심리학에게묻다 기말과제물삶을 건강하게 살아
등록일 / 수정일- 페이지 / 형식
- 자료평가
- 구매가격
- 2024.02.06 / 2024.02.06
- 5페이지 /
hwp (아래아한글2002) - 평가한 분이 없습니다. (구매금액의 3%지급)
- 3,000원
최대 20페이지까지 미리보기 서비스를 제공합니다.
자료평가하면 구매금액의 3%지급!
1
2
3
4
5
추천 연관자료
- 심리학에게묻다 기말과제물삶을 건강하게 살아
- 방송통신대 심리학에게묻다 사람들은 삶을 살아가면서 뜻하지 않게 폭풍을 만난 후 고통받기도 한다 교재와 영상강의 10장의 삶의 폭풍 지나가기를 참고하여(기타 자료 참고 가능), 외상후 스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 내가 생각하는 방법을 제시하시오 (5)
- 심리학에게묻다(기말)_마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오 (9)
- 심리학에게묻다 2021 기말 교재와 영상강의 10장의 삶의 폭풍 지나가기를 참고하여, 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 내가 생각하는 방법을 제시하시오.-심리학에게묻다
- (2021학년도 2학기 기말시험, 심리학에게묻다) 사람들은 삶을 살아가면서 뜻하지 않게 폭풍을 만난 후 고통받기도 한다. 교재와 영상강의 10장의 “삶의 폭풍 지나가기” 를 참고하여(기타 자료 참고 가능), 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 내가 생각하는 방법을 제시하시오.
- 하고 싶은 말
- 만점 받아 왔던 방송통신대학 과제물 입니다.참고해주세요
- 본문내용
-
2023학년도 2학기 기말시험(온라인과제물)
삶을 건강하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여,
1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,
2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등),
3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.
: 위의 3단계가 모두 포함되어야 함 (50점)
0. 현대인에게 필요한 마음 트레이닝
마음과 몸은 서로 영향을 주고받는 관계다. 마음의 상태가 좋을 때와 나쁠 때, 또는 스트레스와 감정의 처리 방식은 건강에 영향을 주기 때문이다. 이러한 성격적인 특징과 마음의 상태가 질병에 미치는 영향은 다양한 연구를 통해 알려져 있는데, 예를 들면 긍정적인 마음을 가진 사람들은 보통 건강한 생활 습관을 유지하며 스트레스를 효과적으로 관리하는 경향이 있다고 한다. 또한 이들은 자기관리에 더욱 신경을 쓰고, 긍정적인 사고방식과 강한 사회적 지지를 바탕으로 어려움에 대처해 나간다. 하지만 부정적인 마음을 가진 이들은 마음이 건강하지 못하다고 한다. 따라서 마음의 건강을 관리하기 위해서라도 본인 스스로 생활습관을 개선해 나가야 할 것이다. 오늘날 마음과 몸은 밀접한 상호작용을 가지고 있다. 그렇기 때문에 위 마음 트레이닝으로 많은 현대인들이 상처받은 마음을 치유해 나갔으면 한다. 오늘날 마음 트레이닝은 마음의 건강과 강도를 향상시키기 위해 수행되는 다양한 기법과 실천 방법을 포함하는 개념이다. 마음 트레이닝은 정서적인 안정과 평온을 증진시키고 긍정적인 마음 상태를 유지하고 도움을 주는데 매우 효과적이다. 현재는 다양한 형태의 마음 트레이닝 기법이 있다.
2. 마음트레이닝의 3가지 방법 1. 마음트레이닝의 3가지 방법
평소 내가 좋아하는 활동 목록
1. 내가 좋아하거나 재미있어하는 활동
나는 평소에 음악에 관심이 많다. 특히 주말에는 나만의 작은 음악 회사처럼 집에서 디제이처럼 음악을 선곡하고 친구들과 함께 춤을 추는 것을 즐긴다. 음악은 나에게 스트레스 해소와 긍정적인 에너지를 전해주는데, 특히 내가 직접 곡을 골라 플레이하면서 새로운 음악 세계를 탐험하는 즐거움은 이를테면 소소한 힐링이 되곤 한다.
2. 좋아하는 사람과 함께 하고 싶은 활동
가족과 함께 여행하는 것이 나에게 큰 즐거움이다. 바쁜 일상에서 벗어나 가족과 함께 자연 속을 돌아다니면서 새로운 곳을 발견하고, 함께하는 시간이 소중하다. 특히 가족들과 함께 먹는 맛있는 음식과 여행 중 만나는 다양한 사람들의 이야기는 나에게 큰 에너지를 주는 원동력이다.
3. 혼자서 언제라도 할 수 있는 활동
나는 독서가 나를 기뻐하게 만드는 활동 중 하나이다. 바쁜 일상 속에서도 자기계발이나 소설, 전문 지식서 등 다양한 도서를 읽으면서 새로운 지식을 얻고 마음을 안정시키는 것이 좋다. 특히 주말 오후 한 잔의 차와 함께 책을 펴면서 나만의 작은 독서 공간에서 소중한 시간을 보내곤 한다.
4. 다른 사람을 도움으로써 뿌듯한 기분을 느끼게 해 주는 활동
주말에는 가까운 병원이나 어린이집에서 자원봉사를 하면서 다른 사람들을 도와주는 작은 기부의 순간들이 뿌듯하게 느껴진다. 특히 어린이들과 함께 하는 시간은 그들의 순수한 미소와 에너지가 나에게 긍정적인 영향을 끼치는 것 같아 더욱 의미 있는 시간이 된다.
느낀 점과 배운점
내가 좋아하거나 재미있어하는 활동, 가족과 함께 하는 여행, 혼자서의 독서, 그리고 다른 사람을 도움으로써 뿌듯한 경험은 나에게 큰 만족감과 기쁨을 주고 있다. 이들은 일상에서 찾기 어려운 소소한 순간들이지만, 나의 삶에 큰 의미를 부여하는 중요한 부분이다.내가 좋아하는 음악을 듣는 것은 나에게 힐링과 긍정적인 에너지를 전해준다. 음악을 통해 감정을 나누고 친구들과 함께 춤추는 시간은 나에게 큰 즐거움이다. 이는 나만의 작은 음악 회사를 운영하는 듯한 기분을 선사한다.가족과 함께 하는 여행은 나에게 큰 행복을 주는 시간이다. 바쁜 일상에서 벗어나 새로운 곳을 탐험하고 가족과의 소중한 순간을 함께 나누는 것은 큰 충전이 된다. 특히 함께 먹는 음식과 마주보며 나누는 대화는 이를테면 마음의 휴식처가 되어준다.혼자서의 독서는 나에게 지적인 만족감을 주는 소중한 시간이다. 다양한 장르의 책을 읽으면서 새로운 지식을 얻고 마음의 여유를 찾는 것은 나에게 큰 의미를 부여한다. 특히 차 한 잔과 함께 하는 독서 시간은 나만의 소중한 피서지가 된다.다른 사람을 도움으로써 뿌듯한 경험은 자원봉사를 통해 얻고 있다. 병원이나 어린이집에서의 봉사는 나에게 큰 보람을 주며, 특히 어린이들과의 소중한 시간은 나에게 큰 감동을 선사한다. 다른 이에게 도움이 되는 작은 행동들이 모여 큰 의미를 만든다는 것을 느끼고 있다.이 모든 활동들은 나에게 즐거움과 만족감을 제공하며, 더불어 각각의 순간들은 소중한 경험으로 남아 있다. 일상의 작은 기쁨들을 챙겨가며 삶을 더 풍요롭게 만들어 나가고 싶다.
자료평가
-
아직 평가한 내용이 없습니다.
회원 추천자료
- 철학과 인간가치 21 강의 요약본
- 2023년 2학기 방송통신대 심리학에게묻다 기말과제물)삶을 건강하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 등
- 심리학에게묻다 기말과제물)삶을 건강하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 등
- 심리학에게묻다 기말 2023학년도 2학기 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오
- 2023학년도 2학기 심리학에게묻다 기말 1) 심리학에게묻다 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오
오늘 본 자료
더보기
최근 판매 자료
- 프뢰벨과 몬테소리의 교육철학, 유아교육관, 유아교육프로그램에 대한 분석,평가
- (F. Froebel) 프뢰벨의 교육사상, 교육원리, 시사점, 영향, 아동 교사 역할에 관한 연구
- FOB와 CIF 조건의 개념을 정리하고 이 두 조건의 주요 차이점을 위험 및 비용의 분기점, 해상운송, 해상보험의 세 가지 측면에서 비교하여 설명해 주세요 (3)
- [문화사회학] 언론과 여론
- 청소년 문화의 이해 -사회학적 관점 및 철학적 관점을 중심으로
- 기업의 투자활동을 바탕으로 현금흐름을 추정하고 이에 대한 경제성분석을 NPV와 IRR을 통해 분석하시오
- 프뢰벨의 교육 원리와 교육관, 교육사상, 유치원 교육에 미친 영향 분석
- 원가관리회계) 실제원가계산의 한계에 따른 정상원가계산의 타당성을 설명하고, 제조간접원가 배부차액에 대한 회계처리 방법을 설명하시오
- (노조 및 노사관계) 현대자동차 노사관계에 대한 분석
- [사회복지법제와실천]우리나라 국민기초생활보장제도의 제정 이후 2015년 전면개정에 이르기까지 급여대상자 선정 기준인 소득인정액 기준과 의무부양자제도가 법적권리성의 변화에 따라 어떻게 적용되어 왔는지 논하시오
저작권 관련 사항 정보 및 게시물 내용의 진실성에 대하여 레포트샵은 보증하지 아니하며, 해당 정보 및 게시물의 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다. 위 정보 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재·배포는 금지됩니다. 저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 고객센터에 신고해 주시기 바랍니다.
