현대인의 다이어트 ppt

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하고 싶은 말
운동처방의 일반적 원리 ppt
본문내용
Life style을 변화해야 한다.
활동량을 늘려라
아르바이트, 학원등록, 동호회 가입
되도록 걸어 다녀라
대중교통 이용, 한두 정거장 먼저 내려 걷기, 계단이용,
휴식시간을 적극활용
TV 보는 시간, 점심식사 후 디저트보다 산책
되도록 놀이를 위한 운동을 하자.
취미생활로 스포츠 활동을 선택해라.
유행하는 춤 배우기, 수영, 실내 암벽 등반, 롤러브레이드
집안일을 적극적으로 한다.
손빨레, 걸레질, 요리 만들어 가족 먹이기


지방세포
지방세포는 우리들의 몸 속에 약 250-300억개 정도가 있다.

특히 넓적다리의 피하 및 내장 주변의 지방조직에 많이 분포

지방세포 가장 가운데에는 알 모양으로 된 지방기름덩어리가 있다.

지방세포 수의 증식은 태아말기, 생후 1년간, 사춘기 : 이시기에 늘어난 수는 줄어들지 않는다.

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