2020년 방송대 생활과건강 중간과제물] 1) 자신의 스트레스인식일지 작성, 스트레스취약성 측정 2) 자신에게 적합한 스트레스 관리전략 계획 3) 3일 동안 실천해 본 후 그 결과를 스스로 평가

2020 생활과건강 4학년 공통1) 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽)을 측정하시오.2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오.3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오.● ● ●❚ 1. 서 론❚ 2. 본 론1) 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고, 스트레스 취약성을 측정하시오① 스트레스의 개념②

자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다. 1) 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽)을 측정하시오.(15점)2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오.(10점) 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오.(5점) - 목

REPORT◈ 과제 주제 ◈자신의 스트레스 인식일지 생활과건강 스트레스 취약성 점수의 해석과 의미 자신에게 적합한 스트레스 관리전략 생활과건강 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가제출자제출일2020. 목 차Ⅰ 서론3Ⅱ 본론3스트레스 자가 진단표32. 스트레스 작성표를 이용하여 자신의 스트레스 반응을 파악43. 스트레스의 원인54. 스트레스 관리 전략 계획6A) 스트레스 관리전략6B) A를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평

2. 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오.1) 스트레스 인식일지를 통한 나의 스트레스 관리전략2) 스트레스 취약성 표를 통한 나의 스트레스 관리전략3) 인지행동치료를 통한 스트레스 관리전략4) 웃음치료를 통한 스트레스 관리전략5) 원예치료를 통한 스트레스 관리전략6) 무용동작심리치료를 통한 스트레스 관리전략7) 긍정심리치료를 통한 스트레스 관리전략3. 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오.1) 스트레스 인

생활과 건강중간과제물스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다.1) 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고, 스트레스 취약성을 측정하시오.2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오.3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로