[2020 생활과건강][출처표기] 1) 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고, 스트레스 취약성을 측정하시오. 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오.

등록일 / 수정일
페이지 / 형식
자료평가
구매가격

2020.03.14 / 2020.03.14
13페이지 / hwp (아래아한글2002)
평가한 분이 없습니다. (구매금액의 3%지급)
4,000원

다운로드장바구니

Naver로그인

Kakao로그인

최대 20페이지까지 미리보기 서비스를 제공합니다.

자료평가하면 구매금액의 3%지급!

2020 생활과건강 출처표기 1) 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고 스트레스 취약성을 측정하시오. 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후 그 결과를 스스로 평가해 보시오.-1페이지

2020 생활과건강 출처표기 1) 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고 스트레스 취약성을 측정하시오. 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후 그 결과를 스스로 평가해 보시오.-2페이지

2020 생활과건강 출처표기 1) 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고 스트레스 취약성을 측정하시오. 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후 그 결과를 스스로 평가해 보시오.-3페이지

2020 생활과건강 출처표기 1) 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고 스트레스 취약성을 측정하시오. 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후 그 결과를 스스로 평가해 보시오.-4페이지

2020 생활과건강 출처표기 1) 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고 스트레스 취약성을 측정하시오. 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후 그 결과를 스스로 평가해 보시오.-5페이지

2020 생활과건강 출처표기 1) 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고 스트레스 취약성을 측정하시오. 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후 그 결과를 스스로 평가해 보시오.-6페이지

2020 생활과건강 출처표기 1) 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고 스트레스 취약성을 측정하시오. 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후 그 결과를 스스로 평가해 보시오.-7페이지

2020 생활과건강 출처표기 1) 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고 스트레스 취약성을 측정하시오. 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후 그 결과를 스스로 평가해 보시오.-8페이지

2020 생활과건강 출처표기 1) 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고 스트레스 취약성을 측정하시오. 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후 그 결과를 스스로 평가해 보시오.-9페이지

2020 생활과건강 출처표기 1) 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고 스트레스 취약성을 측정하시오. 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후 그 결과를 스스로 평가해 보시오.-10페이지

2020 생활과건강 출처표기 1) 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고 스트레스 취약성을 측정하시오. 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후 그 결과를 스스로 평가해 보시오.-11페이지

2020 생활과건강 출처표기 1) 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고 스트레스 취약성을 측정하시오. 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후 그 결과를 스스로 평가해 보시오.-12페이지

2020 생활과건강 출처표기 1) 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고 스트레스 취약성을 측정하시오. 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후 그 결과를 스스로 평가해 보시오.-13페이지

추천 연관자료

방송통신대 과제물 정보

개설학과	국어국문학과	개설학년	4학년	교과목명	생활과건강
개설학과	영어영문학과	개설학년	4학년	교과목명	생활과건강
개설학과	관광학과	개설학년	4학년	교과목명	생활과건강
개설학과	무역학과	개설학년	4학년	교과목명	생활과건강
개설학과	미디어영상학과	개설학년	4학년	교과목명	생활과건강
개설학과	농학과	개설학년	4학년	교과목명	생활과건강
개설학과	생활과학과(식품영양)	개설학년	4학년	교과목명	생활과건강
개설학과	생활과학과(의류패션)	개설학년	4학년	교과목명	생활과건강
개설학과	컴퓨터과학과	개설학년	4학년	교과목명	생활과건강
개설학과	통계데이터과학과	개설학년	4학년	교과목명	생활과건강
개설학과	간호학과	개설학년	4학년	교과목명	생활과건강
개설학과	중어중문학과	개설학년	1학년	교과목명	생활과건강
공통	스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다. 1) 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽; 10점)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽; 10점)을 측정하시오. (20점) 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. (10점) 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오. (10점)

하고 싶은 말: [본문 출처 표기] [2020년 생활과건강 4학년 공통]
스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다.

1) 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽)을 측정하시오.
2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오.
3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오.

목차: Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽)을 측정하시오.
    1) 스트레스의 개요
    2) 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)
    3) 스트레스 취약성 측정(표 5-2, 교재 167쪽, 교재 170쪽)
    4) 스트레스 측정결과 분석
2. 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오.
    1) 나에게 알맞은 스트레스 관리방법
    2) 환경관리 전략
    3) 자기관리 전략
    4) 생활 속 전략
3. 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오.
    1) 스트레스 관리전략의 실천 (3일)
    2) 결과의 평가

Ⅲ. 결 론

Ⅳ. 참고 문헌

본문내용: Ⅰ. 서 론
갈수록 첨단화되어 가는 물질문명, 정보화, 치열한 생존 경쟁의 사회구조 속에서 오늘의 현대인들은 여러 가지 원인에서 비롯된 스트레스를 경험하며 살고 있다. 불과 10~20여 년 전까지 스트레스는 대체로 중년기에 겪는 현상쯤으로만 여겨져 왔으나, 요즈음은 연령과 관계없이 스트레스를 경험하며 스트레스는 이미 우리 일상생활과 삶의 일부분이 되어 버렸다. 이런 스트레스는 실제 자신에게 어떤 요인으로 작용하는지, 반응은 어느 정도인지 대답하기 쉽지 않다. 그뿐만 아니라 측정한다는 것 자체가 쉬운 일이 아닐 것이다. 스트레스가 특정 개인이나 사건보다 개인과 환경의 상호작용에서 비롯되는 경우가 많기 때문이다. 각자 개인의 경험과 부여하는 의미에 따라 같은 사건도 다르게 해석하고 받아들인다. 따라서 우리는 일상생활에서 다양한 상황에서 발생되는 스트레스에 대한 자신만의 관리전략이 필요하다. 그리고 이러한 전략을 수립해 보기 위해서 첫 단추를 끼워야 하는 것이 바로 자신의 스트레스 위험요인을 조사하고 파악하는 것이다.
이에 본문에서는 본인의 스트레스 인식일지를 작성해보고, 크랜웰-워드(Cranwell-Ward, 1990)가 제시한 스트레스 취약성 검사를 통해 결과를 분석해 본 후, 결과를 토대로 본인에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획해보고자 한다. 그리고 수립된 스트레스 관리전략을 목록화하여 3일 동안 실천해 보고 그 결과를 본인 스스로 평가해 보고자 한다.

Ⅱ. 본 론

1. 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽)을 측정하시오.

1) 스트레스의 개요
스트레스란 용어의 기원은 개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 칭하는 물리학적 용어로 교량 공사에서 사용되던 개념이다. 이후 어려움, 곤경, 고통을 뜻하는 일상용어로 자리 잡게 되었고 19세기에 이르러 학문적으로 체계화되기 시작하면서 일반화되어 알려졌다. 오늘날 스트레스라는 개념은 개체에 부담을 주는 신체적ㆍ정신적 자극이나 이러한 자극이 가해졌을 때 그 개체가 나타내는 반응을 의미하는 용어로 사용되고 있다(정성희ㆍ박영숙, 2020, p159). 이것이 인체에 적용되면서 심리적인 압박감이나 근육의 긴장과 같은 신체적인 반응처럼 정신과 신체 간에 예측할 수 있는 흥분 상태를 의미하게 되었다.

참고문헌: 1. 정성희·박영숙(2020). 생활과 건강. 서울: 한국방송통신대학교 출판문화원.
2. 천성문ㆍ박은아 외 6명(2019). 인간관계와 정신건강 천성문. 서울: 학지사.
3. 류황건(2018). 생활과 건강 류황건. 서울: 현문사
4. 우종민(2013). 스트레스 힐링 (스트레스에 전염되고 싶지 않은 직장인들에게 꼭 필요한 지침서). 서울: 윈스티튜트
5. 한국건강관리협회 메디체크. www.kahp.or.kr
6. 스트레스 - 질병관리본부 국가건강정보포털. https://health.cdc.go.kr/health/HealthInfoArea/HealthInfo/View.do?idx=....

자료평가

아직 평가한 내용이 없습니다.

회원 추천자료

[면접상식]면접상식용어풀이(경제,행정,상식관련용어정리200pageㄱ~ㅎ,a~z)

및 무역에 관한 일반협정(General Agreement on Tariffs and Trade) 관세, 수출입규제 등의 무역장벽을 다각적인 교섭을 통해 제거하려는 목적으로 1948년에 발족된 국제경제협정. 관세, 무역 등 물자교류면에서 국제관계를 조정하는 유일한 기구로 2차대전 후의 국제무역은 이를 중심으로 발전해 왔다. 그러나 무역장벽을 해소하려는 이 협정에 있어서도 제19조에 예측 되지 않은 사정으로 특정 외국상품이 자국내의 상품생산자에게 중대한 손해를 끼치거나 끼칠

2021최신 경찰공무원면접(개별+집단))

및 전략적 방향성과 연계하여 자신이 해당 업무에 꼭 필요한 인재임을 강조하는 것이좋다. 또한 하고 싶은 업무를 제시할 경우, 정확한 부서명 보다 현재경찰이 추구하는 중점과제와 실천계획 부문에 맞춰 답변하는 것이 적절하다. 뽑아주시면 아무 곳에서나 열심히 하겠다는 발언은 삼가 해야한다.ÿ 지원하게 된 동기는 뭔가요? ★★★★★ 자주 변형되는 유형1. 자신이 경찰공무원이 되어야 하는 당위성을 설명해 보시길?2. 경찰공무원 지원

[원광대학교 A+] 식량자원과 인간 총 요약 및 정리 1~14주차

그리스 강, 유프라테스 강 (터키 시리아 이라크)환경오염문제) - 수질오염 대기오염 토양 및 해양오염 (인구증가 도시화 산업화)미세먼지 (세계보건기구WHO에서 1군 발암물질로 규정, 세계경제적손실 2060년 3015조원)육지의 환경오염은 해양오염으로 이어져 태평양, 플라스틱 쓰레기 섬- 남한 면적의 16배(160만 KM^2, 7만9천톤), 최대 배출국: 일본>중국>한국>러시아*남태평양: 남한 면적의 25배 (250만 KM^2, 26만 9천톤)지구 온난화 문제) 지구 생태계에 가장

생활과건강] 1) 자신의 스트레스 인식일지 스트레스 취약성 -생활과건강 스트레스인식일지 스트레스취약성 2) 자신에게 적합한 스트레스 관리전략 3) 3일 동안 실천 결과 평가, 2020년 방통대 생활과건강 스트레스인식일지 스트레스취약성, 생활과건강 스트레스 인식일지 스트레스 취약성

스트레스 인식일지 스트레스 취약성 스트레스 관리전략 생활과건강 스트레스인식일지 스트레스취약성 스트레스관리전략 생활과건강 스트레스 인식일지 스트레스 취약성 스트레스 관리전략 생활과건강 스트레스인식일지 스트레스취약성 스트레스관리전략 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가

생활과건강] 1) 자신의 스트레스 인식일지 스트레스 취약성 2) 자신에게 적합한 스트레스 관리전략 3) 3일 동안 실천, 결과 평가 -생활과건강 스트레스인식일지 스트레스취약성, 2020년 방송대 생활과건강 중간과제물 스트레스인식일지 스트레스취약성, 생활과건강 스트레스 인식일지 스트레스 취약성

자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다. 1) 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽)을 측정하시오.2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오.3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오.Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1

오늘 본 자료 더보기

오늘 본 자료가 없습니다.

최근 판매 자료

Naver 로그인

Kakao 로그인