운동이 건강에 미치는 요인 및 운동종목

등록일 / 수정일
페이지 / 형식
자료평가
구매가격

2012.10.24 / 2019.12.24
14페이지 / hwp (아래아한글2002)
평가한 분이 없습니다. (구매금액의 3%지급)
1,700원

다운로드장바구니

Naver로그인

Kakao로그인

최대 20페이지까지 미리보기 서비스를 제공합니다.

자료평가하면 구매금액의 3%지급!

추천 연관자료

목차: 1. 서론

1-1. 운동과 건강의 정의

1-2. 운동이 건강에 미치는 요인

1-3. 시작 말

2. 드림팀 운동종목

2-1. 드림팀 운동종목 소개

1) 뜀틀 넘기
2) 바운드 패스
3) 단체 줄넘기
4) 야구공과 농구공 볼링
5) 평균대위에서 가위, 바위, 보
6) 림보
7) 스피드퀴즈 및 단거리 달리기

3. 결론 및 느낀 점

4. 참고 문헌

본문내용: 1. 서론

1-1. 운동과 건강의 정의

운동과 건강의 정의는 아래의 내용처럼 여러 가지로 정의 될 수 있다. 첫 번째, 물체 또는 기하하적 형체가 시간의 경과에 따라 공간적 위치를 바꾸는 일이다. 두 번째, 사람이 몸을 단련하거나 건강을 위해 몸을 움직이는 일이다. 세 번째, 정신적· 육체적인 이상의 유무를 주안으로 본 몸의 상태이다. 마지막으로, 몸에 탈이 없고 튼튼함으로 정의할 수 있다.

1-2. 운동이 건강에 미치는 요인

운동이 노화를 멈추게 하지는 않지만 활력 있게 생활하는 사람들에게서는 노화가 느리게 나타난다는 결과들이 발표되고 있다. 미국 한 클리닉에서 에서 최근 발표한 자료에 따르면 규칙적으로 운동을 하는 경우 아래와 같은 7가지 효과가 있다고 한다.

1) 에너지를 공급한다.

피곤한 기분과 무기력함은 사람을 비활동적으로 만든다. 걷기, 수영, 조깅, 자전거 타기, 조정과 같은 지구력이 필요한 운동은 스테미너와 에너지를 만든다. 걷기를 몇 주 동안 한 후 사람들은 보다 활동적이 된다.

참고문헌: http://www.moasports.co.kr
http://gall.dcinside.com/list.php?id=jewelry&no=87518
http://blog.naver.com/gaussianblur?Redirect=Log&logNo=100107641222
http://100.naver.com
http://blog.naver.com/dreunds?Redirect=Log&logNo=40072847480

자료평가

아직 평가한 내용이 없습니다.

회원 추천자료

수련생흥미유발을 위한 태권도장 수련프로그램 다양화 방안00

운동 기능 : 갖가지 기초 체력을 바탕한 운동력과 학교체육 활동과도 연관된 능력(2) 정신면(인성면)① 심리적인 면 : 집중력, 인내, 극기, 절제, 자신감, 용기, 침착성, 호연지기, 강인한 성품② 사회성면 : 쾌활성, 통솔력, 관용, 예의, 염치, 원만한 대인 관계③ 철학적인 면 : 사물의 이치에 대한 통찰력과 지혜, 진리의 깨달음 등 동양사상과 결부④ 기타 : 질서 의식, 책임감 등 건전한 민주 시민 의식(3) 체력면 건강 증진은 물론 기초 체력 및 운동

노인 여가 생활

및 성취감, 치료 회복, 태도 형성, 자기표현, 능력의 향상, 생활타성의 개선, 경제향상과 경제순환, 건강증진, 체력향상, 자연과 접촉하는 즐거움, 심리적*정서적 안정 등이다. 6. 노인 여가활동에 영향을 미치는 요인 오영환 (2009), 경로당의 노인여가할동 활성화 연구 방안1) 성별남녀가 하는 일의 형태가 다르므로 시간에 대한 할애도 달라져 여가활동 참여에도 영향 을 줄 수 있다. 남자노인은 친구와의 모임이나 운동, 등산, 낚시, 바둑 등 가정 밖에

운동과 어린이 레포트

운동을 이어나 갈 수도 있다.4. 신체적 성장1)신체적 건강의 중요성어린 시절에는 신체의 각 기관이 빠르게 성장하므로 적절한 운동을 함으로써 신체기관의 정상적인 촉진이 가능하다. 또한 체력증진과 질병예방에도 도움을 준다.그러나 최근 우리나라의 경제구조의 향상과 함께 선진국에서 흔히 볼 수 있는 성장기 아동의 체중과다 및 비만발생률이 증가 추세를 보이고 있다. 소아비만은 청소년 비만, 성인 비만으로 강한 이행 관계를 가지고 있으며

한국 민속놀이(전통놀이) 씨름의 유래, 용어, 한국 민속놀이(전통놀이) 씨름의 근대화, 분포, 한국 민속놀이(전통놀이) 씨름 기술, 팔재간, 한국 민속놀이(전통놀이) 씨름 응용기술, 한국 민속놀이 씨름 경기방법

- 삼보5) 에스파냐 - 루차카나리아6) 터키 - 카라쿠자크참고문헌* 김종규(1999), 한국 씨름의 체육사적 의미에 관한 연구, 건국대학교* 김학웅(2009), 김학웅의 씨름이야기, 민속원* 송은하(2012), 씨름 더위와 한판 승부, 샘터사* 이창근 외 1명(1999), 씨름의 역사적 유래와 씨름 경기의 방법 및 특징적 가치에 관한 연구, 장안대학사회과학연구소* 정민혁(2002), 씨름의 미학적 고찰, 용인대학교* 홍장표(1985), 한국씨름의 역사적 성장과정 연구, 용인대학교

2017년 정신건강과간호 1) 지난 일주일 동안 자신의 스트레스인식일지 2) 교재66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획 3) 운동계획 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점

운동 전후로 충분한 수분섭취고르고 적절한 영양 섭취3) 운동 방법- 운동의 절차준비운동: 본 운동을 시작하기 전에 5분 정도 스트레칭을 충분히 실시한다.본 운동: 60분 가량 유산소 운동을 실시한다. 20분마다 한번씩 5분간 휴식을 취한다.마무리운동: 본 운동을 마친 후, 5분가량 심호흡 및 스트레칭을 실시한다.- 운동의 종류유산소 운동 : 속보, 조깅, 자전거타기, 수영, 수중걷기 등근력 운동: 아령, 건강밴드- 운동의

오늘 본 자료 더보기

오늘 본 자료가 없습니다.

최근 판매 자료

Naver 로그인

Kakao 로그인