나의 힘들었던 경험과 극복방법의 이론적 근거- 인간행동과 사회환경
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인간행동과 사회환경
나의 힘들었던 경험과 극복방법의 이론적 근거
‘힘들었던 경험’하면 떠오르는 경험들은 많습니다. 그런데 그 중에서도 정말 힘들었지만, 잘 극복했던 경험하면 고등학교 3학년 때 수능 직후가 가장 먼저 떠오릅니다. 그 당시 저는 내신보다는 모의고사에 훨씬 더 자신감을 가지고 있었습니다. 그래서 무모하게도 부모님의 반대에도 불구, 수시의 기회를 써보지도 않은 채, 정시에 모든 것을 걸었습니다. 그런데 수능에서 한 문제 한 문제가 간절하여 잡고 있다 보니 가장 자신이 있던 국어를 시간 안에 풀지 못하여 평소 모의고사 성적보다 많이 실망스러운 성적을 받게 되었습니다. 그러면서 당연히 대학선택의 폭 또한 좁아질 수 밖에 없었습니다. 제게 많은 기대를 걸고 계시던 부모님은 큰 기대를 하신 만큼, 몇 배로 큰 실망을 하셨습니다. 그리고 그 실망감을 매일 겉으로 드러내시며 제가 들을 수 있는 곳에서 푸념하셨고 안 그래도 속상해 극도로 예민해져있던 저는 그 푸념들을 저에 대한 비난으로 받아들였습니다. 그래서 저 또한 부모님을 비난하듯이 대들었고 제 말을 듣고 더 화나신 부모님은 더 크게 소리를 높이셨고 그러면 저 또한 지지 않고 소리를 높였습니다. 이런 식의 싸움은 거의 매일 일어나다시피 했고 집안분위기가 정말 살얼음판 같았습니다. 그러자 저는 부모님과 부딪히는 것 자체가 싫어서 제 방 문 밖으로 아예 나가지를 않았고 부모님께선 문 밖에서 계속 제게 들으라는 식으로 비난하듯이 푸념하셨습니다. 이런 생활을 두 달 정도 하자, 저는 신체적으로도 정신적으로도 정말 피폐해졌습니다. 특히 자존감은 떨어질 대로 떨어져 스스로도 매일매일 제 자신을 쓸모없는 사람이라 비난했습니다. 한마디로 정말 극도로 예민하고 우울한 사람이 되어 버렸습니다. 그런데 어느 날 그런 저를 지켜보던 한 친구가 직접 응원동영상을 찍어서 보내주더니 다른 몇몇 친구들은 방밖에 나가지 않는 저를 위해 몇 번이고 집까지 찾아와주며 위로의 말들을 건네고 갔습니다. 처음엔 아무런 생각이 들지 않았는데 많은 친구들이 끊임없이 그러니 나를 걱정하고 응원해주는 사람이 이렇게 많은데 뭔가 제가 이러고 있으면 안 되겠다는 생각이 어느 순간 딱 들었고 가장먼저 이 문제 상황의 근본적 원인이 뭘까 생각해보니 저의 낮은 자존감이라고 결론을 짓게 되었습니다. 모든 일은 제 마음먹기에 달려있고 제 자신이 저의 행동과 경험의 중요한 결정자라는 생각에서였습니다. 그래서 저는 우선 제 마음가짐을 바꾸기로 하고 지금까지 저의 왜곡된 삶의 동기였던 ‘높은 성적 혹은 등급’ 즉 일종의 우월에 대한 추구를 ‘나를 응원해주는 많은 사람들’로 수정하였고 꼭 잘하지 않아도 되며 잘하지 못했다 해서 스스로가 가치 없는 사람은 아니다 라고 생각을 변화시켰습니다. 또한 저의 이런 상황에 대해 제 3자인 친구들과 끊임없이 상담하며 소통하고 지금까지의 자기패배적 행동들을 통찰하였습니다. 이렇게 제 스스로가 제가 처한 환경을 긍정적인 쪽으로 보려고 하자 놀랍게도 모든 것이 자연스레 해결되는 느낌이었습니다. 제 스스로의 삶의 동기가 긍정적으로 확립되자 부모님의 푸념에도 유연하게 대처할 수 있게 되었고, 친구들의 위로와 조언들을 통해 자존감이 회복되자 저 스스로를 믿게 되어 부모님께서 느끼신 실망감을 이해함과 동시에 제 미래에 자신이 생겨 부모님께 제 미래의 계획에 대해 자신 있게 구체적으로 얘기할 수 있었습니다. 그러자 부모님 또한 그 이후로 절 비난하듯이 푸념하지 않으셨습니다. 이런 변화들을 통해 부모님과의 싸움이 서서히 줄어들었고 결과적으론 저의 자존감과 함께 가족관계도 회복될 수 있었습니다. 저의 이런 극복과정을 보면 제 스스로 자신이 처한 환경을 개인이 어떻게 보느냐에 따라 행동이 결정된다 즉 마음먹기에 달렸다고 본 점, 기본적인 삶의 전제와 왜곡된 삶의 동기를 수정한 점, 친구들(상담자 역할)과 제(내담자 역할)가 자존감 향상이라는 상호 합의 된 목표를 성취하기 위해 적극적 파트너가 되는 협력관계를 형성 즉 공감적 관계를 형성했다는 점, 또한 더 나아가서 친구들이 저의 신념과 감정 동기와 목표를 이해하고 잘못된 목표와 자기패배적 행동에 대한 통찰을 발전시켜 같이 건설적인 대안을 모색하며 결과적으로 조언을 통해 새로운 선택을 하기까지 원조해줬다는 점 등에서 아들러의 이론 아들러 이론과 관련된 내용은 최옥채 외 3명(1987)의 『인간행동과 사회환경』 (pp.50-66) 아들러의 이론을 인용하거나 참고한 것임.
, 특히 아들러의 치료이론에 근거하고 있다고 분석되어집니다.
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