근육의 형태와 기능
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- 본문내용
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근육의 형태와 기능
근섬유의 종류
- 지근 섬유 (적근; Type I) : 유산소적 능력 탁월
- 속근 섬유 (백근; Type IIa, IIx) : 무산소적 능력 탁월
2. 운동시 일어나는 신체내 에너지 대사와 일치함.
- 지근 섬유 : 장시간의 유산소적 운동시 동원
- 속근 섬유 : 단시간의 고강도의 운동시 동원
파워의 생성시, 수축 시간이 짧음.
근육 활동 시 에너지 동원
연료란?
반응을 통해 ATP 를 생성해 낼 수 있는 화합물
에너지 대사(energy metabolism)
무산소 대사, 유산소 대사
무산소 (ATP-PC 시스템, 젖산 체계)
유산소 (유산소성 해당과정, 베타산화)
크렙싸이클, 전자전달계
연료의 체내 저장량 (Fuel quantity)
연료는 근육이나 그 외 조직
(간, 지방세포)에 저장됨
연료의 저장 정도에 따라 운동을 지속할 수 있는 시간이 결정될 수 있음.
이러한 연료의 저장 정도는 개인의 영양 상태에 따라 변화한다.
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