운동과 건강 나의 건강과 술

나오는 걸 볼 수 있다. 이번 운동과 건강 수업 과제를 위해 유심히 내 식습관을 관찰하던 중 어느새 그 tv속 식습관의 주인공이 되어 있는 나를 발견할 수 있었다.학교생활을 하면서 아침은 거르고 점심은 꼭 사먹게 된다. 아르바이트를 하는 날이면 저녁조차 빵이나 간단한 것으로 대신하게 되고 아니면 집에 가서 뒤늦게 야식을 먹게 된다. 하루는 일과를 끝내고 내 식단을 쭉 살펴보니 아침은 빵, 점심은 밀가루 음식인 짬뽕, 저녁은 피자에 술자리를

운동과 건강-건강생활습관1)나의 건강생활 습관대학 입학 전에는 체육교육과에 들어오기 위해 체대입시 운동을 하면서 체중관리도 하고 규칙적인 생활을 하며 나름대로 건강한 생활을 하며 지냈다. 하지만 학교 입학 후 나의 생활은 완전히 달라졌다.오리엔테이션, 대면식, 동기들과의 모임, 과행사등, 술을 먹는 횟수가 증가하고 잠도 불규칙적으로 자며 수면시간도 상당히 줄었다.수면시간의 줄면서 아침밥도 제대로 먹지 못하고 점심까지 먹지

운동과 건강제목 : 건강에 좋은 습관과 나쁜 습관나는 어릴 때부터 건강한 편은 아니었다. 계절이 변할 때 마다 감기가 걸렸고, 위장이 약해서 찬 음식을 먹기만 하면 배탈이 났다. 그런 체질을 바꾸기 위해서 중, 고등학교 때 이것저것 시도를 많이 해 보고, 대학교 입학을 하고 나서는 많이 좋아졌다. 하지만 잦은 술자리와 전공의 특성상 불규칙적인 수면시간으로 인해서 다시 체력이 약해졌다. 군대에서 체력의 부족을 느끼고 매일 운동을 하면서 체

운동과 건강성대결절 - 성대접촉, 발성, 호흡 등 목소리를 만들어 내는 방법에서 문제가 생겨서 나타나는 질환입니다나는 요즘 들어서 문득문득 내 목에 무리가 가는 걸 느끼게 된다.어렸을 적만 해도 친구들과 노래방을 가거나 신나게 소리를 지르고 다녀도 다른 친구보다도 목소리가 갈라지는 현상이 적어었다. 하지만 대학에 올라오고 담배는 피지는 않지만 주변의 피는 사람들로부터 간접흡연이나 술을 마셔서 그런지는 모르겠지만 부쩍이 목이

술과 건강․․․․․1○지방간과 술○소화 기관과 술○술과 위장○술과 담배■건강을 위한 음주법․․․․․4○간장을 보호하는 세가지 음주법○술은 저녁시간에만 마셔라○대화를 많이 하며 술을 마시자■ 술과 건강❏ 지방간과 술빈속에 술을 마시면 5분 후부터 혈액에서 알코올이 검출되고 30분 ∼ 60분 때 최고 농도를 보이며 2∼6시간 사이에 완전히 흡수된다. 알코올 농도 30% 정도까지는 농도가 높을수록 빨리 흡수되나 그보다