취침 전 스마트폰 사용과 수면의 관계 연구

스마트폰 중독의 문제점과 중독증상 및 대책0k Ⅰ. 서 론 요즘 전 세계적으로 스마트폰의 열풍이 일고 있어 집, 지하철, 학교, 도서관이고 스마트 폰을 활용하지 않는 자가 없을 정도로 대단한 열풍이 일고 있다. 현대인의 스마트폰 사랑은 지하철을 타면 확인할 수 있다. 많은 스마트폰을 사용하는 모습을 볼 수 있기 때문이다. 사람들은 스마트폰을 통해 유용한 정보를 얻거나 교양서적을 읽는다. 또한 음악을 듣거나 영화를 보기도 하며 게임도 즐긴다

스마트폰 천국이라는 말이 나올 정도로 집, 지하철, 학교, 도서관에서 스마트폰을 활용하지 않는 자가 없을 정도로 대단한 열풍이 일고 있다. 현대인의 스마트폰 사랑은 지하철을 타면 확인할 수 있다. 많은 스마트폰을 사용하는 모습을 볼 수 있기 때문이다. 지금은 이동 중에도 모든 업무를 스마트폰 앱을 이용해 예매할 수 있다. 티켓 예매 뿐이 아니다. 스마트폰이 널리 보급되면서 예전에는 생각도 못했던 일들이 가능해졌다. 약속장소를 물색하는

폰을 매일 사용하고 있다. 너무 많이 사용하다보니 눈이 피곤할 정도로 스마트폰에 중독되 있다. 안구 건조중 증세로 인하여 루테인을 먹기도하고 안약을 넣기도 한다. 인간이 살아가는 데 있어 항상 중용, 중도를 취하는 것이 좋다고 한다. 요즘은 전 세계적으로 스마트폰의 열풍이 일고 있어 집, 지하철, 학교, 도서관이고 스마트 폰을 활용하지 않는 자가 없을 정도로 대단한 열풍이 일고 있다. 현대인의 스마트폰 사랑은 지하철을 타면 확인할 수 있

스마트폰 사용 실태 점검2. 주체적 디지털 생활 1주일 실천(휴일 포함) 일지 작성3. 주체적 디지털 생활 실천 내용의 감상 및 향후 계획생활과학(식품영양),통계데이터Ⅰ. 서 론필자는 스마트 폰을 매일 사용하고 있다. 너무 많이 사용하다보니 눈이 피곤할 정도로 스마트폰에 중독되 있다. 안구 건조중 증세로 인하여 루테인을 먹기도하고 안약을 넣기도 한다. 인간이 살아가는 데 있어 항상 중용, 중도를 취하는 것이 좋다고 한다. 요즘은 전 세계적

전현숙, 손정락, 역기능적 분노표현 및 비합리적 신념과 마음챙김의 관계, 한국심리학회지 : 일반, 2011에서 재인용3) 마음챙김 명상의 정의마음챙김이란 개념은 빠알리어의 ‘위빠사나(Vipassana)’에서 유래한 것으로, 위(Vi)는 ‘관통’을 의미하며, 빠사나(Passana)sms ‘보다’를 의미한다. 위빠사나는 ‘관통하여 보다’라는 의미를 내포한다.마음챙김은 명상을 통해 얻게 되는 체험이다. 명상에는 집중명상과 관찰명상이 있는데, 집중명상은 주의를 지