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한국체육사, 스포츠윤리학, 스포츠심리학, 운동생리학, 스포츠사회학, 스포츠교육학 중 관심 있는 1가지 체육학 전공 영역을 선택하여 주요 내용(개요, 특징 등)을 기술하고, 해당 전공이 스포츠 현장에서 어떻게 적용되고 있는지 작성하시오.- 목차 -I. 서 론II. 본 론1. 스포츠 심리학의 개요 및 특징2. 스포츠 현장에서의 적용3. 자신의 견해III. 결 론참고문헌** 함께 제공되는 참고자료 한글파일 **1. 스포츠심리학의 개요.hwp2. 스포츠심리학의 중요성.hwp3. 스포츠심리학의 특징.hwp4. 스포츠심리학의 특징과 의의.hwp5. 스포츠심리학의 현장에서 적용.hwp6. 서론 작성시 참조.hwp7. 결론 작성시 참조.hwpI. 서 론신체활동은 직접적인 인간의 표현이며 내적 자아의 행위이므로, 인간과 신체활동은 중요한 의미를 지니고 있다. 그러므로 체육은 신체활동을 매개로 하여 바람직한 인간을 형성시킨다고 하는 교육의 한 분야로 보는 견해가 지배적이다. 체육이란 스포츠, 댄스, 레크리에이션 등의 건전한 신체활동을 통하여 신체적, 정신적, 사회적으로 원만하고 쓸모 있는 인간 즉, 전인적 인간을 형성하는 교육이라고 말할 수 있다.스포츠 경기의 특성은 경쟁을 통해서 승리를 거둔다는 것이다. 수 많은 운동선수들이나 지도자들이 스포츠 경쟁 상황에서 결과를 승리로 이끌어나가기 위해 많은 노력을 하지만 경쟁이라고 하는 실제 시합상황에 들어가면 우연치 않은 요인들로 인하여 평상시 자신의 기량을 충분히 발휘하지 못하는 경우를 흔히 보게 된다. 즉, 체력이나 각종 운동기술 등과 같은 신체적인 기능과 전술, 전략 등이 상대 선수나 상대팀보다 우수함에도 불구하고 경쟁에서 패배하는 것이다.스포츠 경기장면을 살펴보면 경기결과에 영향을 주는 요인으로 기술, 체력은 물론 정신적인 요인이 부각되고 있다. 심리학은 일차적으로 한 개인을 단위로 하여 지각 인식, 교육과 같은 심리과정(mental process)의 문제를 다룬다. 스포츠심리학은 스포츠라는 특수한 경쟁적인 상황에서 나타나는 인간의 행동(운동행동)과 그것이 영향을 미치는 여러 가지 변인들을 과학적으로 연구하는 학문이다. 제도화된 규칙에 의하여 지배되는 경쟁적 신체활동을 분석 이해하고 예언하며 통제하는 것을 다루는 과학이라고 할 수 있다. 스포츠 장면에서 나타나는 인간의 스포츠행동을 이해하고 예언하는 연구영역으로서 스포츠의 목적을 달성하는데 효과적인 방법의 원리와 기술을 제공하려는 학문이다.이 레포트는 스포츠심리학 영역을 선택하여 주요 내용(개요, 특징 등)을 기술하고, 해당 전공이 스포츠 현장에서 어떻게 적용되고 있는지 작성하였다.II. 본 론1. 스포츠 심리학의 개요 및 특징1) 개요스포츠 심리학은 스포츠라는 특수한 경쟁적 상황에서 나타나는 인간의 심리와 행동, 그리고 그것에 영향을 미치는 여러 가지 변인을 연구하는 학문이다. 경기력 향상을 목적으로 하는 스포츠과학의 하위 학문으로 독자적인 영역을 형성하고 있다. 스포츠 심리학은 스포츠계에서 광범위하게 적용되고 있다. 특히 심리기술 훈련은 현장에서 주로 적용되는 방법이다. 심리기술 훈련이란 경기 도중 발생하는 각종 스트레스나 부정적인 생각을 극복하고, 감정 조절을 통해 경기력을 최대로 발휘하기 위한 기법이다. 그 중에서도 대중들이 쉽게 접할 수 있는 루틴은 연습과정에서 인위적으로 습관을 만든 후 실전에 적용해 연습 때의 감을 되찾는 심리기술 훈련이다.2) 특징운동 학습은 스포츠 심리학의 여러 영역 가운데에서도 가장 중심적인 위치를 차지하는 영역의 하나이다. 운동 학습은 연습의 결과로서 운동 행동 변화에 기여하는 과정을 포함하며, 유기체 내에서 일어나는 변화에 중점을 둔다. 운동 동작을 반복해서 연습함으로써 그 운동 동작의 방법을 변화시켜 새롭고 뛰어난 행동양식을 습득하여 환경 내에서의 필요성이나 자기 내부의 욕구를 충족시키기 위한 능력을 높여 가는 과정을 운동 학습이라고 한다.경쟁 특성 불안은 경쟁적인 상황을 위협적인 것으로 지각하고 이와 같은 상황에 대하여 긴장의 감정으로 반응하려는 경향으로, 선천적 기질로서 경쟁 또는 시합이라고 하는 일종의 자극을 위협적인 것으로 느끼는 성격적 특성을 의미한다. 경쟁 상태 불안은 경쟁 상황에서 수행자가 느끼는 상황에 대한 반응으로서 자율 신경계의 활성 또는 각성을 수반하는 의식적으로 지각한 우려 또는 긴장의 감정이다.욕구 이론에 따르면 기초 운동 능력, 특히 힘ㆍ지구력과 스피드가 포함된 대근 활동의 종목에서는 어느 정도 높은 수준의 각성 수준이 최적 수행에 효과적이나, 복잡하고 어려운 과제 및 미세한 근육운동과 협응을 요하는 종목에서는 높은 각성 수준이 운동 수행에 저해 요인이 된다. 농구 초보자는 10개의 슛 중에서 단지 3개만 성공시킨다. 그래서 부정확한 반응이 우세하다. 욕구 이론은 초보자에게 더 큰 압력이 주어지면 10개의 슛 중에서 7개 이상을 실수할 것으로 예상한다. 반면에 농구 올스타 선수는 10번의 슛 시도에서 평균 8개 이상으로 선수의 성공 기회를 높일 것이다.주의는 개인이 감각에 의하여 유도된 자극의 의식을 유지하고 통제하는 인지적 과정이다. 효과적인 훈육을 위해 체육 교사와 코치는 운동 장면에 있어서 주의를 요하는 부분을 적절한 주의 집중을 할 수 있도록 훈련시킬 수 있다고 주장한다. 선수들은 물체에 대해 눈이 습관적으로 움직이는 등 적응하는 방법이 모두 다르다. 이러한 개인차는 야구에서 투수로부터 날아오는 볼을 얼마나 빨리 지각하느냐 하는 문제 등으로 주의에 영향을 준다.- 중략 -
체육학개론, 방통대체육학개론, 방송대체육학개론, 체육학개론과제물, 체육학개론과제, 체육학개론출석수업대체, 2024년 1학기
운동기술의 연습과정에서 나타나는 맥락간섭 효과에 대하여 설명하고, 맥락간섭 효과의 예시를 통해 자신의 견해를 기술하시오.- 목차 -I. 서 론II. 본 론1. 맥락간섭 효과2. 맥락간섭 효과의 예시3. 자신의 견해III. 결 론참고문헌** 함께 제공되는 참고자료 한글파일 **1. 맥락간섭 효과의 예시를 통해 자신의 견해.hwp2. 맥락간섭 효과의 이론적 근거.hwp3. 운동기술 학습과 맥락간섭 효과.hwp4. 운동기술의 연습과정에서 나타나는 맥락간섭 효과.hwp5. 서론 작성시 참조.hwp6. 결론 작성시 참조.hwpI. 서 론운동학습은 숙련된 수행에 필요한 역량을 비교적 영속적으로 변화시키는 연습과 과정이라 할 수 있다. 운동기술의 특성과 운동학습의 과정에 수반되는 운동학습모형을 탐색하고, 다양한 운동학습 유형에 적합한 운동기술의 획득 과정을 다루는 영역이다. 또한 운동학습의 목적은 가능한 짧은 시간에 원하는 운동기술을 습득하는 것이고 운동행동의 일시적인 변화가 아니라 영구적인 변화를 만드는 것이다.운동기능의 일반적인 학습은 실제반응과 실행결과에 대한 차이를 의도된 운동목표에 비추어 파악하고 반복적으로 연습을 통해 수정해 나감으로써 운동목표에 접근해간다. 이러한 동작의 숙달이 학습을 통해 완성단계에 도달하기까지 체계적 연습과 수많은 반복 훈련이 중요한 문제가 되며 그 기술의 습득은 계속적이고 영구적으로 변하게 된다. Battig는 단어 목록을 학습하는 인지 작업에 대한 예상치 못한 연구 결과를 지칭하기 위해 문맥 간섭이라는 용어를 도입했다. 상황적 간섭은 연습의 맥락 내에서 여러 기술의 반복으로 인해 발생하는 수행의 간섭을 의미한다. 즉, 연습 중에 축구 킥, 패스, 드리블 등 여러 가지 동작을 동시에 배우려고 하면 부정적인 영향을 미칠 가능성이 높다.맥락간섭효과는 여러 가지 과제가 함께 학습되어지는 연습상황(맥락)에서 과제 간 혹은 과제 내에서의 간섭이 운동수행에서는 저조한 결과를 나타내지만, 운동학습에서는 효과적인 결과를 가져오는 일종의 ‘기능적 간섭’(functional interference)을 말한다. 무선 연습(random practice)은 같은 과제가 두 번 이상 혹은 연속적으로 제시되지 않은 비체계적 순서의 과제연습으로 높은 맥락적 간섭을 야기한다. 분단적 연습(blocked practice)은 한 과제가 완료되고 난 후 다른 과제가 제시되는 연습방법으로 낮은 맥락적 간섭을 야기한다. 파지 연습으로 향상된 운동 기술의 수행력을 오랫동안 유지할 수 있는 능력을 말한다. 운동 기능의 파지 정도는 그 운동 기능의 학습여부를 판단할 수 있는 자료가 된다.이 레포트는 운동기술의 연습과정에서 나타나는 맥락간섭 효과에 대하여 설명하고, 맥락간섭 효과의 예시를 통해 자신의 견해를 기술하였다.II. 본 론1. 맥락간섭 효과1) 개념연습방법에 있어서 맥락간섭효과(contextual interference effect)는 Battig(1966)은 언어학습 연구를 기초로 제시하였다. 이는 연습 상황의 맥락 내에서 과제 연습으로부터 초래되는 간섭을 의미한다. 맥락간섭효과는 Battig가 의미 없는 단어(nonsense words)의 타이핑 과제를 통하여 매 글자마다 발음을 같이 하도록 하는 집단이 타이핑만 하는 집단보다 다른 형태의 손가락 과제를 더 효과적으로 수행하는 것을 발견하여, 단어 발음과 손가락 운동간의 간섭이 다른 비슷한 과제 수행에 보다 나은 전이효과를 가져 오는 것을 과제 내 간섭(intra-task interference)이라고 명명하였다가 1972년부터 본격적으로 사용하게 된 용어이다.맥락간섭 효과란 학습하는 상태에서 여러 가지 과제나 다양한 기능을 연습하는 동안 발생하는 기능적 간섭(functional interference)으로 수행 시 운동 기술학습에 향상을 가능하게 하는 연습 방법으로,수행과 연습 간에 간섭이 보다 효율적인 학습 효과를 극대화할 수 있는 기능을 갖고 있으며 운동 학습에게 이득을 가져다주는 중요한 요소로 작용하는 학습현상이다. 즉, 무선연습집단(Random practicegroup)의 학습자가 분단연습집단(blocked practice group)의 학습자에 비해 수행이 떨어지나, 파지(retention)나 전이(transfer)단계에서는 습득단계에서 무선연습집단의 학습자가 분단연습집단의 학습자에 비해 과거에 대한 회상도와 전이율이 높아 학습증진에 중요한 기여하는 현상을 말한다. 연습단계에서 매 시행마다 "과제의 요구수준을 변화" 시키면 간섭을 많이 받은 집단이 "파지"에서 높은 점수를 얻는다는 것이다. 구획연습에서 학습자가 다양한 변인들을 포함하고 있는 하나의 기술을 학습하는 데 있어서 각 변인들을 주어진 특정 시간에 연습하는 것이다. 이는 연습수행에 효과가 있다. 무선연습은 학습자가 운동기술에 포함되는 하위 요소들을 무작위로 연습하는 것으로 파지와 전이에 효과가 있다고 주장한다.구획연습은 학습자가 다양한 변인들을 포함하고 있어 하나의 기술을 습득하는데 있어서 각 변인들로 나누어 각각 할당된 시간 동안 연습하는 것을 말한다. 배구 오버패스 20분, 언더패스 20분 등이다. 무선연습은 학습자가 운동기술을 포함하는 하위 요소들을 무작위로 연습하는 것을 말하는 것으로 배구 오버, 언더패스, 스파이크 등 무작위로 연습한다.- 중략 -
운동학습과제어, 방통대운동학습과제어, 방송대운동학습과제어, 운동학습과제어과제물, 운동학습과제어과제, 운동학습과제어출석수업대체, 2024년 1학기
운동역학이론 중 1가지를 선택하여 해당 이론이 특정 스포츠(예, 축구, 농구, 골프, 체조 등) 현장에서 어떻게 적용되고 있는지 구체적인 사례를 들어 설명하시오.- 목차 -I. 서 론II. 본 론1. 선운동과 각운동2. 골프에서의 적용3. 운동역학의 의미III. 결 론참고문헌** 함께 제공되는 참고자료 한글파일 **1. 스포츠경기에서 운동역학이 적용되는 경우.hwp2. 특정 스포츠 현장에서 어떻게 적용되고 있는지 구체적인 사례.hwp3. 운동역학 이론.hwp4. 운동역학의 과학적 원리.hwp5. 서론 작성시 참조.hwp6. 결론 작성시 참조.hwpI. 서 론운동역학이란 스포츠 상황에서 나타나는 인체나 장비의 움직임을 관찰하고 분석하여 설명하고, 그 원인을 규명하는 학문이다. 운동역학적 측면에서 “운동”은 시간의 경과와 함께 공간상에 존재하는 물체의 위치나 자세가 변화하는 것이다. 이러한 운동은 운동의 대상, 운동의 원인, 운동의 결과 등과 같은 요소를 내포하고 있다. 즉, “공간상에 존재하는 물체”는 운동의 대상이며, 여기에서 “물체”란 구체적인 형태와 질량을 가진 것으로 우리 인체 역시 여기에 포함된다. 그리고 “시간의 경과에 따라 위치나 자세가 변화한다”는 것은 운동의 외형적 설명이며, 시간과 위치는 운동을 정량화하는데 필요한 기본적인 요인이다. 어떤 선수가 100m를 달리는데 10초의 시간이 걸렸다면 평균 속도는 10m/s로 볼 수 있다. 즉, 평균 1초에 10m를 이동한 셈이다. 빠르기를 말할 수 있는데 필요한 것이 속력과 속도이며, m/s의 단위를 이용한다. 이러한 측정단위의 사용은 우리가 알아보기 쉽도록 정량화하는데 필수적이며, 이렇게 정량화된 수치를 통해 빠르기를 비교하면 쉽게 이해할 수 있다.골프스윙은 신체 각 분절의 협응을 통하여 볼을 정확하고 가능한 한 멀리 보내기 위해 실시하는 동작으로 신체의 여러 분절과 그로 인한 관절의 보상 동작들이 클럽헤드의 회전운동으로 이루어지므로 각 분절의 근육이 수축하는 순서와 클럽의 임팩트 타이밍을 유지하는 것이 중요하다. 특히 손목의 움직임과 클럽페이스 각도(face angle)는 상관관계가 있기에 큰 몸통 스윙동작에 맞는 올바른 손목 움직임 및 유지동작은 힘과 방향을 유지하는데 중요한 기술적 요인이다.이 레포트는 운동역학이론 중 선운동과 각운동을 선택하여 해당 이론이 특정 스포츠(골프) 현장에서 어떻게 적용되고 있는지 사례를 들어 설명하였다.II. 본 론1. 선운동과 각운동운동의 형태는 크게 선운동, 각운동, 그리고 선운동과 각운동의 혼합 형태인 복합운동으로 구분된다. 스포츠에서는 선운동과 각운동이 혼합된 복합운동이 가장 일반적으로 일어나며, 이 때 각운동이 주도적인 역할을 한다. 그 이유는 선수의 움직임 대부분은 관절 주위를 회전하는 사지의 각운동에 의존하기 때문이다. 선운동(linear motion)은 병진운동(translation)이라고도 하며, 물체의 모든 부분이 동일한 시간에 동일한 거리, 동일한 방향으로 움직인 상황을 의미한다 고규철, 운동역학, 대경북스, 2022..선수들의 경우에 신체의 어느 부분들은 선운동을 수행하지만 다른 부분은 선운동을 수행하지 않기 때문에, 대부분의 스포츠 상황에서 선운동만이 일어나는 경우는 드물다. 그러나 스케이트 선수가 정적 자세를 유지하면서 직선으로 미끄러지는 것은“직선운동”의 예가 될 수 있으며, 또한 스피드 스케이팅 선수가 몸을 구부려 공기역학적 자세를 유지한 채 가속을 내는 것도 선운동의 또 다른 예이다.각운동(angular motion)은 여러 가지 이름으로 불리고 있다. 스포츠 현장에서는 회전, 스핀(spinning), 스윙(swinging), 원운동, 방향전환, 구름(rolling), 삐루엣(pirouetting), 공중회전(somersaulting), 트위스트(twisting) 등으로 표현된다. 이 모든 용어들은 물체나 선수가 각(angle)이나 각도(degree)로 회전하는 것을 가리킨다. 체조, 다이빙, 피겨 스케이팅 등과 같은 스포츠에서는 일반적으로 1/2 회전(180°)과 360° 회전인 완전 회전 또는 “회전(revolution)”동작이 일어난다.각운동이 일어나기 위해서는 축을 중심으로 움직임이 일어나야 한다. 이 때의 축은 바퀴의 축대나 문의 경첩이 될 수도 있다. 신체는 많은 관절을 가지며 모든 관절은 축과 같이 작용한다. 가장 뚜렷한 회전운동은 팔과 다리에서 일어난다. 상완은 어깨 관절을 축으로 회전하고, 전완은 팔꿈치 관절, 그리고 손은 손목을 축으로 회전한다. 고관절은 다리에 대한 축으로 작용하고, 무릎은 하지, 그리고 발목은 발에 대한 축으로 작용한다. 이와 같이 신체의 움직임은 다리, 하퇴, 대퇴 등과 같은 사지의 각 분절이 관절을 축으로 회전운동(각운동)을 수행한 결과이다.뉴턴의 제 1 법칙(관성의 법칙)으로, 모든 물체는 질량을 가지며, 따라서 관성을 가진다. 물체가 지니는 관성은 정지 상태를 유지하려는 성질로 나타내어진다. 만약 물체에 움직이기에 충분한 힘이 가해지면 물체의 관성은 직선을 동일한 속도로 이동하게 하는 경향을 제공한다(중력, 마찰, 공기 저항 등에 의해 가해진 힘은 자연스럽게 이러한 상황을 바꾼다). 예를 들어 급정거 시 몸이 넘어지려는 것, 100m달리기 시 결승선 통과 후 갑자기 멈추기 어려운 것 등이다.뉴턴의 제 2 법칙(가속도의 법칙)은 물체의 가속도는 가해진 힘에 비례하고, 질량에 반비례한다. 무거운 선수는 가벼운 선수에 비해 가해진 힘의 방향으로 가속이 적게 된다. 예를 들어 던지거나 타격하는 모든 스포츠의 장면 등이다. 뉴턴의 제 3 법칙(작용 반작용의 법칙)은 물체가 또 다른 물체에 힘을 가하면 후자는 전자에게 크기가 같고 방향이 반대인 반작용의 힘을 가하게 된다. 예를 들어 육상경기의 스타트법, 조정경기의 노 젓기 등이다.- 중략 -
운동역학, 방통대운동역학, 방송대운동역학, 운동역학과제물, 운동역학과제, 운동역학출석수업대체, 2024년 1학기
건강 및 체력, 경기력 증진 등 운동의 효과에 관한 연구논문, 기사, 도서 중 하나를 선택하여 주요 내용을 요약하고, 해당 내용에 관한 자신의 견해를 작성하시오.- 목차 -I. 논문 요약II. 자신의 견해참고문헌** 함께 제공되는 참고자료 한글파일 **1. 자신의 견해.hwp2. 주요 내용 요약.hwp3. 서론 작성시 참조.hwp4. 결론 작성시 참조.hwpI. 논문 요약1. 연구목적이 논문은 남성 고령자를 대상으로 고강도 저항성 운동과 저강도 저항성 운동을 실시하여 신체구성, 체력, 산화 스트레스와 총 항산화능력에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 2. 연구설계대상자는 k 시에 거주하는 평균 73.5세의 고령자이다. 연구집단은 통제 집단(7명), 저강도 저항성 운동집단 (9명)과 고강도 저항성 운동집단(9명)으로 구분하였고, 주 3회, 8주간의 저항성 운동 프로그램(저강도 저항성 운동집단 1 RM의 40%, 고강도 저항성 운동집단 1 RM의 80%)을 실시하였다.통제집단에게는 일상생활을 그대로 하도록 하고 실험기간 동안 일일 신체활동기록지를 작성하게 하였다. 기록지는 조깅 등의 중강도 정도로 일일 이십분 이상의 운동 범주에 해당하는지 여부에 대한 예, 아니오의 명목 반응으로 구성하였다. 저항성 운동집단의 운동프로그램은 체육과학연구원의 최신운동처방론과 저항트레이닝 프로그램을 기본으로 하고, 노인체력증진운동지침서를 참고하였으며 F.I. 원칙에 따라 작성하였다. 실제 운동은 k시 소재 k체육관에서 2017년 6월~ 2017년 8월에 수행하였다.체력검사는 노인체력증진운동지침서의 지침을 따랐으며, 상·하지 근기능과, 유연성, 민첩성 및 동적평형성, 심폐지구력, 신체활동지수를 측정하였다. 자료 분석과 결과 분석도표는 Repeated measures ANOVA를 사용하였으며, data file split를 하여 집단내의 전·후 차이분석을 하였고, 일원배치분산분석으로 집단 간의 평균차이분석을, 상관분석을 통하여 산화도 검사 data의 신뢰성을 검증하였다.3. 연구결과이 연구에서 8주간 저항성 운동 후 통제집단의 체중은 증가하였고 저강도와 고강도 운동집단의 체중은 감소하였으나 집단간 저항성 운동시기에 따른 통계적으로 유의한 차이는 없었다(p> .05). 체중 대비 골격근량의 비율은 세 집단에서 증가하였고 특히 저강도 저항성 운동집단에서 체중에 대한 골격근 비율의 상당한 증가(p=.062)를 보였다. 체지방량은 통제집단에서는 변화가 없었으나, 운동집단에서는 유의한 감소(p< .05)를 보였다. 체력은 통제집단은 모든 항목에서 유의한 차이가 없었으나(p> .05) 저강도와 고강도 저항성 운동집단은 심폐지구력(p< .01, p< .001), 근기능(p< .05), 유연성(p< .05)에서 유의하게 증가하였고, 집단 간에도 근기능(p< .01)에서 유의한 차이가 있었다. 산화 스트레스 측정에 있어서는 8주간 저항성 운동 후 실시한 1회성 운동 전·후 Malondialdehyde (MDA)는 모든 집단에서 증가하였고 통 제집단과 고강도 저항성 운동집단에서 유의하게(p< .05) 증가하였다. Glutathione peroxidase (GPx)는 유의한 차이가 없었으나(p> .05) Superoxide dismutase (SOD)는 고강도 저항성 운동집단에서 유의하게(p< .05) 증가하였다. 총 항산화능력은 8주간 저항성 운동 후 실시한 1회성 운동 전·후 통제집단에서는 차이가 없었으나 저강도 저항성 운동집단(p< .05), 고강도 저항성 운동집단(p< .01)에서 유의하게 증가하였고 시기 x 집단 간의 상호작용 효과가 있었다.4. 논의1) 저항성 운동과 근육량 저항성 운동과 근육량에 대해 Frontera 등(1988) 은 60대의 남성 12명을 대상으로 주 3회 12주간의 1 RM의 80%의 고강도 저항성 운동 후 근육량은 유의한 차이는 없었으나 27.8kg에서 28.7kg로 3.2% 증가하여 고강도 저항성 운동에 의한 근육단백질 증가로 근비대가 발생하여 노인에게서도 근육량의 증가를 가져올 수 있다고 하였다. Verdijk 등(2009)도 평균 72세의 남성 13명을 대상으로 주 3회 12주간의 1 RM의 75∼80%의 고강도 저항성 운동 후 제지방량은 57.4kg에서 58kg로 1.04% 증가되었다. 따라서 지속적인 고강도 저항성 운동이 노인에게서의 근육조직이 위성세포의 확장과 분화, 기존의 근섬유에 새로운 근육핵을 융합하여 Type Ⅱ근섬유의 비대를 유발했다고 사료된다.국내 선행연구에서 평균 68세의 여성 17명을 대상으로 주 3회 9주간의 중강도(1 RM의 40%∼70%)의 저항성 운동의 결과 상지근육량 2.91%, 하지 근육량 1.98%, 총근육량 2.23%의 유의한(p< .01)증가가 있었으며(홍지영, 2012), 65세 이상의 여성을 대상으로 8주간의 복합운동 프로그램 운동 후 근육량이 3.22% 증가하였으나 유의한 차이는 없었다(이환곤, 2008).- 중략 -
운동생리학, 방통대운동생리학, 방송대운동생리학, 운동생리학과제물, 운동생리학과제, 운동생리학출석수업대체, 2024년 1학기
1. 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요. 2. 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요. - 목차 -I. 서 론II. 본 론1. 등척성, 등장성, 등속성 운동2. 프리웨이트 운동법III. 결 론참고문헌** 함께 제공되는 참고자료 한글파일 **1. 등속성운동의 특징, 장점, 단점.hwp2. 등장성운동의 특징, 장점, 단점.hwp3. 등척성운동의 특징, 장점, 단점.hwp4. 아이소메트릭.hwp5. 아이소키네틱.hwp6. 아이소토닉.hwp7. 프리웨이트 운동법을 각각 1개씩 선정.hwp8. 서론 작성시 참조.hwp9. 결론 작성시 참조.hwpI. 서 론최근 신체 움직임에 대한 관심이 고조되면서, 체력강화를 목적으로 하는 단순한 신체의 움직임 뿐 만 아니라 효율적인 신체 움직임을 위한 기능적인 면에서의 연구가 활발히 이루어지고 있다. 신체 활동은 근력을 향상시킴으로써 자세를 보다 안정되게 하며, 근피로로 인한 관절 상해나 골절의 위험을 감소시키는 기능을 한다.근력은 균형 능력과 밀접한 관계를 지니며, 균형 능력을 높이기 위해서는 근력강화가 필요하다. 수의 동작시 자세를 조절하며 외부 동요에 적절하게 반응하여 자세를 유지하는 복합적인 과정인 균형능력은 근력증가, 유산소 운동, 균형운동, 복합 운동을 통해서 향상 시킬수 있다.이 레포트는 1) 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 관해서 각각 서술하고, 2) 자신이 일반성인을 대상으로 웨이트트레이닝을 지도한다고 가정하였을 때, 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨근육을 강화할 수 있는 프리웨이트 운동법을 각각 1개씩 선정하고 그 운동법의 지도방법에 대해서 서술하였다.II. 본 론1. 등척성, 등장성, 등속성 운동1) 등척성 운동(아이소메트릭)(1) 특징‘등척성’이라는 단어는 그리스어로 “Isos(같음)”와 “Metria(측정)”을 결합한 용어로 ‘등척성 수축(Isometric contraction)’이란 근육길이의 변화없이 지속적으로 장력을 발휘하는 수축을 의미한다. 근육의 길이를 바꾸지 않고 수축하여 장력을 발생하는 것을 이용한 운동방법이다. 즉, 정적수축이라고도 불리는 등척성 활성은 근육의 길이변화 없이 근력을 발휘한다. 근육의 길이가 시각적으로 변화가 없을 때도 장력은 발생되고, 이와 같은 근육의 활동을 등척성 운동이라고 부른다. 등척성 운동은 저항력과 수축력의 크기가 같기 때문에 근육의 길이가 변하지 않는 근육의 활동을 의미한다. 근육 내부에서 생성된 근육을 짧게 만드는 힘과 근육 외부인 건에서 생성된 근육을 늘리는 힘의 크기가 같다. 가만히 서 있거나 의자에서 똑바로 앉아 있는 것, 그리고 움직이지 않는 벽에 외력을 가하지만 근육의 길이 변화가 일어나지 않는 것 등이 등척성 수축의 한 예이며, 등척성 수축은 노인이나 손상 후 회복을 위한 재활운동의 방법으로 사용된다.양쪽 뼈가 고정되었고 수축하는 동안에 움직이지 않았으므로 등척성 수축에서는 움직인 거리가 있을 수 없다. 그러나 에너지는 교차결합을 생성하기 위해 계속해서 소모된다. 또한 관절을 움직일 수 없을 때 즉 슬관절염 일때의 대퇴사두근의 통증에 의하여 관절운동이 제한되거나 석고 붕대에 의하여 관절이 고정되어 있을 때에 적용되며 근의 폐용성 위축이나 근력저하를 방지하는 것이 목적을 둔다고 하였다.근육의 힘은 발휘되지만 길이와 관절의 각도는 변하지 않는다. 현재 많은 나라에서 스포츠 트레이닝에 활용하고 있고, 또한 일반인을 위한 근력 유지 및 발달을 위한 방법으로 대중적으로 많이 활용하고 있다. 등척성운동을 매일 1회 최대 근력으로 1초간 시행하거나 최대 근력의 2/3 강도로 6초간 실시하면 등척성 근력이 5% 정도 증가한다고 하였으며, 등척성운동을 매일 5-10회 반복하면 근력의 증가 정도가 더욱 향상되는 것으로 보고되었다.(2) 장점등척성 운동은 움직일 수 없는 부하에 대해 일정한 수축을 유지하거나 관련된 근육군의 길이의 변화 없이 저항에 대해 수축이 수반되는 운동을 의미한다. 등척성 운동의 장점은 대부분의 근육에 대해 시행하기 쉽고, 시간이 적게 걸리며 근육통이 적고, 관절 운동이 없으므로 관절운동이 근기가 되는 상태에서 시행할 수 있다. 단점은 노력 정도와 향상 정도를 판단하기 어렵고 혈압의 상승과 전신의 모든 근육을 운동시키지 않는다. 장력의 양은 수축형태에 따라 다양하게 변화된다. 구심성 수축보다는 등척성 수축에서 더 큰 장력을 발생하는데 일반적으로 원심성 수축이 등척성 수축에서 발생된 장력보다 더 크다. 그러나 이와 같은 관계는 관절가동범위의 모든 지점에서 모든 근육이 똑같지는 않다. 근육내의 장력이 구심성 수축보다는 등척성 수축시에 더 커지는데는 교차결합의 탈 부착시 기계적인 요소, 즉 근육의 신경활동의 변화에 부분적인 원인이 있다.(3) 단점근육강화의 효과는 제한된 각도에서 이뤄진 근수축에서만 효과적인 단점이 있다. 이에 정상인의 어깨 바깥돌림 운동시 관절각도에 따른 가시아래근과 뒤어깨세모근의 최대 수의적 수축을 사용한 근 활성도를 측정하여 효과적인 등척성 운동 각도를 제시하였다. 등척성 운동을 최대근력으로 매일 한 번씩 1초간 시행하거나 최대근력의 2/3수준으로 6초 동안 실시했을 때 등척성 근력이 5%정도 향상된다고 했으며, 이러한 등척성 수축 운동을 매일 5-10회 반복하면 근력이 더욱 향상된다.- 중략 -
웨이트트레이닝, 방통대웨이트트레이닝, 방송대웨이트트레이닝, 웨이트트레이닝과제물, 웨이트트레이닝과제, 웨이트트레이닝출석수업대체, 2024년 1학기
스포츠 지도를 위한 교육 모형(직접 교수 모형, 동료 교수 모형, 개별화지도 모형, 스포츠교육 모형, 협동 학습 모형, 탐구 수업 모형, 전술 게임 모형, 개인적·사회적 책임감 지도 모형) 중 5개 교육 모형을 선택하여, 교육 모형의 개요, 특징, 학습영역 우선순위, 교사 전문성 등을 기술하시오.- 목차 -I. 서 론II. 본 론1. 직접 교수 모형2. 개별화지도 모형3. 협동 학습 모형4. 탐구 수업 모형5. 전술 게임 모형III. 결 론참고문헌** 함께 제공되는 참고자료 한글파일 **1. 개별화 지도 모형.hwp2. 개인적·사회적 책임감 모형.hwp3. 동료교수모형.hwp4. 전술게임모형.hwp5. 직접 교수 모형.hwp6. 탐구수업모형.hwp7. 스포츠 교육모형.hwp8. 협동학습모형.hwpI. 서 론학교체육에서 학습의 질을 향상시키고 효율적인 체육활동이 되도록 하기위해서는 체육교사는 교수방법에 관한 지식은 물론 전문적인 교과내용 지식을 가져야 하며 바람직한 교육과정 개발을 이루어야 한다. 학습자들은 학습지도 방법에 따라 학습효과가 다르게 나타난다. 높은 학습효과를 얻기 위하여 체육수업은 학습자가 흥미를 느끼며 스스로 참여하며 즐거워해야 한다. 효율적인 교사는 학습과제의 목표에 직결되는 실제 학습 시간을 최대한 확보하며, 수업의 일탈행동을 예방하고, 수업 관리 시간은 가능한 줄이며 운동 기능의 수정에 필요한 구체적이고 긍정적인 피드백을 제공한다. 또한 학생들이 학습하고 성장하는 것을 도와줄 수 있는 방법을 발견하고, 학생들의 기능, 이해 및 태도를 향상시킬 수 있도록 교육적인 경험을 계획하며, 학생들이 학습경험을 통하여 학습활동이나 교과를 모두 즐길 수 있는 방법으로 수업을 운영해야 한다스포츠 교육모형은 학생들에게 긍정적이고, 교육적이며, 지속적인 스포츠 경험을 통해 스포츠가 가지고 있는 다양한 가치들을 달성하도록 설계된 교육과정과 교수모형으로, 학생들이 스포츠 팀의 일원이 되어 프로 스포츠의 시즌처럼 시즌의 운영에 필요한 모든 역할들을 스스로 수행하고 운영함으로써 스포츠 경기 운영에 필요한 전반적인 사항들을 모두 경험하고, 그 경험들을 통해 풍부한 스포츠 문화를 체험하고 올바른 스포츠 인으로서 갖춰야할 덕성과 자질을 함양하는 데 목적을 둔 모형을 의미한다.이 레포트는 스포츠 지도를 위한 교육 모형(직접 교수 모형, 동료 교수 모형, 개별화지도 모형, 스포츠교육 모형, 협동 학습 모형, 탐구 수업 모형, 전술 게임 모형, 개인적·사회적 책임감 지도 모형) 중 5개 교육 모형을 선택하여, 교육 모형의 개요, 특징, 학습영역 우선순위, 교사 전문성 등을 기술하였다.II. 본 론1. 직접 교수 모형1) 교육 모형의 개요직접교수 모형은 교사 중심의 의사결정과 교사 주도적 참여 형태로 이 모형의 목적은 학생이 연습 과제와 기능 연습에 높은 비율로 참여하도록 하기 위해 수업 시간과 자원을 가장 효율적으로 이용하는 데 있다. 이 모형의 핵심은 학생이 교사의 관리 하에 가능한 한 연습을 많이 하고, 교사는 학생이 연습하는 것을 관찰하고, 학생에게 높은 비율의 긍정적이고 교정적 피드백을 제공하는 것이다.2) 교육 모형의 특징교수 학습의 특징으로는 교사중심의 의사결정, 교사 주도적 참여 형태이다. 내용 선정에 있어 교사는 내용 선정에 대한 완전한 통제권을 가지고 있으며, 수업 운영에 있어 교사는 지도할 단원에 대한 관리계획, 수업방침규정, 세부적인 일상행동을 결정한다. 과제 제시에 있어서는 교사는 직접교수에서 모든 과제를 제시를 계획하고 통제한다. 참여 형태는 각 학습 과제에 어떤 교수적 형태가 사용되는지에 대한 결정은 교사가 하게 되며, 거의 모든 상호작용은 교사에 의해 시작되고 통제되며 교사는 학생이 연습을 할 때, 특히 초기 학습과제에서 학습 진도를 엄격하게 통제한다. 과제 전개에 있어 교사는 하나의 학습 과제에서 다음의 학습 과제로 이동하는 시기에 대한 모든 결정을 내린다. 모든 학생은 동일한 과제 제시를 보고, 동일한 학습과제를 연습하며 높은 학습 기회(OTR), 실제 학습 시간(ALT), 보강 피드백을 받은 후, 다음 학습 활동으로 함께 진행한다.- 중략 -
스포츠교육학, 방통대스포츠교육학, 방송대스포츠교육학, 스포츠교육학과제물, 스포츠교육학과제, 스포츠교육학출석수업대체, 2024년 1학기
운동생리학1 건강및체력 경기력 증진 등 운동의 효과에 관한 연구논문 기사도서 중 하나를 선택하여 주요 내용을 요약하고 해당 내용에 관한 자신의 견해를 작성하시오0생활체육지도과 운동생리학1 건강및체력 경기력 증진 등 운동의 효과에 관한 연구논문 기사 도서 중 하나를 선택하여 주요 내용을 요약하고 해당 내용에 관한 자신의 견해를 작성하시오. 나름대로 최선을 다해 작성한 자료입니다.과제물 작성하는데 큰 도움이 되었으면 좋겠습니다.참고용이니 원본 그대로 제출하지 마시고나름대로 창작적인 글 만드신다면좋은 레포트와 논문이 되리라 생각합니다.구입자 여러분의 앞날에 행복과 행운이 항상따르길 간절히 기원합니다. 홧팅^^Ⅰ. 서 론Ⅱ. 본 론1. 주요 내용 요약-운동의 효과에 관한 연구논문-논문 제목: 운동선수들의 운동유형에 따른 건강체력 비교2. 자신의 견해Ⅲ. 결 론-나의 제언참고문헌Ⅰ. 서 론특히 현대사회에서 도심화 된 환경으로 활동공간이 축소되었고, 인간의 활동량과 운동량은 급격히 줄어들고 있다. 그로 인해서 비만, 각종 성인병, 스트레스, 소화계 및 골격변형 및 골다공증 같은 골격계이상의 질환등의 발생이 증가하고 있다. 또한 운동부족은 급격한 체력저하의 원인이 되는데, 체력은 국력이라는 말이 있듯이, 기초체력은 경쟁사회에서 승리할 수 있는 힘이며, 자신을 지탱해주는 원동력인 것이다. 그렇다면 건강은 어떻게 유지되고 증진될 수 있는가? 현대인들은 과학기술의 발전으로 인해 편리하고 질 높은 생활을 누리고 있다. 생산기술의 발달로 인한 여가시간의 증가, 의학의 발전으로 인한 평균수명의 연장, 농업기술의 발전으로 인한 식생활 개선 등으로 인해 어느 때보다 풍요로운 삶을 구가하고 있다. 그러나 이에 수반해 현대인들은 전에 없는 건강을 위협하는 여러 요소들에 직면하게 되었다. 복잡한 업무로 인한 스트레스, 과식과 패스트푸드로 인한 각종 질병, 환경오염 등은 인류의 육체적, 정신적 건강을 위협하는 요소로 자리 잡게 되었다. 그러나 그 중 무엇보다도 각종 기계의 발달로 인류의 신체활동이 두드러지게 줄었다는 것은 심각한 문제가 아닐 수 없다. 요즘은 인간이 했던 대부분의 신체활동을 기계가 대신하고, 짧은 거리를 움직이더라도 자동차나 엘리베이터를 이용하는 등 신체의 움직임이 많이 줄어 현대인의 사망원인 중 운동부족이 수위를 차지할 정도까지 이르렀다.누구나 건강하게 오래살고 싶어 한다. 그래서 많은 사람들이 운동에 대해 관심을 가지며, 여가시간을 이용해 운동을 한다. 그러나 단순하게 운동을 하기보다는 운동을 함으로써 건강에 어떠한 영향을 미치는가 알아보는 것이 더 좋은 결과를 낼 수 있고, 운동을 통해 목표하는 바에도 훨씬 더 가깝게 다가갈 수 있을 것이다.건강하다는 것은 혈액순환을 원활하게 하고 근육의 힘을 키우며 정력을 높이고 균형을 잘 유지하는 것을 의미할 뿐만 아니라 몸이 유연하고 동작이 민첩하며 조정이 잘되는 것도 의미한다. 몸이 건강하면 안색이 좋아지고 기분도 상쾌해지며 정력적인 생활을 하여 삶이 더 즐거워지며 정신적 능률도 향상된다. 태권도와 역도의 경기력 향상을 위한 운동을 체계적으로 실시하면 보통사람에 비하여 훨씬 체력이 좋은 상태를 유지하여 건강한 삶을 살수 있을 것이다.이 장에서는 운동생리학1 건강및체력 경기력 증진 등 운동의 효과에 관한 연구논문 기사 도서 중 하나를 선택하여 주요 내용을 요약하고 해당 내용에 관한 자신의 견해를 작성하기로 하자-공용, 2009, 운동이 신체 인체에 미치는 영향과 중요성-김기학(2004).중고령자의 일상생활 활동체력 평가기준.한국체육학회지, 673683-김의철, 2007, 조선대학교대학원 체육학과, 운동선수들의 운동유형에 따른 건강체력비교-성동진. 국민건강증진을 위한 운동처방 프로그램. 도서출판 홍경 1998-유승윤. 정신보건 정보시스템의 모델개발. 연세대학교 보건대학원 석사학위 논문. 1998-임순길(2006). 운동처방. 홍경출판
운동생리학1, 건강및체력경기력 증진, 운동선수운동유형, 운동의 효과에 관한 연구논문, 기사도서 중 하나선택, 주요 내용을 요약, 해당내용관한자신견해작성, 운동생리학1 건강및
운동역학4 운동역학이론 중 1가지를 선택하여 해당이론이 특정스포츠 예 축구 농구 골프 체조 등 현장 어떻게 적용되고 있는지 구체적인사례 설명하시오0생활체육지도과 운동역학4운동역학이론 중 1가지를 선택하여 해당 이론이 특정 스포츠(예, 축구, 농구, 골프, 체조 등) 현장에서 어떻게 적용되고 있는지 구체적인 사례를 들어 설명하시오 (예, 각 이론이 선수들의 퍼포먼스 향상과 부상 방지에 어떻게 기여하는지). (배점 : 30점)나름대로 최선을 다해 작성한 자료입니다.과제물 작성하는데 큰 도움이 되었으면 좋겠습니다.참고용이니 원본 그대로 제출하지 마시고나름대로 창작적인 글 만드신다면좋은 레포트와 논문이 되리라 생각합니다.구입자 여러분의 앞날에 행복과 행운이 항상따르길 간절히 기원합니다. 홧팅^^Ⅰ. 서 론Ⅱ. 본 론1. 스포츠 운동역학 이론의 분류2. 축구에 있어서 운동 기술 분석Ⅲ. 결 론-나의 제언참고문헌Ⅰ. 서 론선수들이 운동에 임할 경우에도 일정한 법칙과 원리에 따라서 움직인다. 무조건 경기에 임하는 것이 아니라 과학적이고 체계적인 관리시스템에 입각하여 운동을 하여야 올림픽에서도 메달을 획득할 수 있으며 더 나아가 경기력 향상에도 큰 도움이 될 것이다. 축구의 경우 손흥민과 이강인이 해외에서 뛰어난 활약에 따른 세계적인 스타로 발돋음 하고 있어 국위를 선양하고 있다. 그러나 그들 나름대로 내면을 살펴보면 스포츠 과학에 다른 운동역학이론이 적용되어 운동을 체계적으로 하였기 때문에 좋은 결과가 나왔다고 생각한다. 따라서 이론적인 분야인 운동역학이론을 잘 습득하고 파악하여 자신이 뛰고 있는 특정스포츠에 잘 적용시키면 좋은 성적으로 나타날 것으로 보인다. 특히 축구의 경우 운동기술 분석에 따른 비디오 분석 및 근육작용과 관절역학 등을 체계적으로 연구하고 분석하여 자신만의 경기력 향상으로 적용시킨다면 긍정적인 결과를 도출할 것으로 보인다. 이와 같이 운동도 신체운동을 포함한 것이 기본적이지만 내면적으로 경기력 향상을 위한 이론적인 면에서 체계적인 분석이 이뤄진다면 금상첨화일 것으로 보인다. 이 장에서는 운동역학4 운동역학이론 중 1가지를 선택하여 해당 이론이 특정 스포츠(예, 축구, 농구, 골프, 체조 등) 현장에서 어떻게 적용되고 있는지 구체적인 사례를 들어 설명하기로 하자-공용, 2011, 스포츠심리학, 경기력향상을 심상의 적용과 활용-신동성, 2011. 스포츠 심리학. 한국스포츠심리학회편-이경진,2011, 심상(imagery)으로 심리적 간섭을 배제하라-전매희, 곽은정 공저. 스포츠 심리학. 보경문화사. 57-73, 180-192-정청희, 2009, 한국스포츠심리연구원 원장,세계적인 스타가 되려면 심상훈련은 필수-최영옥, 이병기, 구봉진 공저. 2015, 스포츠 행동의 심리학적 이해. 대한미디어. 75-80.
운동역학4, 운동역학이론, 1가지를 선택, 해당이론, 특정스포츠, 축구, 농구 골프 체조, 운동기술분석, 현장어떻게적용구체적인사례 설명, 운동역학4 운동역학
운동학습과제어4 운동기술의 연습과정에서 나타나는 맥락간섭 효과에 대하여 설명하고 맥락간섭 효과의 예시를 통해 자신의 견해를 기술하시오0생활체육지도과 운동학습과제어4운동기술의 연습과정에서 나타나는 맥락간섭 효과에 대하여 설명하고, 맥락간섭 효과의 예시를 통해 자신의 견해를 기술하시오.(배점 : 30점)나름대로 최선을 다해 작성한 자료입니다.과제물 작성하는데 큰 도움이 되었으면 좋겠습니다.참고용이니 원본 그대로 제출하지 마시고나름대로 창작적인 글 만드신다면좋은 레포트와 논문이 되리라 생각합니다.구입자 여러분의 앞날에 행복과 행운이 항상따르길 간절히 기원합니다. 홧팅^^Ⅰ. 서 론Ⅱ. 본 론1. 운동기술의 연습과정에서 나타나는 맥락간섭 효과에 대하여 설명1) 맥락 변이의 증가2) 조건 간의 혼란2. 맥락간섭 효과의 예시를 통해 자신의 견해를 기술Ⅲ. 결 론-나의 제언 Ⅰ. 서 론그 사람이 즐기는 취미를 보면 그 사람을 판단할 수 있는 근거가 된다. 각자 취향에 따라 취미도 다양하게 나타나게 된다. 그중에 요즘 사람들이 취미로 가지는 것 중 하나가 골프라고 볼 수 있다. 골프의 대중화를 연 사람은 박세리라고 볼 수 있다. 미국여자골프대회에서 우승하고 그랜드슬럽을 달성한 이후 국내 여자골프 선수들이 미국시장에 본격 진출할 계기가 되었으며, 요즘 남녀 성인들이 즐기는 골프대중화가 되었다.맥락간섭(Contextual Interference)이란 학습자가 다양한 학습 조건에서 동일한 기술이나 과제를 반복적으로 수행하는 과정에서 발생하는 현상을 말한다. 이는 주로 운동 학습이나 인지적 학습에서 관찰되는 현상으로, 다양한 조건에서 학습하는 것이 학습 성과를 향상시킬 수 있다는 개념을 설명한다. 일반적으로 학습자가 동일한 조건에서 반복적으로 학습할 경우에는 학습 과제에 대한 익숙함이 증가하고 기억이 강화될 수 있다. 하지만, 맥락간섭을 경험하는 경우에는 학습 조건이 변경되어 학습 과제에 대한 익숙함이 감소하고, 학습 과정에서 혼란이 발생할 수 있다.골프에서의 맥락간섭 효과는 다양한 연습 조건에서 스윙을 연습함으로써 학습자의 골프 실력 향상을 촉진하는 현상을 의미합니다. 이를 골프맥락간섭 골프 효과라고 할 수 있다. 예를 들어, 골프를 배우는 학습자가 특정한 클럽을 사용하여 항상 같은 조건에서 스윙을 연습하는 것보다, 다음과 같은 다양한 조건에서 스윙을 연습한다면 맥락간섭 효과를 경험할 수 있다. 이 장에서는 운동학습과제어4 운동기술의 연습과정에서 나타나는 맥락간섭 효과에 대하여 설명하고, 맥락간섭 효과의 예시를 통해 자신의 견해를 기술하기로 하자-공용, 2016, 취미와예술, 교재 2장 현대인의 삶과 취미에는 남과 비교하여 나의지위를 드러낼 수있는 구별짓기수단(29쪽)으로서의 취미-골프-에 역할 취미에 대해 조사-김선진(2023). 운동학습과 제어 3판. 대한미디어-김대호, 걷기 운동이 중년여성의 복부피하지방 조직의 PPAR-γ, UCP2 mRNA 발현에 미치는 영향, 한국체육대 대학원 석사학위논문, 2008,-고연화, 21세기 생활체육 환경변화의 정책방향 모색 연구, 한국사회체육학회지 제14호, 2000- 박웅식, 여가시대에 있어서 생활체육의 과제, 한국스포츠리서치 제14권 제4호, 2001
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건강교육론2 건강교육론 멀티미디어 강의 2강 건강행동이론을 참고하여 건강행동실천 촉진 전략 방안에 대해 구체적으로 서술하시오0생활체육지도과건강교육론2 건강교육론 멀티미디어 강의 2강 건강행동이론을 참고하여 건강행동실천 촉진 전략 방안에 대해 구체적으로 서술하시오. (배점 : 30점)나름대로 최선을 다해 작성한 자료입니다.과제물 작성하는데 큰 도움이 되었으면 좋겠습니다.참고용이니 원본 그대로 제출하지 마시고나름대로 창작적인 글 만드신다면좋은 레포트와 논문이 되리라 생각합니다.구입자 여러분의 앞날에 행복과 행운이 항상따르길 간절히 기원합니다. 홧팅^^Ⅰ. 서 론Ⅱ. 본 론1. 건강행동이론1) 건강신뢰모형(Health Belief Model, HBM)2) 사회인지이론(Social Cognitive Theory, SCT)3) 트랜스더멘셔널 모형(Transtheoretical Model, TTM)4) 사회적지지 이론(Social Support Theory)2. 건강행동실천 촉진 전략 방안에 대해 구체적으로 서술1) 건강신뢰모형(Health Belief Model, HBM)2) 사회인지이론(Social Cognitive Theory, SCT)3) 트랜스더멘셔널 모형(Transtheoretical Model, TTM)4) 사회적지지 이론(Social Support Theory)Ⅲ. 결 론 참고문헌Ⅰ. 서 론인간은 누구나 건강하게 장수하고 싶은 마음이 존재하고 있다. ‘9988231’이라는 말이 있듯이 99세까지 88하게 살다가 2,3,1만에 죽는 것을 최고의 참된 삶의 가치로 생각하고 있다. 사람은 생존해 있는 동안 사람이 건강하게 병 없이 잘살면 좋겠지만 몸이 아퍼 병원에 가게 되고 그에 따른 의료 보험료를 지불하게 된다. 현재 우리나라는 가족의 부양기능 약화 등 과거에 비해 현저하게 가족의 불안정이 증가하고 양육과 보호의 기능이 온전히 수행되지 않는 가족붕괴의 우려가 심각하게 제기된 가운데 국가가 가족지원의 책임을 방기하고 있다. 현재 가족지원의 범위가 지나치게 협소하고 제한적이고, 가족지원에 대한 통합적 서비스가 제공되고 있지 못하고 있다. 몸의 병 마음의 병 치료에 전력을 다하고 있다. 그에 다른 전국에 등산열풍이 가히 폭발적인데 이는 그만큼 오래 살고자 하는 열의의 반영이라고 볼 수 있다. 즉, 그 만큼 사람들 마음속에는 오랫동안 병 걸리지 않고 살아있는 동안 무병장수를 누리고자 하는 마음이 내면적으로 잠재되어 있다고 할 수 있다.그러나 살아가는 동안에 병에 걸리면 병원을 찾는 것은 당연하다. 병원에 입원한 환자가 되면 그들은 가장으로서, 직장인으로서의 권리와 의무를 상실하게 된다. 즉, 아픈 사람과 관련된 주요 기대는 그들 자신이 스스로 돌볼 수 없다는 것이다. 그러므로 아픈 사람은 의료적 자문을 구해야 되고 의료전문가와 협조해야 한다. 건강이 안 좋으면 바로 병원에 가 진찰을 받아 적극적인 치료를 하고 있어 오래 살고 있어 병균수명이 점차 늘어나고 있는 추세이다. 그러나 가난하고 경제력이 약한 사람의 경우 병원에 가고 싶어도 일부러 꺼려 병을 더 키워서 건강을 해치는 경우도 나타나고 있다. 따라서 조속한 건강치료를 받는 것이 백세인생을 사는데 중요한 영향을 미칠 것으로 생각한다.건강증진은 단순히 질병의 치료나 예방에 그치는 것이 아니라, 건강행위의 실천을 통하여, 개인의 건강잠재력이 충분히 발휘될 수 있도록 개인의 건강잠재력을 개발한다. 또한 보건교육적 수단, 건강 보호적 수단, 예방의학적 수단 등을 통하여 건강잠재력을 기르고, 불건전 위험요인을 감소함으로써 건강을 유지증진하려는 적극적인 건강 향상책이다. 건강한 삶을 살아가는 것은 모든 인간이 바라는 최고의 삶일 것이다. 그러한 건강한 삶은 평상시 자신의 삶과 영향을 미친다. 즉, 평상시 식습관과 운동, 건강신념이 그대로 건강에 직간접적으로 나타난다고 볼 수 있다. 이 장에서는 건강교육론2 건강교육론 멀티미디어 강의 2강 건강행동에 대한 태도 및 의도 파악, 건강행동 이점, 건강행동 장애 요인, 독려 방안 등에 대한 구체적인 내용을 포함, 건강행동은 신체활동, 건강한 식습관, 금주, 금연을 의미, 대상자에 맞는 건강행동 촉진 전략을 설정하여 건강행동이론을 참고하여 건강행동실천 촉진 전략 방안에 대해 구체적으로 서술하기로 하자.-공용(2015),보건교육, 다양한 건강의 정의요약 기술하고 본인의 견해와 함께 간략히 기술-구현령(1993.10.4), 장수 질병 치료보다 평소관리 중요.동아일보, 15쪽-김선진(2023). 운동학습과 제어 3판. 대한미디어-마츠모토치아키(2007). 건강행동이론의 입문 생활습관병을 중심으로. 야스미디어.-김조환(2012). 아름다운 삶, 아름다운 이별. 서울: 하서.-김수미 (2008). 인터넷 건강정보 이용이 행동계기, 자아효능감, 주관적 규범과 행위 의도에 미치는 영향. 한국사회체육학회지.-변영순(1988). 건강개념의 의미에 관한 조사 연구, 간호학회지, 18(2), 189 - 196-이현우, 김동성 (2011). 공중의 예방접종 관련 지식태도행동의도에 미치는매체 및 이용자 특성 영향력 연구. 한국광고홍보학보.
건강교육론2, 건강교육론, 멀티미디어 강의 2강, 건강행동이론 참고, 건강행동실천촉진전략방안, 건강행동이론, 건강행동실천촉진전, 건강교육론2 건강교
스포츠교육학3 스포츠지도위한 교육모형 직접교수모형 동료교수모형 개별화지도모형 스포츠교육모형 협동학습모형 교육모형의개요특징 학습영역우선순위교사전문성기술하시오0 생활체육지도과 스포츠교육학3스포츠 지도를 위한 교육 모형(직접 교수 모형, 동료 교수 모형, 개별화지도 모형, 스포츠교육 모형, 협동 학습 모형, 탐구 수업 모형, 전술 게임 모형, 개인적사회적 책임감 지도 모형) 중 5개 교육 모형을 선택하여, 교육 모형의 개요, 특징, 학습영역 우선순위, 교사 전문성 등을 기술하시오. (배점 : 30점) 나름대로 최선을 다해 작성한 자료입니다.과제물 작성하는데 큰 도움이 되었으면 좋겠습니다.참고용이니 원본 그대로 제출하지 마시고나름대로 창작적인 글 만드신다면좋은 레포트와 논문이 되리라 생각합니다.구입자 여러분의 앞날에 행복과 행운이 항상따르길 간절히 기원합니다. 홧팅^^Ⅰ. 서 론Ⅱ. 본 론1. 직접교수모형 교육모형의 개요, 특징, 학습영역 우선순위, 교사 전문성 2. 동료교수모형 교육모형의 개요, 특징, 학습영역 우선순위, 교사 전문성 3. 개별화지도모형 교육모형의 개요, 특징, 학습영역 우선순위, 교사 전문성 4. 스포츠교육모형 교육모형의 개요, 특징, 학습영역 우선순위, 교사 전문성 5. 협동학습모형 교육모형의 개요, 특징, 학습영역 우선순위, 교사 전문성 Ⅲ. 결 론- 나의 제언참고문헌Ⅰ. 서 론오늘날 높은 교육열과 급속한 사회변화로 인해 부모역할 수행에 어려움이 커지면서 자녀 훈육에 대한 자신감을 갖고자 하는 욕구와 함께 자녀와의 관계 개선을 위한 부모교육에 대한 욕구도 높아지고 있다. 한국만큼 교육열이 높은 민족은 전 세계적으로 없을 정도로 그 열기는 매우 뜨겁다.스포츠지도에 있어서 교육이론의 중요성은 갈수록 증대되고 있다. 교육이론의 적용에 따라 학생들의 학습효과는 크게 좌우될 수 있기 때문이다. 교육모형은 학습 목표를 명확히 설정하고 이를 달성하기 위한 계획을 수립하는 데 도움을 주고 있다. 스포츠 지도에서는 기술적인 능력 향상, 팀워크 강화, 경기 전략 개발 등의 목표를 설정할 수 있다. 교육모형은 적절한 학습 환경을 구성하는 데 도움을 주며, 이는 시설, 장비, 그룹 구성 등을 고려하여 학생들의 학습 경험을 최적화할 수 있도록 돕는다. 다양한 교육모형을 활용함으로써 학생들의 다양한 학습 스타일과 수준을 고려할 수 있다. 협동학습, 문제 중심 학습, 개별화 지도 등의 모형을 적용하여 학생들의 학습 효과를 극대화할 수 있다.교육모형은 학생들의 참여를 촉진하고 자기주도적 학습을 유도하는 데 도움을 주어. 학생들이 학습 과정에 적극적으로 참여하고 스스로 학습을 주도함으로써 스포츠 경험의 품질을 향상시킬 수 있다. 이와 같이 교육이론은 학생들의 수준을 향상시키고 좀 더 수준높은 학습효과를 거둘 수 있기 때문에 교육이론의 적용에 있어서 신중을 기해야 할 것으로 보인다. 이 장에서는 스포츠교육학3 스포츠 지도를 위한 교육 모형(직접 교수 모형, 동료 교수 모형, 개별화지도 모형, 스포츠교육 모형, 협동 학습 모형, 탐구 수업 모형, 전술 게임 모형, 개인적사회적 책임감 지도 모형) 중 5개 교육 모형을 선택하여, 교육 모형의 개요, 특징, 학습영역 우선순위, 교사 전문성 등을 기술하기로 하자-공용, 2019, 부모교육, 민주주의 부모교육이론과 교류분석이론을 각각 설명하고 두 이론의 원리를 부모교육 프로그램에 적용할 수 있는 방안을 모색-이기춘. 1990. 교류분석과 상담, 서울 : 중앙적성.-이영호. 2001. 정신건강론. 서울 : 양서원.-서현아 외(2015), 유아교육개론, 창지사-정옥분,정순화(2008), 부모교육, 학지사-한국스포츠교육학회(2015). 스포츠교육학. 서울: 대한미디어
스포츠교육학3, 스포츠지도, 교육모형, 직접교수모형, 동료교수모형, 개별화지도모형, 스포츠교육모형, 협동학습모형, 교육모형의개요특징, 학습영역우선순위교사전문성기술, 스포츠교육학3 스포
두 개의 스포츠 조직(기업체, 교육기관, 공공기관, 프로스포츠구단, 골프장, 등)을 자유롭게 선정한 후, 그 두 스포츠 조직의 내·외부의 환경에 대해서 각각의 ‘SWOT 분석’을 실시하세요.- 목차 -I. 서 론II. 본 론1. 프로야구 롯데 자이언츠2. 프로야구 두산 베어스III. 결 론참고문헌** 함께 제공되는 참고자료 한글파일 **1. SWOT 분석1.hwp2. SWOT 분석2.hwp3. SWOT 분석3.hwp4. SWOT 분석4.hwp5. 서론 작성시 참조.hwp6. 결론 작성시 참조.hwpI. 서 론산업화와 경제성장은 생활수준의 향상, 여가시간의 증대를 가져와 여가향유의 대중화를 촉진시키는 요인으로 작용하여 왔다. 이러한 관점에서 여가문화로서의 관람에 대한 사회적인 수요가 날로 증가 되어가고 있는 추세이다. 매년 국내 수백만 사람들이 많은 시간과 돈을 소비하며 프로스포츠에 직·간접적으로 참여하고 있다. 또한 스포츠의 영향력은 정치, 외교에까지 영향을 미치며 특히 경제적인 측면에서 성장과 이윤추구를 목적으로 하는 기업들은 마케팅 프로그램을 통하여 시장에 다양한 영향을 미치고 있다.자신을 포함한 조직의 내부 및 외부환경을 분석하기 위한 경영기법으로 가장 널리 알려진 기법이 SWOT 분석이다. SWOT 분석이란 조직이 경영전략을 수립하고 실행하기 위하여 조직의 외부환경과 내부환경 간의 적합성을 제고하기 위해 분석하는 기법을 말한다. 환경 분석은 기회와 위협이라는 외부 전략요소의 탐색으로, 이 경우 기회는 제품에 대한 수요의 증가와 기업의 지위를 향상케 하는 유리한 상황이며, 위협은 기업의 불리한 상황을 말한다. 이에 따라 외부환경과 내부역량의 적합도 제고를 위하여 조직은 외부환경 분석을 통하여 기회요인과 위협요인을 파악하고, 내부역량 분석을 통하여 강점요인과 약점요인을 파악한 후 기회를 최대한 활용하기 위하여 조직의 강점을 극대화하고 위협을 적절히 대응하며, 약점을 최소화하거나 강점을 최대화하는 전략방안을 도출해야 한다.이 레포트는 두 개의 스포츠 조직(기업체, 교육기관, 공공기관, 프로스포츠구단, 골프장, 등)을 자유롭게 선정한 후, 그 두 스포츠 조직의 내·외부의 환경에 대해서 각각의 ‘SWOT 분석’을 실시하였다.II. 본 론1. 프로야구 롯데 자이언츠1) 강점(Strengths)응원문화를 선도하고 있다. 독특하고 열정적인 응원문화가 각종 언론매체에 관심을 끌게 된다. 롯데의 응원문화에 대해 각 언론에서는 방송을 하게 되었고, 결국 롯데의 응원문화가 전국적으로 퍼지게 되는 해가 된다. 롯데 자이언츠에게 새로운 응원문화가 생기게 되었다. 그것은 바로 현재 롯데의 상징적인 응원인 ‘봉다리’응원이다. ‘봉다리’응원은 사직구장을 찾은 관중들에게 응원 후 쓰레기를 처리할 용도로 나누어 주면서 시작되었다. 2) 약점(Weaknesses)첫째, 부족한 팬 서비스이다. 롯데 자이언츠에서 팬들과의 커뮤니케이션은 선수 사인회 등 극히 일부분이다. 다른 프로구단들은 프로야구 시즌중 또는 시중 끝날 때마다 선수 사인회 또는 모기업의 제품 출시 이벤트장에 선수가 나와서 사인 등을 하는 형식이 발생하고 있다. 물론 성적이 좋지 못하여 앞에서 서술한 이벤트 개최와 팬 사인회 등의 개최할 여력이 없었겠지만 성적에 관계없이 이러한 커뮤니케이션의 장은 열려야 할 것이다. 성적이 좋으면 금상첨화이겠지만 성적에 상관없이 최선을 다한 프로야구선수들에게는 그것만으로도 팬들은 즐거워한다는 것이다.둘째, 부족한 이벤트 운영이다. 스타선수의 적극적인 발굴 및 육성, 구단간 전력 균형을 통한 흥미 증가, 경기 프로모션의 다양화, 매체보도의 증대 등이 있다. 가격적인 측면은 가격차별화를 통한 관중유입 증대, 다양한 할인전략 도입 및 전개(시즌티켓, 사전예매제) 등이 있다. 또한 단순하게 팬 사인회를 넘어서 물품의 제공도 필요하고 나아가 노동적인 가치가 제공되어야 할 것이다. 자신이 티켓을 구입하여 어떤 대상을 직접 경기장에 초대하거나 직접 자선의 현장에 나아가 봉사하는 등의 변화가 필요하다. 셋째, 포스트 시즌의 연속 패배이다. 매년 포스트시즌에 진출한 롯데자이언츠이다. 그러나 포스트시즌에선 유독 힘을 쓰지 못하며 고비에서 무너져 내렸다. 특히 플레이오프에 직행했음에도 불구하고 준플레이오프를 거치고 올라온 SK와이번스에게 아깝게 물러났다. 그 후 또 다시 SK와이번스에게 패해 3위에 그쳤다. 결정적인 패인은 불펜요원에서 질적으로 수적으로 열세인 보인 점이다. 든든한 선발진에 비해 상대적으로 부실한 허리는 매년 자이언츠의 발목을 잡은 요인이 되었다. 3) 기회(Opportunities)첫째, 관중의 증가이다. 국내 프로야구단 대부분의 경우에는 특정 고객 집단을 대상으로 하는 차별화된 마케팅을 진행하는 것보다 경기력 향상을 통해 좋은 성적을 올리는데 모든 구단의 역량을 집중한 것으로 평가된다. 둘째, 선수 층의 신속한 대체이다. 사상 최대의 매물들이 쏟아져 나온 FA시장에서 자이언츠는 신속하고 치밀한 계획 하에 전력보강에 성공한다. 비록 조선의 4번타자 이대호가 일본 오릭스로 진출했지만, 자이언츠는 이번 FA시장 최고 매물들이자 SK와이번스 벌떼 마운드의 핵심들이었던 정대현과 이승호를 영입, 불펜강화를 꾀할 수 있게 되었다. 또한 대만리그에서 좋은 활약을펼친 좌완 선발투수 쉐인 유먼을 영입하여 입대한 장원준의 빈자리를 메울 대안을 확보하였다. - 중략 -
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건강교육론 멀티미디어 강의 2강 건강행동이론을 참고하여 건강행동실천 촉진 전략 방안에 대해 구체적으로 서술하시오.- 목차 -I. 서 론II. 본 론1. 건강행동에 대한 태도 및 의도 파악2. 건강행동의 이점3. 건강행동의 장애 요인4. 건강행동실천 촉진 전략 방안III. 결 론참고문헌** 함께 제공되는 참고자료 한글파일 **1. 건강행동 독려 방안.hwp2. 건강행동 장애 요인.hwp3. 건강행동 이점.hwp4. 건강행동에 대한 태도 및 의도 파악 .hwp5. 건강행동이론.hwp6. 서론 작성시 참조.hwp7. 결론 작성시 참조.hwpI. 서 론건강교육의 중심적 관심사는 건강행동이다. 하지만 현대인은 신체적, 정신적 그리고 사회적 건강에 많은 관심은 있으나 이러한 건강을 올바르게 유지하는 유익한 정보를 얻거나 자신의 건강에 필요한 실질적인 정보를 얻기는 힘들다. 이에 건강교육은 질병과 결함으로부터 자유라는 개념, 위생 및 좋은 환경, 지식과 이에 대한 자세와 습관을 갖는 일(체력, 건전한 정신건강, 행복과 성공)에 목적을 두고 있다.건강심리학자들은 사람들이 건강한 행동 또는 건강하지 못한 행동에 참여하는 것을 설명하는 이론을 개발했다. 건강신념모형, 계획행동이론, 범이론적 모형이 모두 지각된 이득과 위험 모두를 포함하고 있지만 이 모형들의 일차적 의도는 질병이나 상해를 피하려는 욕망을 통해 예방적 행동을 동기화시키는 것이다. 결과적으로 이 모형들은 고위험 행동의 지각된 이득보다는 건강하지 못한 행동의 위험성에 초점을 둔다. 건강의 정의는 “건강하다는 것은 질병이 없거나 허약하지 않은 것만 말하는 것이 아니라 신체적․정신적․사회적으로 완전히 안녕한 상태에 놓여 있는 것”이라고 하였다. 오늘날에는 개인이 사회생활에 의존하는 경향이 커짐에 따라서 사회가 각 개인의 건강에 기대하는 것도 많아졌기 때문에 사회적인 건강이란 면에서 이와 같은 정의가 생겨난 것으로 보인다. 한국의 헌법에는 건강을 “모든 국민이 마땅히 누려야 할 기본적인 권리”라고 규정하고 있어 건강을 기본권적 개념으로 보고 있다.과거에는 건강이란 육체적․정신적으로 질병이나 이상이 없고, 개인적으로 정상적인 생활을 영위할 수 있는 신체 상태를 말하였으나, 오늘날에는 개인이 사회생활에 의존하는 경향이 커짐에 따라서 사회가 각 개인의 건강에 기대하는 것도 많아졌기 때문에 사회적인 건강이란 면에서 이와 같은 정의가 생겨난 것으로 보인다. 한국의 헌법에는 건강을 “모든 국민이 마땅히 누려야 할 기본적인 권리”라고 규정하고 있어 건강을 하나의 기본권적 개념으로 보고 있다. 이 레포트는 건강교육론 멀티미디어 강의 2강 건강행동이론을 참고하여 건강행동실천 촉진 전략 방안에 대해 서술하였다.II. 본 론1. 건강행동에 대한 태도 및 의도 파악인간의 행위는 그 행위를 수행하고자 하는 의도에 의하여 결정되고, 그 의도는 그 행위에 대해 개인이 가지는 태도와 주관적 규범에 의하여 결정된다. 의도는 개인이 특정 행동을 수행하거나 특정 목표를 달성하기 위해 스스로에게 주는 지시이며 종종 후속 행동의 척도로 사용된다. 그러나 일부 사람들은 특정 행동에 대한 의도를 개발한 후 아무런 조치도 취하지 않을 수 있다. 의지 단계는 인지, 행동, 상황의 세 가지 수준으로 구성된다. 행동을 통제하는 것은 인지이며, 행동계획과 행동통제로 세분화되는 것으로 제시된다. 이 두 번째 단계는 사람들이 얼마나 열심히 노력하고 얼마나 오랫동안 지속하는지 설명한다.신념은 믿음을 의미한다. 신념은 직접적인 경험이나 간접적인 경험, 또는 다른 사람에게 전해들은 정보에 의해서 생겨날 수 있다. 신념이 어떻게 행위에 영향을 미칠 수 있는지를 설명하는 건강신념모델에 따르면 행위의 변화를 가져오기 위해서는 자신의 어떤 행위가 질병이나 위험을 발생시킬 수 있다고 믿는 것 등의 요인들이 어떤 신념을 지지하고 있어야만 한다. 특정 질병에 걸리면 어떠한 심각한 결과가 초래될지 인식하는 정도이다. 폐암에 걸리면 젊은 나이에 고통스럽게 죽을 것이고, 어린 자녀들이 아빠를 잃게 된다고 생각한다면 담배를 피우지 않기로 결심할 가능성이 커질 것이다. 이 두 가지 요인을 합쳐 (3) 질병 위협에 대한 인식이라고 할 수 있다. 세 번째 요인은 (4) 행동의 이익과 장해에 대한 인식이다. 이는 행동을 했을 때 얻을 수 있는 이익에서 그 행동을 실행할 때 부딪힐 장해물을 뺀 부분으로 이해할 수 있다. 금연을 했을 때 이득도 있지만, 담배 없이는 당장의 스트레스를 이겨내기 힘들다고 믿는다면 금연을 결심할 가능성이 줄어들 것이다.2. 건강행동의 이점건강행동은 건강을 유지 또는 증진시키기 위한 행동을 말한다. 규칙적 운동, 선크림 사용, 건강식, 양질의 수면, 안전한 성, 안전벨트 착용 등이 모두 질병과 상해를 예방하는 행동들이다. 반면 명상과 웃음은 스트레스 관리 및 긍정적인 인생관 유지에 도움이 된다.건강행동을 예측하고 이해하기 위해 첫째, 모든 모델에 대한 명확한 이론적 배경을 제공하고, 인지 선택을 안내하고, 건강 행동을 결정하기 위해 이러한 구성이 결합되는 방식에 대한 설명을 제공한다. 둘째, 모델은 반복적으로 테스트되었기 때문에 선택한 인지에 대한 신뢰할 수 있고 유효한 측정값을 제공한다. 셋째, 건강 행동의 근간을 이루는 동기 부여 및 의지 과정에 대한 설명을 제공한다. 결과적으로 건강행동의 결정 요인에 대한 이해를 더해주며, 이로 인해 동기를 변화시키기 위해 고안된 개입의 주요 목표를 식별한다.- 중략 -
건강교육론, 방통대건강교육론, 방송대건강교육론, 건강교육론과제물, 건강교육론과제, 건강교육론출석수업대체, 2024년 1학기
체육학개론1 한국체육사 스포츠윤리학 스포츠심리학 운동생리학 스포츠사회학 스포츠교육학 중 체육학전공영역선택 주요내용개요특징 어떻게 적용되고 있는지 작성0생활체육지도과 체육학개론1한국체육사, 스포츠윤리학, 스포츠심리학, 운동생리학, 스포츠사회학, 스포츠교육학 중 관심 있는 1가지 체육학 전공 영역을 선택하여 주요 내용(개요, 특징 등)을 기술하고, 해당 전공이 스포츠 현장에서 어떻게 적용되고 있는지 작성하시오(자신의 견해를 반드시 기술하시오).나름대로 최선을 다해 작성한 자료입니다.과제물 작성하는데 큰 도움이 되었으면 좋겠습니다.참고용이니 원본 그대로 제출하지 마시고나름대로 창작적인 글 만드신다면좋은 레포트와 논문이 되리라 생각합니다.구입자 여러분의 앞날에 행복과 행운이 항상따르길 간절히 기원합니다. 홧팅^^Ⅰ. 서 론Ⅱ. 본 론1. 스포츠심리학의 개요2. 스포츠 심리학의 특징3. 스포츠심리학의 현장에서 적용Ⅲ. 결 론- 나의 견해Ⅰ. 서 론‘일체유심조’라는 말이 있듯이 모든 것은 마음속의 나온다고 한다. 원효대사가 중국 유학 중에 해골바가지를 일반 표주박으로 생각하여 시원하게 먹은 물이 아침에 보니 해골바가지 인 것을 알고 그 이후 모든 것은 마음속에서 생각한 바에 따라 이뤄진다는 사실을 깨우쳤다고 한다.이처럼 모든 스포츠에는 심리적인 영향이 크게 미치게 된다. 프로야구의 경우 어느 타자가 홈런을 많이 치면 그 타자의 배트를 가져가 다른 타자가 치면 홈런이 나온다고 한다. 홈런을 친 여구선수 말에 의하면 그 선배의 배트를 빌러 그 기(氣)를 받아서 홈런이 나왔다고 자랑을 한다. 어떤 선수는 그동안 성적이 좋지 못하면 머리를 완전히 자르기도 하지만 롯데의 김원0선수의 경우 머리카락을 길게 늘어뜨리고 무시무시한 공을 던져 삼진을 잡기도 한다. 그 내면에는 큰 힘이 나오는 것은 머리카락에서 나온다는 심리적인 영향에 기인하다고 생각한다. 양궁에서 세계올림픽 금메달을 따는 선수들의 의견에 의하면 메달의 영향은 심리적인 것에 의한 것으로 보고 극한상황에서 훈련을 하여 자기 자신과의 싸움에서 이기기 위해 무진장 노력하고 있다. 권투와 레스링을 할 때 상대방의 눈을 계속 쳐다보는 것도 심리 싸움에서 절대로지지 않겠다는 강한 승부욕의 결과라고 볼 수 있다. 이러한 모든 현상은 결국 심리에서 나온 것으로 선수들의 경기력 향상을 위한 심리를 연구하는 것이 스포츠 심리학이라고 볼 수 있다.이 장에서는 체육학개론1 한국체육사, 스포츠윤리학, 스포츠심리학, 운동생리학, 스포츠사회학, 스포츠교육학 중 관심 있는 1가지 체육학 전공 영역을 선택하여 주요 내용(개요, 특징 등)을 기술하고, 해당 전공이 스포츠 현장에서 어떻게 적용되고 있는지 작성 하기로 하자참고문헌-공용, 2022, 스포츠심리학 Bandura 1977 1986의 자기효능감 4가지 원천서술하고 생활체육 지도 시 4가지 원천 중 1가지를 통해 기술-공용, 2022, 인간행동과사회환경, 반두라 사회적학습이론-김청자, 장선철, 2003, 교육심리학, 동문사-이부영, 2013, 분석심리학, C.G.Jung의 인간심성론, 일조각-장휘숙, 2010, 전생애 발달심리학 인간발달,박영사-이성진, 박성수(2009). 교육심리학. 서울: 방송대출판부.-송명자 (2005). 스포츠심리학. 서울: 학지사.
체육학개론1, 한국체육사 스포츠윤리학, 스포츠심리학, 운동생리학스포츠사회학, 스포츠교육학, 체육학전공영역선택, 주요내용개요특징, 어떻게 적용되고 있는지 작성, 체육학개론1 한국체
방통대, 방송통신대, 출석대체과제물, 출석대체, A+1. 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요. 1. 등척성운동 (Isometric Exercise)특징근육의 길이가 변하지 않고, 근육의 긴장만을 유지하면서 수행하는 운동입니다. 예를 들어, 벽을 밀면서 자리에 멈춰 서 있는 것과 같이 근육을 수축시키지만 움직임은 없습니다.등척성운동은 특정 근육 또는 근육 그룹에 지속적인 압력을 가하여 수행됩니다.장점부상의 위험이 적고 안전하게 접근할 수 있습니다.운동에 필요한 장비가 거의 또는 전혀 필요하지 않습니다.짧은 시간에 근육을 효과적으로 강화할 수 있습니다.관절에 부담이 적어 관절 문제가 있는 사람도 수행할 수 있습니다.단점근육의 길이를 변화시키지 않기 때문에 근육의 유연성 증가에는 도움이 되지 않습니다.운동 범위가 제한적이어서 전체적인 근력 발달에는 한계가 있습니다.동일한 자세를 오래 유지해야 하므로 지루할 수 있습니다.
