재가노인을 위한 지역사회연계프로그램을 하나 작성해보세요. - 재가 노인의 신체활동을 중심
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주 제 : 재가노인을 위한 지역사회연계프로그램을 하나 작성해보세요.
- 재가 노인의 신체활동을 중심으로 -
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<본문 작성란>
1. 서론
통계청에 따르면 2015년 65세 이상 인구는 인구의 13.1%를 차지하고 2060년에는 노령인구가 40%대에 이를 것으로 예측되며, 65세 이상 노인의 만성질환 보유율이 88%로 평균 3개 정도의 만성질환을 가지고 있고 이러한 노인 만성질환자의 97%에서 기능제한이 있는 것으로 나타났다. 즉 인구고령화와 더불어 노인에게 흔한 만성질환도 증가하는 추세이다. 노년기에 접어들면 신체적 쇠퇴와 만성질환 유병률 증가로 인해 일상생활의 제한, 치료비로 인한 경제적 어려움, 정신사회적 문제 등을 경험하게 된다.
특히 허약노인은 신체기능과 인지적 기능이 취약하여 외출 등의 일상생활활동이 저하되면 심리적으로 위축되어지고, 작은 스트레스에도 적절히 대처하지 못하여 질병이 발생하여 심한 우울증으로 자살이라는 극단적인 선택을 할 수도 있다. 그러므로 허약노인의 건강문제를 해결하기 위해서는 적극적인 중재가 필요하다. 이번 과제를 통해 필자는 재가 노인의 지역사회연계프로그램을 신체활동 중심으로 알아보고자 한다.
2. 본론
1) 재가노인 신체활동의 중요성
신체활동은 인간이 일상생활을 유지하기 위하여 에너지를 소모하는 모든 신체적 움직임이나 골격근에 의해 신체의 움직임이 생겨나 에너지가 소비되는 행위를 말한다. 규칙적인 신체활동은 개인의 신체적, 정신적 상태에 긍정적인 영향을 미치며, 특히 노인에 있어 신체활동은 체력을 증진시키고 노인의 자립생활능력을 증진시켜 의존성이 감소되며, 신체활동저하로 발생할 수 있는 관상동맥질환, 고혈압, 당뇨, 비만, 변비, 골다공증, 우울과 같은 만성질환의 발생율을 감소시킬 뿐 아니라, 의료비와 건강관리 비용을 절감시키는 효과도 있다. 또한 규칙적인 신체활동을 함으로써 노화로 발생하는 생리적
기능 저하의 많은 부분을 예방가능하며, 주 5일 이상, 1일 총 30분 이상의 중증도 운동을 하면 만성질환의 위험요인을 감소시킬 수 있다고 한다. 하지만 실제 중증도 운동 및 신체활동 실천율은 남성 19.3%, 여성 18.4%로 매우 낮은 수준이며, 세계보건기구의 보고서에서도 최소한으로 권장하는 활동량만큼 신체활동을 하지 않는 경우가 전 세계 인구의 60% 이상인 것으로 나타났다. 따라서 노인의 신체활동을 증가시키는 것은 노인의 건강 문제를 해결하는 중요한 부분이라고 생각한다.
2) 재가 노인 신체활동 프로그램
(1) 대구 북주 재가노인서비스
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