정신건강1공통) 스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안에 대해 설명하시오.
- 등록일 / 수정일
- 페이지 / 형식
- 자료평가
- 구매가격
- 2013.09.15 / 2019.12.24
- 11페이지 / hwp (아래아한글2002)
- 평가한 분이 없습니다. (구매금액의 3%지급)
- 2,000원
최대 20페이지까지 미리보기 서비스를 제공합니다.
자료평가하면 구매금액의 3%지급!
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
추천 연관자료
- 목차
-
1.서론
2.스트레스의 역사 및 어원
3.스트레스의 개념
4.스트레스의 종류 및 원인
5.스트레스에 의해 초래되는 증상
6.나쁜 스트레스로 인한 결과
7.좋은 스트레스로 인한 결과
8.스트레스 대처 방안
9.참고 자
- 본문내용
-
1. 서론
최근 대전 중구 한 아파트에서 과도한 업무량과 스트레스를 호소하던 모 대학병원 전공의 박모(28) 씨가 숨진 사건이 발생했다.
CCTV 확인 결과, 숨진 박 씨가 엘리베이터로 14층에서 내린 장면이 확인됐고 최근 업무량이 많다며 스트레스를 호소했다는 박 씨 유족의 증언 등을 토대로 경찰이 정확한 사인을 조사중인 것으로 알려졌다.
과도한 스트레스는 우울증으로 발전하고 우울증은 몸의 여기저기가 아파오는 원인모를 만성통증으로 발전하게 된다. 또 지속적인 스트레스는 우리 몸의 밸런스를 유지하는 "시상하부" 라는 뇌조직의 미세한 혈류 장애를 발생시켜 교감신경항진증에 의한 불안, 초조, 두통, 소화불량, 과민성 대장염, 수족냉증과 면역력 저하에 따른 감기, 대상포진 등 각종 바이러스 질환, 심지어는 암의 발생율까지 증가 시킨다. 최근에 갑자기 증가하고 있는 현대인의 병인 우울증과 대상포진, 수족냉증 및 만성통증의 상당한 원인이 스트레스라는 것이다.
<중 략>
많은 사람들은 카페인이 신체에 스트레스 반응을 일으킬 수 있는 강력한 자극제로 약물이라는 사실을 깨닫지 못하고 있다. 먼저 카페인의 효과가 자기 몸에 어떤 영향을 미치는가를 알기위하여 약 3주간 카페인을 끊어 본 후에 카페인을 끊기 이전과 차이가 없으면 다시 시작하고 본인 이 훨씬 좋게 느껴진다면 스스로 끊게 될 것이다.
실제 환자의 75-80%에서 카페인이 없어도 좋았다고 하였는데 좀 더 편해지고 신경이 덜 과민해지며 덜 불안하고 잠을 잘 잘 수 있어 좀 더 활력적이 되었으며 속이 덜 쓰리고 근육통이 줄어들었다고 하였다. 많은 카페인을 줄이거나 끊고 난후에 사람들이 극적으로 좋아 지는걸 느낀다.
그러나 한 가지 주의점은 서서히 줄여 나가야하는 것이다.
그렇지 않으면 편두통 같은 금단 현상이 생길 수 있다. 하루에 한잔씩 서서히 줄여 3주에 걸쳐 끊도록 한다. 카페인은 강력한 중독 물질이라고는 생각하지 않는다. 의지만 있다면 누구나 1주일 정도면 끊을 수 있다고 생각되며 실제 가능하다.
- 참고문헌
-
김종목(2008), 직장인의 스트레스와 건강을 위한 대처전략 프로그램
최민규, 스트레스 그 원인과 대책, 서울 중앙적성출판사, 2009
<스트레스의 본질과 관리> 한국스트레스협회회장 김동구 2008
장연집(2007), 현대인의 정신건강, 학지사
이기현 - 스트레스관리, 무역경영사, 2009
최해림, 스트레스와 그 대응책 인지행동적 접근, 현대사회, 2007
대한불안장애학회 스트레스관리연구특별위원회. 스트레스 다스리기. 서울. 가림출판사 2005
만병의근원 스트레스 원인과 퇴치 (김지혁. 가림출판사), 2008
최정희2010, 스트레스와 평가, 그리고 대처. 대광문화사
자료평가
-
아직 평가한 내용이 없습니다.
오늘 본 자료
더보기
최근 판매 자료
- 일리아스를 통한 호메로스의 시문학적 존재이해와 나르시시즘
- [세계신화의비교이해] 신화 텍스트 속 영웅의 초상의 변천에 대한 분석적 읽기
- [영어과 수업지도안] 초등학교 5학년 - 11. What are you doing
- 로르샤하 해석의 원리 구조 변인의 해석
- 국제장애분류기준(ICIDH)-2에 의한 장애의 개념을 서술하고 ICIDH-1과 비교하여 ICIDH-2가 지니는 의의에 대해 설명하시오
- [고등학교 1학년 미술] 백남준 학습지도안
- [문학과 여성] 문학속 여성의 욕망
- 기독교 유아교육의 내용과 발달심리학 이론과의 관계
- 한국어실습 4차시 참관일지 (한국어학과), (초급 문법 참관일지)
- 사회복지실천관계의 기본원리(개별화, 의도적감정표현,통제된정서적관여, 비판적태도, 클라이언트의 자기결정 비밀보장)에 대해 예를 들어 서술하시오
저작권 관련 사항 정보 및 게시물 내용의 진실성에 대하여 레포트샵은 보증하지 아니하며, 해당 정보 및 게시물의 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다. 위 정보 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재·배포는 금지됩니다. 저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 고객센터에 신고해 주시기 바랍니다.