노년기에 잘 나타나는 만성질환에는 어떤 것들이 있는지 알아보고 성인병을 예방하기 위하여 어떠한 노력을 해야되는지 자신의 의견과 소감을 제시해 봅시다

소감나누기모두 돌아가며 의견을 이야기 할 수 있도록 진행한다.평 가5분1. 적포도주 섭취 시 효과에 대해 안다.2.올리브유 토마토 김치볶음의 레시피를 외운다.- 올리브유, 토마토 중요예 고5분다음주 프로그램 소개- 준비물 : 편한 복장과 신발- 장소 : 3층 열린마당다음시간에는배움마당로 올 것을 강조한다.합 계100분신바람 노후 만들기 제 10차 학습지도안프로그램명위험해요! 만성노인성 질환! - 당뇨와 고혈압학습목표1. 만성노인성

것들이다. 라. 요실금요실금은 본인의 의사와 관계없이 소변이 요도 밖으로 흘러나오는 증상으로 방광 내 압력이 요도 저항보다 높아지게 될 때 발생하며, 소변을 적절히 통제하는 능력이 소실된 것입니다.①예방골반저근육은 상횡단 회음근, 구해면체근, 항문거근 및 항문괄약근으로 구성되어 있으며 방광, 자궁, 직장, 질의 정상위치를 유지하고 배뇨 배변조절을 위한 괄약근 조절 및 성기능에 관여한다.? 골반저근육을 강화시켜 불수의적 소변 손

박차상 외, 「한국 노인 복지론」, 학지사, 20055. 서지영, “노인자살예방을 위한 자살생각에 영향을 미치는 요인 연구”, 성신여대 석사학위 논문, 20076. 유재호, “노인 자살의 원인과 자살 예방을 위한 연구”, 호서대 석사학위논문, 20077. 이문섭, “노인자살의 동기요인에 관한 연구”, 경원대 석사학위논문, 20078. 최형임, “노인 자살생각에 영향을 주는 요인에 관한 연구”, 대구대 박사학위논문, 20089. 황인옥 외, 「사회보장론」, 공동체, 2007

잘 취할 수 있다.6. 혈액의 양이 증가하고, 적혈구의 산소 흡입량도 증가한다. 7. 혈관이 굵어지고, 모세 혈관이 새롭게 된다. 8. 심장이 튼튼해진다. 9. 정신적 스트레스에 강해진다. 10. 폐의 효율이 높아진다. 이러한 긍정적 결과로 대상자들이 6개월 후에는 숙면할 수 있고, 몸의 상태가 좋아지기도 하고, 상쾌해짐과 동시에 만성적인 통증이 사라지고, 1년 후에는 몸에 자신이 생겨서 생활이 규칙적이 되고, 적극적인 사고를 할 수 있게 되었다는 결과

예방 방법: 재발을 예방-매일 일기를 쓴다. -매일 잠깐이라도 명상의 시간을 갖는다. -매일 한 두 가지의 목표를 세워서 생활한다. -재발 경고 증상들을 숙지하고 자신에게 해당되는 것들이 어느 것인지 나열해 본다. -재발 시 자신에게서 일어나는 재발 증상들을 알아차리고 도와줄 수 있는 사람을 미리 정해둔다. (배우자, 가족, 동료회복환자, 치료자, 친구, 사회사업가, 종교인 등) 재발증상이 나타나기 시작할 때 취할 행동수칙을 만들어 놓는다 (5)