대인관계의심리학_스트레스에 대한 다양한 반응 중 행동적 반응이 있습니다 행동적 반응은 단기적 행동반응과 장기적 행동반응으로 설명됩니다 각 반응에 대해 간략히 정리하고, 반응에 포함된 이론 중 하나를 선택하여 본인의 사례를 적용시켜 기술하세요
- 등록일 / 수정일
- 페이지 / 형식
- 자료평가
- 구매가격
- 2024.02.18 / 2024.02.18
- 5페이지 / hwp (아래아한글2002)
- 평가한 분이 없습니다. (구매금액의 3%지급)
- 2,000원
최대 20페이지까지 미리보기 서비스를 제공합니다.
자료평가하면 구매금액의 3%지급!
1
2
3
4
5
추천 연관자료
- 스트레스에 대한 다양한 반응 중 행동적 반응이 있습니다 행동적 반응은 단기적 행동반응과 장기적 행동반응으로 설명됩니다 각 반응에 대해 간략히 정리하고, 반응에 포함된 이론 중 하나를 선택하여 본인의 사례를 적용시켜 기술
- [사회복지] 청소년 가정문제와 청소년 비행 및 청소년 가출문제점의 대책
- 청소년 심리 및 행동평가 청소년 평가의 의미와 틀1
- 2018년 방송대 간호이론C형-스트레스이론] 스트레스이론과 관련해 작성 1) 스트레스이론의 주요개념 2) 남성 직장인 인구사회적 생활습관특성 3) 지난 1년간 자극모형을 적용하여 지속시간별, 생활사건스트레스 정리, 반응모형을 적용하여 반응과정을 세단계로 구분 4) 대상자의 대처기능을 정서중심대처와 문제중심대처로 구분 5) 스트레스이론 이론적용에 따른 결론
- 인간관계론-기말
- 하고 싶은 말
- 직접 작성한 레포트입니다. 참고용으로 사용하세요.
- 본문내용
-
대인관계의심리학
스트레스에 대한 다양한 반응 중 행동적 반응이 있습니다. 행동적 반응은 단기적 행동반응과 장기적 행동반응으로 설명됩니다. 각 반응에 대해 간략히 정리하고, 반응에 포함된 이론 중 하나를 선택하여 본인의 사례를 적용시켜 기술하세요.
목 차
- 참고문헌
-
참고문헌
Ⅰ. 서론
‘스트레스’는 외부적인 자극에 대한 개인의 신체적이고 정신적 반응의 일종으로서, 복잡하고 긴장을 주는 여러 가지 상황이 스트레스로서 작용할 수 있다. 현대사회에서 스트레스는 만병의 근원이라고 불릴 만큼 흔하며 이는 다양한 형태의 질병이나 불안 심리로 이어지기도 한다.스트레스는 개인의 심리적 안정과 내적 균형을 깨트린다. 복잡하고 다양한 인간관계에 얽혀 살아가는 현대인에게 스트레스의 원인은 배우 다양하며, 특정 원인을 정의하여 밝히기에는 어려움이 따른다. 같은 상황에 부닥치더라도 개인의 성격과 심리적 성향에 따라 스트레스는 느끼는 정도가 다르므로 스트레스는 몹시 개인적이고 상대적인 심리변화라고 할 수 있다. 스트레스의 원인으로는 심리적 압박감이나 좌절, 인간관계에서의 갈등, 외상 사건 등 다양하게 존재하지만, 결국 스트레스의 발생은 개인이 이를 어떻게 수용하고 해석하느냐에 달려있기 때문에 사람에 따라 더 많은 스트레스를 느끼거나 반대로 스트레스를 즐기기도 한다. 그러므로 스트레스에 대한 개인의 반응은 다양하게 나타날 수 있으며, 적절한 스트레스 조절을 통해 순기능적 스트레스를 삶의 원동력으로 활용할 수 있어야 한다. 이에 본론에서는 각기 스트레스로 말미암은 단기적,
Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 단기적 행동반응
스트레스의 단기적 행동반응에는 ‘포기, 공격적 행동, 자기 비난, 파국적 사고, 자기 탐닉’ 등이 있다. ‘포기’는 스트레스에 맞서지 않은 채 회피하는 행동으로 무기력을 느낄 수 있으며, ‘공격적 행동’은 고함을 치거나 물건을 던지는 등의 행동으로 나타날 수 있다. ‘자기 비난’은 자신이 겪는 스트레스의 원인이 자신에게 있다고 여기며, 긍정적인 점보다 부정적인 점에 집중하는 사고의 오류로 발생하게 된다. ‘파국적 사고’는 비합리적으로 형성된 고정관념 등에 사로잡혀 스스로 스트레스 상황에 놓이게 하여 파국적인 결론에 이르게 한다. ‘자기 탐닉’은 스트레스를 잠시 잊거나 벗어나기 위해 만족감을 줄 수 있는 다른 행동에 몰입하는 것으로써, 과식이나 과음, 쇼핑 등의 행동을 나타낼 수 있다. 스트레스가 클수록 이러한 자기 탐닉 행동이 과하게 나타나 중독으로 이어질 수 있다.
2. 스트레스의 장기적 행동반응
스트레스의 장기적 행동반응에는 ‘평가 중심적 대처, 문제 중심적 대처, 정서 중심적 대처’ 등이 있다. ‘평가 중심적 대처’는 ‘엘리스의 A-B-C 모형’으로 설명할 수 있는데, 스트레스를 발생시키는 요인을 판단하는 신념에 따라 그 해석 결과가 달라진다. 그러므로 기준이 되는 신념이 몹시 중요하다. ‘문제 중심적 대처’는 적극 스트레스에 대처하는 행동으로써 그 본질적 문제를 분석하여 대처방안을 찾게 된다. ‘정서 중심적 대처’는 스트레스로 변화하는 개인의 정서적 변화에 집중하여 심리적으로 부정적인 감정을 해결하고 안정을 찾고자 하는 행동반응이다.
3. 내 사례
스트레스의 장기적 행동반응 중 ‘엘리스의 A-B-C 모형’은 평소 내가 스트레스를 받는 상황이 지속할 때 적용하는 방법이다. 물론 이론을 떠올리고 행동한 것은 아니지만, 나는 스트레스 상황에 놓였을 때 이를 바라보는 여러 가지 관점을 생각한 후 가장 긍정적인 결과를 낼 수 있는 생각을 선택했다. 그러고 나면, 힘들다고 생각했던 마음이나 불안한 감정이 사라지고 잘할 수 있을 거란 생각이 가득 차곤 했다. 나는 초등학교 때 친구들과 뛰어놀다가 높은 곳에서 떨어져 뼈에 금이 간 적이 있다. 그때는 한여름이었고 나는 꽤 오랜 기간 깁스를 하고 다녀야 해서 몹시 짜증이 나고 힘들었다. 하지만 자칫하면 다쳐도 회복되지 않는 부위를 다칠 뻔 했을 수도 있는데 그러지 않아서 다행이다, 혹은 잠시 다리를 못 쓰는 것도 이렇게 힘든데 평생 걷지 못하는 장애인은 얼마나 힘들까 하는 생각 등을 하며 짜증나고 힘든 감정을 이겨냈었다. 아마 다른 애들은 안 다치고 잘만 노는데 왜 나만 다쳐서 고생을 할까, 하는 신념으로 내 상황을 바라보고 결과를 해석했다면, 긴 회복기간 동안 더 큰 스트레스를 느끼게 되었으리라 생각한다.
Ⅲ. 결론
스트레스는 심리적 반응으로써 개인에 따라 다르게 행동반응이 나타날 수 있다. 단기적 행동반응에는 ‘포기, 공격적 행동, 자기 비난, 파국적 사고, 자기 탐닉’이 있으며, 장기적 행동반응에는 ‘평가 중심적 대처, 문제 중심적 대처, 정서 중심적 대처’가 있다. 나는 스트레스의 원인을 제대로 파악하고 마주하지 않으면 개인의 정신건강을 해칠 수 있으며, 특히 바쁘고 빠르게 변화하는 현대사회에서 이러한 스트레스 관리는 몹시 중요하다고 생각한다. 그러므로 우리는 모두 자신의 스트레스 상태와 정도를 미리 파악하고 조절할 수 있는 능력을 키워야 한다. 내가 조절할 수 있는 긍정적인 스트레스는 어느 정도인지, 부정적인 스트레스가 과하면 나는 이를 어떻게 없앨 수 있는지를 미리 잘 알고 있다면 어떤 스트레스 상태가 되어도 잘 극복해 나갈 수 있을 것으로 생각하기 때문이다. 앞서 살펴본 바와 같이 스트레스에 대한 행동반응을 통해 스트레스를 잘 조절할 수 있을 것이다.
내 지인 중에는 스트레스를 받으면 속에 탈이 날 정도로 매운 음식을 먹는 사람이 있는데, 이런 자기탐닉을 통한 방식으로 몸을 상하게 하는 것보다 스트레스를 즐김으로써 순기능적 역할을 하도록 해야 한다. 스트레스를 즐기는 것은 순기능적 스트레스로서, 긍정적이고 유쾌한 변화를 추구하기 위한 적당한 자극과 변화는 삶의 원동력이자 활력소가 될 수 있다. 긴장감 없이 단조롭고 똑같은 매일을 사는 것도 불행한 삶이 될 수 있기 때문이다. 과제를 통해 스트레스에 대한 내 행동방식이 어떠했는지 되돌아 볼 수 있는 기회가 되었다. 이제는 나도 순기능적 스트레스 관리를 통해 나의 발전을 이끌어 내는 계기로 삼아 봐야겠다고 생각했다.
Ⅳ. 참고문헌
1. 대인관계의심리학 교안
2. 남청 ( Cheung Nam ). 2012. 현대인의 정신건강: 무엇이 문제인가?. 동서철학연구, 63(0): 199-218
자료평가
-
아직 평가한 내용이 없습니다.
오늘 본 자료
더보기
최근 판매 자료
- [환경] [옥상녹화ppt]생태도시를 위한 옥상녹화의 필요성과 효과, 옥상 녹화의 정의 및 개념 이해, 옥상녹화 조성사례(지붕녹화, 벽면녹화, 옥상정원)
- 광학 현미경의 원리와 구조 및 사용법
- 직무수행계획서(영양사 식품위생서기보) 예시 샘플 예문
- 예술에서 표현의 자유가 제한된 사례
- 안동 하회마을 답사 보고서(A+)
- 부르크하르트 컴프레이션 코리아 면접 대비 비법서
- 망국에 이르는 길, 지역감정
- 가족복지론_보웬의 가족치료모델에 대하여 서술하고 그 모델을 이용하여 자신의 가족을 분석해보시오
- 주례없는 결혼식 신랑아버지 덕담 축사 결혼식 주례사 4편 모음
- 데이터베이스-데이터베이스에 대해 정의하고 장단점을 설명해 봅시다
저작권 관련 사항 정보 및 게시물 내용의 진실성에 대하여 레포트샵은 보증하지 아니하며, 해당 정보 및 게시물의 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다. 위 정보 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재·배포는 금지됩니다. 저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 고객센터에 신고해 주시기 바랍니다.