[심리학]수면에 대한 개념및 장애

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2003.12.23 / 2019.12.24
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목차: 1.서론

2.잠의 본질
(잠의 여러 단계)

3.잠의 기능

4.수면 장애
1)수면 장애의 유형
2)숙면을 방해하는 원인

5.효과적인 수면 방법

6.결론

본문내용: 1.서론

인간을 정의할 때 ‘이성을 지닌 동물이다’라는 표현을 종종 쓴다. 이성을 지녔기에 만물의 영장이 되어 버린 인간이지만 3대 본능을 지녔기에 어쩔 수 없는 동물의 범주에 속하게 되는 것이다. 내 희망사항 중에 하나가 ‘본능에 충실한 삶’이다. 혹자들은 비웃을 수도 있다. 하지만 과연 그럴까. 이성에 충실한 체 본능을 억제하고 절제하는 것만이 바람직한 삶의 방향일까. 나는 하루 중에 가장 행복한 때를 고르라면 하루일과를 마치고 포근한 잠자리에 들 때라고 말하곤 한다 . 우리의 잠은 지금껏 “적어도 하루에 한 번씩, 사람과 동물에게 일어나는, 상대적으로 무의식 적이고 정지된 자연적인 상태”라고 정의 내려져 왔다. 그러나 이처럼 간결한 정의는 삶의 약 3분의 1을 지배하고 우리의 정신적, 정서적, 육체적 건강에 상당한 영향을 미치는 이 활동에 주어지는 관심이 얼마나 미미한가에 대한 반증에 다름 아니다.
인생의 3분의 1씩이나 차지하는 잠! 우리는 이런 잠에 대해서 새로운 인식이 필요하다.

2.잠의 본질(잠의 여러 단계)
뇌 속의 전기적인 활동을 기록하는 뇌 전도의 발전으로 말미암아 이를 비롯한 기계류를 광범위하게 사용하게 되면서 과학자들은 잠의 가가 다른 형태 또는 제 단계를 명확히 정의 내릴 수 있게 되었고, 각각의 단계에서 뇌의 활동과 그 이외의 생리적인 변화를 연결 지을 수 있게 되었다.

참고문헌: 류한평, 수면, 서울:갑진출판사, 2002.
Ennis M.& Parker J., 꿈을 잡아라, 서울:궁리출판, 1999.
Lavery S., 잠의 치유력, 서울:도서출판 이채, 2003.
http://web.snuh.org/hosp/dept/main/np/neupsych_guide/snuh-treatment.htm
http://www.sleepnet.or.kr/

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