개인의 건강과 웰빙
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개인적 건강과 웰빙
100여년 이상을 살았던 사람들이 어떻게 오래 살 수 있었을까?
한 가지 확실한 것은, 삶을 활동적인 상태로 지냈다는 것임.
다른 100세 이상의 사람들 또한 그들의 긴 삶을 활동적인 삶의 양식 때문이라고 생각함.
오늘날 미국에는 100세 이상의 사람들이 이전보다 훨씬 많이 있다.
생물학자와 생리학자는 더 많은 사람들이 인간의 최대 수명인 120세에 가깝게 살 수 있도록 기대 수명을 늘리기 위해 연구하고 있다.
이 장에서는 생물학적인 노화와 생애 후반의 건강에 대해 다룰 것이다. 다룰 내용은
(1) 노화의 생물학적 이론
(2) 노화가 건강, 활동 그리고 삶의 만족에 어떻게 영향을 미치는가?
(3) 나이가 듦에 따른 신체적 변화에 어떻게 반응해야 할지에 관한 것이다.
1. 생물학적 노화
오스타드(2001)는 생물학적 노화를 “시간에 걸쳐 일어나는 생리적이고, 진행적이며 일반적인 신체적 퇴화작용” 이라고 정의.
내적 노화는 폐 기능의 저하, 뇌세포의 손실, 그리고 동맥이 굳는 것을 포함한다.
외적 노화는 햇빛, 흡연 혹은 소음과 같은 외부적 요인 때문에 변화하는 것을 포함한다.
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