수업지도안-육상-포환던지기
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배구 수업지도안에 대한 내용입니다..
포환던지기 1차시 수업지도안 입니다.
그림까지 설명 잘 되어있으니..
활용하시길 바랍니다.
- 본문내용
-
체육과 교수 - 학습 지도안
대단원
육 상 운 동
소단원
던 지 기
본시의 주제
포 환 던 지 기
차 시
학습목표
◎포환던지기의 방법을 설명할 수 있다.
◎포환의 쥐는 법, 준비동작 및 이동의 방법을 정확한 자세로 행할 수 있다.
◎포환던지기를 통해서 순발력과 판단력을 기른다.
학습단계
학습 요소
교 수 - 학 습 활 동
지도상 유의점
도입
출석 및 건강 상태 확인
준비운동
학습목표
▶출결 상황과 환자를 확인한다.
▶환자의 상태를 점검하며 견학할 때 주의사항을 설명한다.
▶수업과 관련된 주 운동 부위를 집중적으로 지도한다.
▶학습목표를 제시한다.
스트레칭과 보강체조를 통하여 신체를 워밍업 하여 안전사고에 철저히 대비한다.
전개
학습내용설명
포환던지기 의 구성과
원리
교사 시범
수준별 연습
우수학생시범
▶설명대형으로 만든 다음 앞 열은 앉게 하고 뒤 열은 쉬어 자세로 편히 서게 한다.
▶포환던지기는 다리-허리-어깨-손목-손가락으로 이어지는 힘의 전달을 원활히 하고 순간의 초 속도를 최소화하고 던지는 순간의 신체 중심의 높이를 높게 하는 기술이 중요함을 강조한다.
▶포환 쥐는 법과 준비자세, 준비동작, 포환던지기를 구분동작을 통하여 시범 을 보여주고 2번 정도 정확한 동작으로 팔로우 스로와 리버스 동작까지 해서 설명과 시범을 보여준다.
▶구분동작 연습하기
-포환 쥐기와 준비자세 및 정면던지기를 연습한다.
-포환 쥐기와 준비자세 및 측면던지기를 연습을 통해 힘의 전달을 느낀다.
-몸의 중심 이동과 포환 밀어내기 연습을 하고 리버스 동작까지 익힌다.
▶턴의 기본자세와 턴하여 던지기 연습을 포환이 없는 가운데 연습을 하게 한 다.
▶수준별로 조를 편성하여 연습한다.(A조(심화조), B조(보통조), C조(기본조))
-A조(심화조);다리를 앞․뒤로 놓고, 앞쪽 무릎을 약 140。정도로 굽히고 던 지는 방향을 등지고 선후 몸을 최대한 움츠린 다음 1스킵 하여 골반을 시계반대 방향으로 돌리면서 굽힌 무릎을 밀면서 펴고 중심을 앞쪽 다리로 이동시키고 상체를 돌려 정면으로 향해서 적절한 각도를 맞추어 던진 후 리버스 동작으로 마무리한다.
-B조(보통조);몸의 중심이동과 포환 밀어내기 연습을 한다.(팔로우스로 강조)
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