[상담이론] 인지행동치료

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목차: 목차
1. 인지행동치료
2. 합리정서치료(REBT)
2-1. 주요개념
2-1-1. REBT
2-1-2. Three basic must
2-1-3. A-B-C Frame
2-1-4. 정서적 혼란
2-2. 인지행동치료
2-2-1. 인지 재구성
3. 상담과정
3-1. 치료목표
3-2. 치료자의 기능과 역할
3-3. 클라이언트의 경험
3-4. 치료자와 클라이언트의 관계
4. 상담 기법과 절차
4-1. REBT 의 인지적 방법
4-2. REBT 기법 집단상담 적용
5. 벡의 인지치료
5-1. 서론
5-2. 인지치료의 기본원리
5-3. 내담자와 치료자와의 관계
5-4. 인지치료의 적용
6. 도널드 마이켄바움
6-1. CBM
6-1-1. 스트레스 면역 훈련법
6-1-2. 자기선언문법
7. 인지행동치료의 요약과 평가
7-1. 공헌
7-2. 제한과 비평
7-3. 실존치료, 인지행동치료 비교
참고문헌

본문내용: 2-1-3. A-B-C Frame work

사건-신념-결과 이론(A-B-C Frame work)은 REBT 이론과 실제의 핵심이다.
사건(activating event)은 사실, 발생한 사건, 개인의 행동이나 태도 등이며, 결과(emotional and behavioral consequence)는 그 사람의 정서적, 행동적 결과 혹은 반응이다. 반응은 적절할 수도 있고 부적절할 수도 있다. 발생한 사건이 정서적 결과의 직접적 원인이라고 할 수 없다.
사건에 대한 사람의 신념(belief)이 주로 정서 반응인 결과의 원인이 된다.

예를 들어 어떤 상담사회복지학부학생이 상이실 중간고사를 본 후 낮은 점수를 받아서 우울증에 결렸다면 우울 반응을 일으킨 것은 중간고사시험의 낮은 점수 그 자체가 아니라 성적이 재이수가 나올것이라는 사실에 대한 신념일 것이다. 거부와 실패에 대한 신념 (B지점)이 우울증이라는 결과를 일으킨다.
사람 그 자체가 정서적 반응과 혼란의 주원인이라는 것을 믿으면서, 혼란된 정서적 반응의 직접적 ‘원인’이 되는 비합리적 신념을 변화시킬 수 있는 방법을 제시하는 것이 REBT 치료의 핵심이다.( Ellis, 1999; Ellis & Dryden, 1997; Ellis, Gordon, Neenan, & Palmer, 1997; Ellis & Haper, 1997).

A-B-C Frame work

A is the existence of a fact, an activating event, or the behavior or attitude of an individual.
B is the person’s belif about A
C is the emotional and behavioral consequence caused by B

2-1-4. 정서적 혼란은 어떻게 생기는가?
상이실 재이수가 뜬 것은 전적으로 내 잘못이다. 상이실조발표점수가 잘 안 나온 것은 전부 나 때문이다. 같은 비논리적 문장을 내담자가 끊임없이 자신에게 되풀이 함으로써 생긴다.
앨리스는 “당신이 생각하는 대로 감정을 느낀다.”라고 반복해서 강조하는데 우울증이나 불안 같은 혼란스러운 정서적 반응은 내담자의 자기 패배적 신념체계에 의해 생기고 유지되며, 이 신념은 자신이 통합하고 창조한 비합리적 사고에 근거한다.” 라고 하였다.
합리정서행동치료(REBT)의 개정된 사건-신념-결과에서 B는 믿기와 감정 만들기, 행동하기로 정의된다. 신념이 강한 정서적 요소와 행동적 요소, 둘 다를 포함하고 있기 때문에 엘리스(2001a)는 사건-신념-결과 모형에 두 요소(정서와 행동)를 나중에 덧붙였다.

사건-신념-결과 후에 논박이 있다. 본질적으로 논박은 내담자가 비합리적 신념에 도전하도록 돕는 과학적 방법이다. 이러한 논박 과정의 3요소로 탐지, 반박, 변별이 있다.
내담자는 첫번째로 비합리적 신념들 예를 들어 “~하지 않으면 안 된다.” ‘나는 ~해야 한다.’ 식의 절대적 관념과 “끔직스러운 자기비하”를 탐지하는 방법을 배운다.
다음으로 비합리적 신념을 논리적으로 논박하고 경험적으로 의문시하는 방법을 학습하여 믿고 있는 신념에 대해 강력하게 논쟁하고 대항함으로써 자신의 역기능적 신념을 반박한다.
마지막으로 내담자는 합리적인(자기원조적) 신념과 비합리적(자기패배적)신념을 구분하는 것을 배운다. (Eliss, 1994, 1996)

How is an emotional disturbance fostered?
“You mainly feel the way you think”
D(disputing) is the application of methods to help clients challenge their irrational beliefs.

There components of disputing process.
 Detecting – clients learn how to detect their irrational beliefs, particularly their absoulutist “should” and “musts,” their “awfulizing,” and their “self-downing”
 Debating – clients debate their dysfunctional beliefs by learning how to logically and empirically question them
 Discriminating – clients learn to discriminate irrational(self-depending)beliefs from rational(self helping)beliefs.

E is an effective philosophy, which has practical side
F is a new set of feelings.
 Cognitive restructuring – central techniques of cognitive therapy that teaches people how to improve themselves by replacing faulty cognitions with constructive beliefs.

 Restructuring – involves helping clients learn to monitor their self-desk identify maladaptive self-talk, and substitute adaptive self-talk for their negative self-talk.

 Philosophical restructuring to change our dysfunctional personality involves these steps.
(1) Fully acknowledging that we are largely responsible for creating our own emotional problems.
(2) Accepting the notion that we have the ability to change these disturbances significantly
(3) Recognizing that our emotional problems largely stem from irrational beliefs.
(4) Clearly perceiving these beliefs.
(5) Seeing the value of disputing such self-defeating beliefs
(6) Accepting the fact that of we expect to change we had better work hard in emotive and behavioral ways to counteract our beliefs and the dysfunctional feeling and actions that follow
(7) Practicing REBT methods of uprooting or changing disturbed consequences for the rest of our life

참고문헌: 참고문헌
Albert Ellis•Catharine MacLaren 공저. (2007). 합리적 정서행동치료. 서울: 학지사
Danny Wedding, Raymond J. Corsini. (2004). 현대심리치료. 서울, 학지사
Gerald Corey. (2001). The Theory and practice of Counseling. 조현춘, 조현재 역(2006). 심리상담과 치료의 이론과 실제. 서울: 시그마프레스.
Gerald Corey. (2006). 통합적 상담-사례중심의 접근. 서울: 시그마프레스.
Gerald Corey, (2009). Theory and Practice of Counseling. USA. WILEY.
김정호. 스트레스의 원인으로 작용하는 동기와 인지. 학생생활연구. 16. (1999)
네모토 기쓰오, (2007) 이수미 역, 상처가 두려운 당신을 위한 따뜻한 카운슬링, 푸른 숲,
엄명용, 김성천, 오혜경&윤혜미 공저. (2007). 사회복지실천론. 서울: 학지사.

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