스트레스의 대처와 건강
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- 본문내용
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건강,스트레스와 대처
건강, 스트레스와 대처
건강,스트레스와 대처
건강유지를 위한 노력
동영상 시청
스트레스의 여러 가지 측면
스트레스의 원인
스트레스에 대한 생리적 반응
스트레스의 재평가
목 차
건강,스트레스와 대처
스트레스에 대한 반응
스트레스에 대한 행동적 반응
스트레스에 대한 정서적 반응
스트레스에 대한 방어
도피가 싸우는 것보다 낫다
스트레스에 대한 대처
스트레스로 인한 생리적 반응 조절
사회적 지지
대처기법으로서의 스트레스 면역
스트레스로부터 얻을 수 있는 이득
목 차
1.건강유지를 위한 노력
스트레스란…?
자신이 처한 상황이 위협적이거나, 해롭거나, 부딪히지않으면 안되는 도전적인 것으로 평가 내지 판단됨으로써 그 상황에 대하여 생리적,정서적, 인지적, 행동적 반응을 나타내는 과정
S t r e s s …..
II. 스트레스의 여러가지 측면
스트레스의 원인
재 앙
대형사고나 천재지변으로 인한 스트레스
후유증
스트레스를 유발하는 인자가 사라졌음에도 불구하고 스트레스의 증후는 그대로 유지되는 경우
생활의
변화
우리의 삶 속에 일어나는 변화는 스트레스를 일으키는 주요인이 된다.
EX) 배우자의 죽음, 실직, 질병, 결혼, 성공…
사소한
일
라자루스와 포크먼(1984)은 매일의 생활의 자잘한 일상들이 외부의 중요 사건들보다 더 우리를 심하게 괴롭히는 스트레스원이 된다고 주장했다.
EX) 물건을 잃어 버리는 일, 돈 걱정, 외로움…
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