[생리학실험] 유산소, 무산소 운동이 혈압에 미치는 영향
- 등록일 / 수정일
- 페이지 / 형식
- 자료평가
- 구매가격
- 2010.12.02 / 2019.12.24
- 12페이지 / hwp (아래아한글2002)
- 평가한 분이 없습니다. (구매금액의 3%지급)
- 1,400원
최대 20페이지까지 미리보기 서비스를 제공합니다.
자료평가하면 구매금액의 3%지급!
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
추천 연관자료
- 목차
-
I. 실험 목표
Ⅱ. introduction
Ⅱ.1 혈압의 의미
Ⅱ.1.1 정상 혈압
Ⅱ.1.2 맥압
Ⅱ.1.3 혈압 측정방법 및 주의사항
1) 측정 전
2) 측정 중
① 의복
② 자세
③ 커프
④ 팔 높이
⑤ 측정
Ⅱ.1.4 혈압에 영향을 미치는 요인
1) 혈압에 영향을 미치는 외적 요인
2) 혈압에 영향을 미치는 내적요인
Ⅱ.2 운동과 혈압
Ⅱ.2.1 유산소운동
1) 유산소 운동의 특징
Ⅱ.2.2 무산소운동
1) 무산소 운동의 특징
Ⅲ. Materials
Ⅳ. Methods (실험방법)
Ⅴ. Results
Ⅴ.1 유산소 운동
Ⅴ.2 무산소 운동
Ⅵ Discussion
1) 일정한 강도의 유산소 운동과 혈압 변화 (초기 15분, 6km/h)
① 기존 이론
② 실험 결과
2) 강도가 점증적으로 증가하는 운동과 혈압 변화
① 기존 이론
② 실험 결과
3) 근력운동과 혈압 변화
① 기존 이론
② 실험 결과
4) 운동 회복기 혈압 변화
① 기존 이론
② 실험 결과
- 본문내용
-
Ⅱ.2.2 무산소운동
무산소운동이란 산소필요량이 공급량보다 많아 산소공급이 부족한 상태에서 짧은 시간 동안 많은 에너지를 소비하는 운동이다. 쉽게 말해 산소의 이용 없이 에너지를 생산하는 상태를 뜻한다. 체내 ATP-Pc시스템, 젖산시스템에 의해 수초 내지 수분 동안 포스포크레아틴이나 근육내의 글리코겐을 에너지원으로 사용한다. 대표적인 예로 weight training이 있다.
1) 무산소 운동의 특징
단거리 달리기처럼 심박수가 상당히 높아지고 장시간 지속적으로 수행이 불가능하다. 짧은 시간에 큰 부하를 가지고 운동하며, 신체가 공급될 수 있는 산소의 양보다 더 많은 양을 요구하게 된다. 에너지를 소비하는 동안 젖산이 근육에 쌓이게 하므로 피로감을 쉽게 느낀다.
Ⅲ. Materials
- 혈압계
- 20~30대 건강한 남녀 8명
Ⅳ. Methods (실험방법)
① 8명의 실험 대상자의 휴식 상태에서의 평상시 혈압을 2회 측정한다.
② 실험 대상자를 유산소 운동군 4명과 무산소 운동군 4명으로 나누어 운동에 따른 혈압의 변화과정 다음의 순서에 따라 실험대상자별로 혈압을 2회씩 측정한다.
6 km/h(15분)
8 km/h(15분)
휴식 시작 후
10분
20분
30분
<유산소 운동군 : 런닝 머신을 이용한 유산소 운동 - 남자 2명, 여자 2명>
※ 남자 실험자의 경우 8 km/h의 속력대신 12km/h(변상우), 10km/h(석규완)로 측정.
남:7kg 15회*3
여:3kg 15회*3
남:7kg 15회*3
여:3kg 15회*3
남:7kg 15회*3
여:3kg 15회*3
휴식 시작 후
10분
20분
30분
<무산소 운동군 : 아령을 이용한 무산소 운동 - 남자 2명, 여자 2명>
자료평가
-
아직 평가한 내용이 없습니다.
오늘 본 자료
더보기
최근 판매 자료
- 간호학 - 치료적 의사소통
- [조직관리와 리더쉽] 나이팅게일, 나이팅게일의 리더십
- [A+] 모성간호: 분만 산모 불안(Anxiety) 간호과정
- [A+] 수혈(Blood transfusion) 간호진단: 손상위험성(Risk for injury) 간호과정
- 성인간호학 - 면역계통 요약정리
- [A+] 경관영양과 관련된 흡인위험성 간호과정
- MMPI로 분석해본 Julie and Julia 영화에 나타난 주인공의 심리 분석
- [정신건강] 영화 `남자가 사랑할 때` 속 등장인물을 통한 알코올 중독 특징과 해결방안 고찰
- 간호학 재난간호
- 급성경막하출혈(ASDH)케이스 스터디 입니다. A+자료입니다.
저작권 관련 사항 정보 및 게시물 내용의 진실성에 대하여 레포트샵은 보증하지 아니하며, 해당 정보 및 게시물의 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다. 위 정보 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재·배포는 금지됩니다. 저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 고객센터에 신고해 주시기 바랍니다.