[운동과건강]현대사회의 운동부족병(운동의 필요성)

현대인의 생활양식은 이러한 운동부족으로 인해서 기초체력의 저하, 스트레스에 대한 저향력의 감소, 면역력의 감소, 체형의 변화, 비만을 포함한 많은 질병에 노출되어 있기 때문에 더 건강하고 행복한 삶을 살아가기 위한 운동의 필요성은 더욱 중요하게 인식되고 있다. Ⅱ. 건강의 위기인간이 가장 궁극적으로 추구하는 생활은 건강하게 오래 사는 것이다. 누구나 일생동안 건강하고 복된 생활을 영위하기 위하여 최선을 다하고 있다. 건강이란 각

운동수행 능력의 증가혈압의 감소방어적 기능의 고밀도 지단백질(HDL)수의 증가운동후에 안정시 심박수로의 빠른 회복체지방율의 감소탄력있고 강건한 근육2) 정신적 효과여유로운 생활공동생활 통한 사회성 증진정신적 긴장 완화스트레스에 대응하는 능력 증가수면의 질 향상빠른 기분전환명랑쾌활한 태도자제심의 양성의욕의 향상인내심의 증대스트레스에 대한 내성현상요인의 객관성, 협조성사회적 외향성, 활동성

사회인으로서의 건강한 일상생활습관의 실천이 요구되고 있다. 그러나 현실적으로 우리나라 대학생들은 건강관리에 대한 구체적인 교육을 받지 못하고 있는 실정이며 많은 대학생들에서는 아침식사의 결식이나 편식, 운동부족, 불규칙적인 생활시간, 흡연, 음주 등의 생활습관상의 묹점이 많아 보일 분만 아니라 정기적인 건강진단을 받는 경우도 매우 낮을 것으로 예상되어 보건관리상의 문제로 지적될 수 있다. 생활습관병의 예방 첫 번째, 식습관

현대인들의 육체적인 활동은 점차로 줄어드는 추세로 나타나고 있다. 현대 생활은 물질문명의 발달과 함께 우리에게 편리한 생활을 제공하고 있는 반면에 우리의 건강 생활에도 적지 않은 위협을 주고 있다. 또한 생활 수준 향상과 식생활 개선으로 신체의 발육 및 발달이 크게 개선되고 있지만 과다한 육류와 당분 섭취 위주의 식생활 패턴과 운동부족증(Hypokinetic disease)으로 국민들은 각종 성인병 등에 걸릴 가능성이 크게 높아지고 있다. 현대인의 생

병에 대한 위험성을 알리고 예방의 중요성을 인식시킨다.- 치매에 대한 정보제공을 통해 자신의 건강상태를 인지하고 치매를 예방할 수 있도록 한다.- 다양한 활동을 통해 운동 및 인지기능을 유지 및 향상시킨다.- 치매 예방을 위한 실천방법들을 일상에서 지속할 수 있도록 한다.- 일대일 멘토링 구축을 통한 사회적 상호작용을 통해 유대감을 형성하고 심리적 안정을 유도한다.6. 프로그램 내용 및 세부목표내용세부목표사전조사치매검사결과