체력과 건강관리의 필요성
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- 본문내용
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체력과 건강관리의
필요성
건강이란???
건강이란 육체적/정신적/사회적 으로 완전히 안녕한 상태를 의미하는 것이지 단순히 무병하거나 허약하지 않다는 것을 의미하는 것은 아니다.
“Health is a state of physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.”
- World Health Organization - (1946)
건강의 중요성!!!
‘인간이 천하를 얻고도 생명을 잃는다면 무슨 소용이 있겠으며 사람의 생명을 무엇과 바꿀 수 있겠는가’
인간의 생명과 건강의 중요성 강조!
건강에 영향을 주는 요인
개체요인 (유전, 특수한 질병)
환경요인 (도시 집중, 산업발달, 대기,수질 오염 등)
활동요인 (생활습관에 영향)
즉, 알맞은 영양섭취, 적당한 운동, 충분한 휴식 등
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