노인성질병과 운동

노인의 건강관리와 건강에 좋은 사계절 음식목차Ⅰ.노인과 운동1. 노인 운동의 필요성2. 노인 운동의 목적3. 노인의 신체적 특성4. 노인 운동 프로그램 구성 요소5. 운동시 유의점6. 운동시 주의할 점Ⅱ.잠과 노년의 건강1. 잠이란? 2. 잠자는 시간과 방법 3. 노화현상과 수면 Ⅲ.노인성 피부 질환과 피부 관리1. 피부의 기능2. 피부의 노화현상3. 노인성 피부질환4. 노인의 피부관리Ⅳ.노인에게 좋은 봄철 음식1.산나물의 왕 두릅2.젊어지게

운동은 노화로 인한 만성 질병 치료의 중요한 방법이다. 따라서 사고로 인한 상해를 예방하기 위하여 노년기의 신체적성의 유지 및 향상을 위한 활동이 필요하다. 노인운동은 체력의 유지 증진과 노인성 질환예방 및 노화방지, 그리고 사회적, 정서적 안정을 도모한다. 첫째, 체력의 유지․증진은 심장, 폐, 순환기능, 근육 등의 발달을 뜻한다. 지속적으로 운동하게 되면 심장의 용적이 커지게 되고 이물질 축적 등으로 약해지고 탄력을 잃은 혈관이 한

질병인 경우 보건소에서 진료 받을 수 있다.위치도 큰 도로변에 있어 접근성이 좋고 다양한 교양프로그램, 치료프로그램도 있어서 주민들의 이용이 잦다.*동래구 모 아파트의 경로당*농촌의 경로당과는 건물자체가 다르고 좋은 시설을 갖추고 있었지만 경로당을 이용하는 도시노인들의 취미나 여가생활은 농촌노인과 비슷하다는 것을 알 수 있었다. 경로당에 계신 노인들은 신체적노화로 인해 이동에 제약이 있기에 취미나 여가생활도 농촌노인과

노인성 질병의 특성상 완쾌되지 못하고 유병기간이 길어지면서 정서적인 부담과 긴장, 통증, 운동의 제한으로 신체적, 정신적인 문제들을 지니고 살아가게 된다.1) 신체적 특성과 변화인간은 나이가 듦에 따라 신체적 기능저하를 겪게 된다. 인간은 노화과정에서 신체 각 기관의 조절능력이 쇠퇴하고 외부자극에 민첩하게 대응하지 못하며 면역기능도 떨어진다. 신체적 변화 중 신경계 노화를 보면 연령증가와 관련해 전도 속도가 감소되면 신체를 움

운동라. 정신적 안정감과 주위 환경에 대한 적응력을 높일 수 있는 운동3. 사업목적 및 사업목표규칙적인 신체 활동을 통해 노화로 인한 신체적 변화를 예방하고, .동년배들과의 만남을 통해 소외감과 고립감으로부터 벗어나 활기차고 보람찬 생활을 하고, 이 프로그램에 참가하여 남은 인생을 보람차고 의미 있게 보내 삶의 질을 향상시켜, 활기차고 쾌활한 생활로의 변화를 도모하는데 목적이 있다. ※목표 1) 가벼운 운동을 함으로써 질병에 대한