[영양교육] 임산부 영양상담 및 교육

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목차
1.Overall
-5 weeks education
-Weight control

2. Information of healthy gestational period

-Nutrition
-Diet menu

3. activity for healthy gestational period
-Yoga


본문내용
Weight/height during gestational period
(BMI : kg/m2)
Recommended weight gain during gestational period

kg Ib
low (BMI <19.8)
12.5 ~ 18
28 ~ 45

medium (BMI 19.8~26)
11.5 ~ 16
25 ~ 30

high (BMI 26~29)
7.0 ~ 11.5
15 ~ 25

obesity (BMI >29)
Min 6.8
Min 15

reference : Institute of Medicine



Role: it is needed to make linolenic acid, linoleic acid, and other fatty acid

Recommended amount: 25~35% of calories /d
(linolenic acid 13g/d
linoleic acid 1.4g/d)
Containing food: fish (shark, mackerel, swordfish, snapper )

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