운동(체육,스포츠)개념,중요성, 운동(체육,스포츠)순서,원칙, 운동(체육,스포츠)과 건강, 운동(체육,스포츠)심리적효과,신체적효과, 운동 방법

  • 등록일 / 수정일
  • 페이지 / 형식
  • 자료평가
  • 구매가격
  • 2010.10.30 / 2019.12.24
  • 9페이지 / fileicon hwp (아래아한글2002)
  • 평가한 분이 없습니다. (구매금액의 3%지급)
  • 5,000원
다운로드장바구니
Naver Naver로그인 Kakao Kakao로그인
최대 20페이지까지 미리보기 서비스를 제공합니다.
자료평가하면 구매금액의 3%지급!
이전큰이미지 다음큰이미지
목차
Ⅰ. 운동(체육, 스포츠)의 개념

Ⅱ. 운동(체육, 스포츠)의 중요성

Ⅲ. 운동(체육, 스포츠)의 순서

Ⅳ. 운동(체육, 스포츠)의 원칙

Ⅴ. 운동(체육, 스포츠)과 건강

Ⅵ. 운동(체육, 스포츠)의 심리적 효과
1. 운동과 정서
2. 운동과 기분
3. 운동과 성격
1) 운동과 A형 행동성격
2) 운동과 강인함
4. 운동과 불안

Ⅶ. 운동(체육, 스포츠)의 신체적 효과
1. 순환 기능
2. 호흡 기능
3. 골격근의 생화학적 변화
4. 대사 기능

Ⅷ. 운동(체육, 스포츠)의 방법
1. 유산소 운동
2. 무산소 운동

참고문헌
본문내용
Ⅰ. 운동(체육, 스포츠)의 개념

운동의 효과에 대해 논하기 전에 우선 운동이 어떤 의미를 가지고 있는지 살펴보는 것이 좋겠다. 먼저 운동의 개념을 살펴보면 운동이란 개념은 매우 다양하고 애매하게 쓰이고 있다. ①운동이란 말은 물체(곧. 신체)의 공간적 위치 변화를 뜻한다. 회전 운동,지선 운동 등에서 쓰이는 운동을 말한다. ②하지만 운동이라고 할 때 운동을 하기 위해 작용하는 정신적 신체적인 기능 과정의 총체를 말하기도 한다. 이는 근육, 지구력, 민첩성 등의 능력까지 포함하는 의미라 할 수 있다. ③그리고 가장 일반적인 의미로서의 운동은 어떤 신체능력이나 운동 능력을 향상시키기 위하여 동일한 단순 운동이나 운동경과를 반복하는 일을 뜻한다. 영어에서의 “exercise"와도 비슷한 의미이다.
여기에서 운동은 운동 종목에서 쓰이는 운동에 해당되며 윗몸 일으키기, 팔굽혀펴기, 물구나무서기와 같은 동작을 지칭할 때에는 운동이라 할 때의 의미를 지닌다. 이후에 운동이라 함은 이 세 번째 개념을 말한다.

Ⅱ. 운동(체육, 스포츠)의 중요성

운동의 중요성을 생각해 보자. 나이가 똑같이 60세이면서 어떤 사람은 계단을 뛰어 올라갈 수도 있지만, 다른 사람은 몇 계단 오르고 숨이 차서 쉬어가야 한다면 이 차이를 무엇으로 설명하겠는가? 물론 여러 요인이 있겠지만 가장 중요한 것은 운동을 한 사람과 안한 사람과 의 차이일 것이다. 아니 꼭 늙은 후에 비교되는 것이 아니다. 젊어서도 운동을 전혀 안하는 사람과 지속적인 운동을 하는 사람에게 100미터 달리기를 시켜 보면 그 차이를 쉽게 알 수 있다.
운동은 노화를 성공적으로 진행시키는데 필수적일 뿐만 아니라 동맥경화를 방지하고, 비만 을 조절하며, 당분의 대사를 도와 당뇨병 발병을 억제한다. 운동은 나이가 들어 뼈가 약해지 는 골다공증의 진행을 막아주고 심폐기능을 향상시킨다. 또한 정신 건강에도 좋은 영향을 미쳐, 불안과 우울을 감소시키고 스스로에게 자신감을 준다고 보고 되고 있다.
참고문헌
강희성·여남희(1986), 운동처방, 서울: 보경문화사
김양수(1996), 약이 되는 운동 병이 되는 운동, 한국문헌
서상진(1999), 비만도에 따른 최대지방연소를 위한 운동강도 설정에 관한 연구, 경희대학교 대학원 석사 논문
원호연(1985), 운동생리학 개론, 서울: 명지출판사
조현철(2004), 운동과 건강, 라이프사이언스
주동엽(1989), 체력과 건강운동 프로그램, 형설출판사
자료평가
    아직 평가한 내용이 없습니다.
회원 추천자료
  • [체육학] 태권도가 대인관계 형성과 사회활동에 미치는 영향
  • 체육 스포츠로서 국민의 건강 증진에 이바지하고 있다. 태권도는 또한 전 세계 160여 개국에서 수련되고 있고, 국내에서도 약 6000여 개의 체육관을 통하여 지속적으로 보급되고 있다. 태권도는 신체의 국한된 부분만을 이용한 운동이 아니고 지르기, 차기, 치기, 격파, 뛰기와 신속한 몸의 이동을 요하는 등 신체의 전 부위와 갖가지 동작을 필요로 하기 때문에 모든 체력의 요소를 고루 배양할 수 있으며 신체의 조정력과 이에 따른 지적활동을 경험할 수

  • [체육학] 운동처방의 목적과 방법fp
  • 운동처방의 개념병원에서는 질병과 장애의 치료수단으로서 환자의 연령, 체중, 증상 등에 적합한 의약품 종류와 양을 처방하고, 약은 약사에게 조제하며, 식단에 관해서는 영양사가 건강을 위해 영양처방을 한다. 운동처방의 기본 이념도 운동선수들의 경기력 향상 및 성인병의 예방과 개선, 상해 회복, 건강유지 증진을 위해 개인별 성별, 연령, 체력수준, 질병정도를 분석 운동의 종류, 강도, 빈도, 시간, 기간을 보다 합리적이며, 과학적인 방법을 도

  • [논문] 태권도 수련의 가치에 관하여 논하시오.
  • 과 신체적 자기개념을 강하게 또는 높게 인지하는 것이 행동유발의 중요한 요인이 될 수 있다. 결국 효과적인 행동유발은 충분한 결과를 가져오게 되며 이러한 신체적 자기개념은 직, 간접적인 성패의 경험에 따라 자기능력에 대한 인식에 기초한다. 따라서 모든 심리적 처치 방법은 자신의 능력인지의 자원으로서 자기에 대한 인식의 개념을 변화시키게 된다. 스포츠경험은 자신의 인지된 능력과 자기개념에 영향을 줄 수 있으며, 유의한 상관이 있다.

  • [사회복지] 장애인복지의 문제점과 개선방안 및 과제(A+레포트)★★★★★
  • 과 특성1.장애 및 장애인의 개념2. 장애의 유형별 특성Ⅱ.장애인복지의 개념과 목적 및 대상1.장애인복지의 개념2.장애인복지의 목적3.장애인 복지의 대상Ⅲ.장애인 복지의 필요성과 특성1.장애인 복지의 필요성2.장애인 복지의 특성Ⅳ. 장애인복지의 이념제2장 우리나라 장애인 복지의 현황 및 실태 1.우리나라 추정 장애인 수와 원인2.우리나라 장애인의 생활실태3.장애인 복지 예산변동추이4.장애인시설의 현황제3장 장애인 복지의 실천방법

  • 장애아동의 통합교육
  • 과 관계된 사람들, 영구장애를 지닌 사람들, 일시적 장애를 지닌 사람들을 포함할 수 있도록 충분한 융통성이 있어야 한다.세대의 흐름과 아울러 장애는 더 이상 한 개인의 문제가 아니라 신체적인 불편함과 서비스에 대한 욕구가 있는 집단에 대한 사회적 대응의 실패로 보는 사회적이고 소수집단운동적인 시각이 더욱 힘을 얻어 가고 있다. 이러한 관점이 장애에 대한 광의의 개념으로 세계보건기구가 국제질병기준을 근간으로 하여 1980년에 장애를

오늘 본 자료 더보기
  • 오늘 본 자료가 없습니다.
  • 저작권 관련 사항 정보 및 게시물 내용의 진실성에 대하여 레포트샵은 보증하지 아니하며, 해당 정보 및 게시물의 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다. 위 정보 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재·배포는 금지됩니다. 저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 고객센터에 신고해 주시기 바랍니다.
    사업자등록번호 220-06-55095 대표.신현웅 주소.서울시 서초구 방배로10길 18, 402호 대표전화.02-539-9392
    개인정보책임자.박정아 통신판매업신고번호 제2017-서울서초-1806호 이메일 help@reportshop.co.kr
    copyright (c) 2003 reoprtshop. steel All reserved.