체계적 둔감화 기법
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만약 내담자가 그러한 장면을 상상하는 동안에 불안보다 이완을 경험하도록 가르치게 되면, 실제적인 생활상황에서도 불편을 적게 느낄 것이라고 가정한다. 울프와 라자루스(Lazarus)가 발전시켰고, 혐오적인 자극에 반대되는 반응의 통제와 바람직하지 않은 행동을 억제하는 것을 돕기 위한 내담자의 내부적인 정신과정에 체계적으로 사용되는 완전한 기술이다. 체계적 둔감화는 인지적이고 행동적인 개념들 둘 다를 사용하고, 공포증을 쇠약하게 하기 위해 그들 자신을 둔감화하도록 내담자를 가르치기 위한 전략들이다. 많은 저자들이 체계적 둔감화를 순전히 행동주의적 전략으로써 분류시킨다.
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