 해당 정보 및 게시물의 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다. 위 정보 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재·배포는 금지됩니다. 저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 고객센터에 신고해 주시기 바랍니다.
