나의 밥상은 건강할까
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나의 밥상은 건강할까
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나의 밥상은 건강할까?
음식 프로그램을 보면서 저 음식 한번 먹어보고 싶다는 생각 한번 해보았을 것이다. 상상 만으로도 입에 침이 고인다. 이 세상에는 정말 다양한 종류의 음식들이 있다. 정말 맛있게 보이는 음식이 있는가 하면 절 때 입에 못 댈 정도로 맛없게 보이는 음식들도 있다. 우리는 보통 하루에 3번 식사를 한다. 고기, 생선, 과일과 채소 등 다양한 음식들을 먹는다. 음식을 섭취함으로서 몸을 움직일 수 있는 힘을 얻게 된다. 내가 어떤 음식을 먹느냐에 따라 그 음식이 나의 건강에 청신호가 될지 적신호가 되는지 결정된다. 내가 먹는 음식이 평생을 좌우하는 건강이 된다고 해도 과언이 아니다.
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