야식이 우리 몸에 미치는 영향

몸에는 별로 좋지 않다. 식후에 물을 섭취하는 경우, 위에 부담을 주기 때문이다. 음식물이 위에 도착하면 위는 위액을 분비하며 음식을 소화시킨다. 하지만 식후에 물을 같이 섭취할 경우에는 물이 위액을 희석시켜서 음식물의 소화를 방해시킴은 물론이며 이것이 지속될 경우 위가 늘어나기 때문에 공복감이 커져서 다음 식사 때 더 많은 음식을 필요로 하게 된다. 우리나라의 식문화는 물의 섭취시기에 악영향을 미치는 경우가 많다. 특히 과거 농경

몸에 좋은 음식 알기과일이 몸에 좋은 이유숙취해소에 좋은 음식들변비에 좋은 음식들집중력이 높아지는 음식들같이 먹으면 좋은 음식컨디션이 안 좋을 때 먹는 음식각종 성인병과 질병에 좋은 음식들을 알기물이 우리 몸에 미치는 좋은 효과를 안다.맵고 짠 음식이 몸에 왜 안 좋은지화학 식용품이 신체에 미치는 영향인스턴트 음식이 왜 건강에 나쁜지술 담배가 왜 건강에 나쁜지같이 먹으면 안 되는 음식패스트푸드에 들어있는 영양소와

우리 몸은 다시 공복 상태가 될 때를 대비하여 내장과 피하에 지방을 축적하게 된다. 따라서 겉으로 드러나는 비만뿐만 아니라 여러 성인병에 치명적인 내장 비만까지 초래하게 된다.다. 기름진 야식 저녁에 갖게 되는 여러 술자리에서의 술안주, 친구들과 함께 먹는 치킨, 피자, 탕수육과 같은 기름진 야식들은 음식 자체의 불균형적인 영양소에서 오는 악영향뿐만 아니라 소화가 덜 된 상태에서 취침을 하게 되는데서 오는 문제점도 상당하다. 우선

우리 몸의 췌장에서는 베타세포라는 세포의 집단이 있고 이 세포에서는 우리가 먹는 음식물 속에 들어 있는 당을 우리가 사용할 수 있도록 도와주는 호르몬을 분비하는데 이것이 바로 인슐린입니다. 당뇨병의 발생은 대부분 이 인슐린의 절대적 또는 상대적인 결핍과 관련되어 있고 또 당뇨병의 치료도 직접 또는 간접적으로 이 인슐린과 관련되어 있습니다. 1) 인슐린 요법의 적용 인슐린은 이처럼 당뇨병과 불가분의 관계에 있지만 모든 당뇨병 환자

영향을 미친다. 아침에 절대 식사를 거르지 않아야 한다. 아침에 탄수화물을 섭취해야 몸속에서 트립토판으로 분해된 후 세로토닌을 만들고 이것이 다시 변형되어 수면 호르몬인 멜라토닌을 만들어 내기 때문이다. 멜라토닌은 우리 몸이 햇볕을 받을 때도 분비되기 때문에 낮에는 최소 30분 이상 야외활동을 하는 것도 중요하다. 종일 실내에 앉아만 있기보다는 밖에 나가서 햇볕을 쬐며 가벼운 운동을 해주면 밤에 푹 잘 수 있을 것이다. 그리고 야식은