대학생의 운동습관과 건강

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2009.06.15 / 2019.12.24
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목차: 1. 서론

2. 본론

2.1 학생들의 운동습관과 인식

2.2 학생들의 건강상태를 파악

2.3 운동과 건강

2.4 운동의 필요성

2.5 문제점에 대한 분석과 개선 방안

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용: 1 서론

인간이 살아가면서 기본적인 삶의 목적은 행복하게 사는 것이다. 그러나 행복하게 살기 위해서 가장 우선적으로 해결해야 할 과제는 건강이라 할 수 있다. 건강한 삶이 곧 행복한 삶의 토대가 되고 나아가서는 삶을 윤택하게 하는 것이라고 볼 수 있다.
질병이나 상해로 위험을 받아봐야 건강하게 살아가는 것이 얼마나 행복한 것인지 알 수 있다는 말이 있는 듯이 건강의 중요성을 깨닫기는 어려운 법이다. 하지만 현대에 들어오면서 이에 대한 인식이 증대되었고 건강에 대한 관심이 집중되면서 건강 유지를 위한 개인의 노력과 체계적인 교육이 크게 증대되고 있다. 특히, 독립된 성인으로 사회 진출을 앞둔 대학생들은 보다 건강한 자신과 사회를 만들어 가기 위해서 반드시 건강과 함께 건강교육에 관심을 가져야 할 것이다.
대학생들이 건강에 대한 관심을 가져야 할 이유는 대학 졸업과 함께 사회와 국가의 책임 있는 구성원으로서 역할 하게 되기 때문에 만일 질병이나 건강이 사회에 미치는 영향에 대해 무지하다면 개인과 타인의 건강을 몰론 자신을 둘러싸고 있는 사회에 이르기까지지 매우 큰 영향을 미칠 것이다. 개인적인 측면에서 개인이 가지고 있는 건강에 대한 이해는 자신의 현재 그리고 미래의 건강에 영향을 미치게 된다. 개인의 건강은 그 사람의 인생에 가장 큰 영향을 미치는 요인이라고 할 수 있다. 따라서 건강과 질병에 대한 바른 이해는 자신의 신체적 건강을 유지하고 앞으로의 건강한 삶을 영위하는데 있어 반드시 선행되어야 한다. 개인적인 측면을 넘어서 개인의 건강에 대한 이해는 자신의 가족과 사회에서도 영향을 미치게 된다. 그래서 앞으로 책임 있는 지도자로서의 역할을 준비하고 있는 대학생들이 건강과 질병에 대한 이해가 부족하다면 그 사회가 처하게 될 미래는 매우 불행할 것이다.
이러한 건강 생활을 영위하기 위해서 많은 활동 중에서 가장 효과적 활동을 운동이라고 할 수 있다. “운동은 세포 자체의 활동성을 높여서 심장, 폐, 혈관, 근육 등 여러 종류의 세포로 이루어진 인체기관의 형태와 기능을 발달하게 해주며, 생리적 노쇠현상을 지연시킨다.” 생활이 바쁘다고 말하면서 운동을 하지 않다보면 나이를 먹음에 따라 조금씩 우리의 건강은 약화되게 된다. 그러므로 “세포 활동수준의 낮아지고 근육의 힘은 약화되고 섭취한 만큼의 에너지 소비가 이루어지지 않아서 비만하게 되고 심장, 폐, 혈관은 제 기능을 다하지 못하게 된다.” 그래서 운동을 안 하고 살아가면 결국에는 무서운 질병이 생기고 생리적으로 몸이 약해지고 문제가 더욱 심각하게 된다. 이를 방지하기 위해서는 의식적이고 지속적인 노력의 필요하다. 즉 각자가 자신의 체력에 맞는 운동 종목과 방법을 찾아내어 지속적으로 실행할 수 있는 건강운동 프로그램을 작성해야 한다. 규칙적인 운동은 신체적 잠재 능력을 극대화시키고 완전한 건강생활을 영위하도록 하는 필요조건이다.
“운동이 만병통치약은 아니지만 이 세상에서 가장 값싼 예방약으라고 할 수 있다.”
그래서 대학생들이 대학생활에서 건강교육과 규칙적인 운동을 얻을 수 있는 교육은 체육이다. “체육은 신체를 통한 교육 즉, 활발한 신체활동을 통한 체력 및 건강의 유지·증진과 전인적 인격형성에 기여하는 교육의 한 형태이다.”
그러나 요즘 대학생들이 학교에서 체육교육을 받지 않고 사회에 나가는 경우가 많다. 과연 체육교과목은 필수 과목으로 바꾸면 대학생들에게 좋은 결정이라 말할 수 있을까? 이는 우리 논문을 연구하고자 하는 목적이다. 어떤 미국에 있는 대학교에서 졸업하기 위해서 수영 과목을 반드시 이수해야 졸업할 수 있는 필수 조건이 있다. 이처럼 서울대학교에서도 졸업하기 위해서 체육 과목을 4년 동안 공부하면서 어느 정도 이수해야 하며 졸업 할 수 있게 된 그런 추가 할 필요가 있다고 생각이다. 어차피 사회에 나가서 많은 도움이 될 테니 체육 과목이 반드시 필요하다.

2. 본론
2.1 학생들의 운동습관과 인식

<표1> 운동을 해야 된다는 생각
(단위: 명)

네
아니요
생각해 본 적이 없다
남
48
2
0
여
44
6
0
계
92
8
0

참고문헌: 1) 김명수, 「대학체육의 교과과정과 운영에 관한 국제비교 연구」, 『한국체육학회지』제35권, 제4호, 1996, pp.336-347
2) 김성수, 『運動과 健康』
3) 김승권․장창현․한명우 공저, 『운동과 건강』
4) 김의수⦁이규성⦁김영호, 『건강증진과 건강교육 : 건강한 21C의 준비』, 도서출판 홍경, 1999
5) 金振浩, 「大學體育의 問題와 改善方向」, 1989, pp.55-78
6) 나재철, 『운동처방학』 , 1961
7) 박중일, 유정인, 「교양체육참가 대학생의 성취목표지향이 내적동기와 자기조절학습에 미치는 영향」, 『한국스포츠심리학회지』 제18권, 제3호, 2007, pp.1-20
8) 이용수 외7명 공저, 『운동과 건강』, 대한미디어, 1995
9) 전태준, 「대학생의 교양체육만족과 자가건강관리수행의 관계」, 『한국체육학회지』 제44권, 제4호, 2005, pp.219-228
10) 조선희, 「우리는 체육수업에 언제나 목마르다」, 『서울대저널』 제69호, 2004
11) C. L. Anderson, School health practice, Mosby, 1990

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