현대인의 다이어트 ppt
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Life style을 변화해야 한다.
활동량을 늘려라
아르바이트, 학원등록, 동호회 가입
되도록 걸어 다녀라
대중교통 이용, 한두 정거장 먼저 내려 걷기, 계단이용,
휴식시간을 적극활용
TV 보는 시간, 점심식사 후 디저트보다 산책
되도록 놀이를 위한 운동을 하자.
취미생활로 스포츠 활동을 선택해라.
유행하는 춤 배우기, 수영, 실내 암벽 등반, 롤러브레이드
집안일을 적극적으로 한다.
손빨레, 걸레질, 요리 만들어 가족 먹이기
지방세포
지방세포는 우리들의 몸 속에 약 250-300억개 정도가 있다.
특히 넓적다리의 피하 및 내장 주변의 지방조직에 많이 분포
지방세포 가장 가운데에는 알 모양으로 된 지방기름덩어리가 있다.
지방세포 수의 증식은 태아말기, 생후 1년간, 사춘기 : 이시기에 늘어난 수는 줄어들지 않는다.
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