마음챙김명상(MBSR)의 특성, 기능 및 마음챙김명상의 방법 분석

MBSR은 마음챙김에 근거한 치료법 중에서 가장 역사가 길고 가장 많은 임상적인 연구 결과가 나와 있는 의료명상 교육프로그램 이다. 1979년 미국 메사추세츠 주립대학 메디컬센터에서 만성통증이나 만성질병에 노출된 환자들의 스트레스를 감소시키기 위해 잔 카밧진 박사에 의해 창안된 프로그램으로 Time, Newsweek 지, ABC, NBC 등 유수 언론을 통해 소개되면서 가장 유명한 심신이완 및 스트레스감소 프로그램으로 인정받고 있다.② MBSR의 특성MBSR 프로그

챙김(1) MBSR마음챙김을 활용한 스트레스 감소 프로그램인 MBSR이 있다. MBSR은 1990년 메사추세츠 의과 대학의 Kabat-Zinn이 만성통증 환자를 치료하기 위해 마음챙김을 기초한 스트레스 감소 프로그램을 도입하면서 시작되었다.Kabat-Zinn은 자신의 상황을 경험하도록 하고,마음챙김을 통해 고통을 수용함으로써 고통을 감소시키고자 하였다. MBSR 프로그램은 8주 또는 10주 동안, 매주 2시간에서 2시간 30분씩, 30여명을 한 집단으로 하여 마음챙김 명상의 방법에

방법 등이 있다.2) 유아동 미술치료의 치료적 의의① 진단적 기능: 미술치료는 아동의 그림을 통해 아동의 감정, 생각 등 내면의 세계를 읽을 수 있는 것을 전제한다. 아동들이 그린 그림 속의 대상, 그림의 배치와 구도, 그림 속에 사용된 색과 선의 특성 등을 통해 아동들의 마음과 생각을 읽을 수 있으며, 그들이 무의식적으로 지니고 있는 가치관, 세계관을 엿볼 수 있다. 이렇듯 아동의 심리 상태를 살펴볼 수 있는 것이 미술이 지니는 진단적 기능

기능을 개선하고 항산화작용을 통해 퇴화된 뇌신경세포를 보호하는 효과가 임상시험에 의해 나타나고 있다고 밝힌다. 또한, 현재 백두옹의 저급 알콜추출물은 치매치료 효과를 갖는다고 하여 특허 출헌이 된 상태이다. 참고 문헌: 서주희, 김호철 외 6명, 한약복합물HT008-1의 인지기능 및 기억력 향상 효과, 대한본초학회지, 2007김형우, 곽향(藿香)의 항산화 효과에 의한 인체 유래 신경교 세포 보호 효과, Evidence Based Complementary and Alternative Medicine, 2008유

방법론으로 제시한 것이 수양이다. 공자는 수양을 할 때 仁을 체득하고 자신의 性을 온전히 할 수 있는 君子가 될 수 있다고 보았다. 공자가 수양의 방법으로 제시한 것은 때에 맞추어 배우고 익혀서 몸에 배게 하고, 순간순간 자신을 돌아보아 반성하고 성찰하여 실천적 삶을 사는 것이었다. 그를 통해서 바르게 되어 禮를 실천할 수 있으며 드디어 仁에 무젖어 仁에서 노닐 게 된다고 본 것이다. 한마음의 핵심인 仁에 무젖을 때 현실적사회적 혼란이