학생 체력증진을 위한 체육활동 지도안
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학생 체력증진을 위한 체육활동 지도안
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목 차
성장기의 운동능력의 특징
1
성장기 신체활동 및 주의점
2
구체적 체력 증진 활동
3
평가 및 생활 습관화 방안
4
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성장기의 운동능력의 특징
성장기의 운동능력
1) 현재 신체활동상의 문제점
운동을 실시하고 있는 비율이 감소함.
비만자가 증가하는 경향
체력 및 운동능력의 저하가 뚜렷함.
성장기의 신체 활동량의 감소는 체력과 건강에 영향을 미침.
2) 신체활동의 목적과 효과
목적 : 건전한 심신의 발육을 도모
스포츠와의 친밀감 유지
많은 종류의 운동 경험
종합적인 체력 육성
비만 예방
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성장기의 운동능력의 특징
교과부(구 교육부)의 2006년 건강체력평가 결과 분석
1) 검사종목별 분석
팔굽혀펴기(남), 팔굽혀매달리기(여), 윗몸일으키기,
앉아윗몸앞으로굽히기 감소
근력, 근지구력, 유연성이 다소 저하됨
제자리멀리뛰기, 오래달리기/걷기 증가
각 근력의 순발력, 전신(심폐)지구력은 증가
2) 종합
초등학교 체력 상승
저출산 등으로 자녀의 체력에 대한 관심 증가로 초등학생의 체력 증가 추정
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성장기의 신체 활동 및 주의점
신체활동 종류
통학 시 걷기
자전거 타기 등
일상생활
활동량 증가
체조, 조깅, 수영
스키, 각종 구기, 무도 등의 운동
취미, 레저 활동
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