[인체 생리학]골격근계 기능 및 근수축시 에너지 기전

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2003.12.04 / 2019.12.24
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목차: Ⅰ. 골격근

1. 의의······························································01
2. 구조······························································01
3. 분류 및 작용···················································01
(3) 골격근의 기능별(행위별) 명칭··································02

4. 기능······························································06
(1) 기본원칙························································06
(2) 움직임에 있어서 근육의 역할··································08

5. 근 피로··························································09
(1) 의의·····························································09
(2) 요인·····························································09

Ⅱ. 근육의 수축현상

1. 의의······························································10
(1) 연축·····························································10
(2) 근수축의 분류··················································10
(3) 강축·····························································11
(4) 긴장·····························································11

2. 근수축기전·······················································11

3. 근수축의 에너지원··············································11
(1) 근수축 및 이완시 ATP의역할···································11
(2) ATP생성·························································12

표 목 차

(표1) 작용에 따른 근육의 분류··········································02
(표2) 어깨를 움직이는 근육··············································03
(표3) 상완을 움직이는 근육··············································03
(표4) 전완을 움직이는 근육··············································03
(표5) 손을움직이는 근육·················································03
(표6) 발을 움직이는 근육················································04
(표7) 머리를 움직이는 근육··············································04
(표8) 복벽을 움직이는 근육··············································04
(표9) 흉벽을 움직이는 근육··············································04
(표10) 골반저의 근육·····················································05
(표11) 체간(몸통)을 움직이는 근육······································05
(표12) 표정근 및 저작근·················································05

본문내용: 1. 의의 : 사람의 생존은 환경의 변화에 대한 적응능력에 크게 의존하고 있다. 대부분 운동의 순응과정으로써, 신체의 모든 기관계들이 모두 운동에 관여하지만, 현실적으로 운동을 주도하는 것은 골격계와 근육계의 공동작용이다. 골과 관절은 그 스스로는 움직일 수 없기 때문에 근육조직에 의존하지 않으면 안되는 것이다. 근육조직은 조직의 특성인 수축성, 신전성 및 탄력성에 의해 주도적으로 작용할 수 있다. 골격근은 체중의 거의 반을 차지하고 있으며 인체 내에는 골격근의 수가 약 200쌍에 이른다. 그러나 신체의 운동이나 전반적인 자세에 관여하고 있는 근육은 75쌍 정도이고 나머지는 안면 표정 및 연하작용과 발성 등의 역할을 한다. 사람의 형태를 유지하면서 근육을 부착시켜 운동을 할 수 있게 하는 골격계통은 체내의 모든 뼈, 연골 및 이들을 연결하는 관절을 포함한다. 즉 골격계통을 구성하는 조직은 뼈, 연골 및 이것들이 떨어져 나가지 않도록 연결하는 인대인 것이다. 이러한 골격 계통의 기능은 크고 간단하게 지지, 보호, 운동 및 조혈 등으로 나눌 수 있는데 뼈는 고층건물의 강철기둥 같이 신체를 지지하고, 견고한 뼈상자를 만들어 그 속에 연한 조직을 보호한다.

2. 구조 : 골격근이 다양한 조직으로 구성되어 있는 것은 이미 언급했다.

참고문헌: 1. 書籍

소명숙, 인체생리학, 고문사, 2000

이석강, 인체생리학, 계축문화사, 2001

오성천, 인체생리학, 효일, 2001

정희곤, 인체생리학, 광문각, 2002

정영길, 인체해부학, 고문사, 2002

2. 論文 및 刊行物

천우영, 골격근의 지속적인 등척성 수축시에 발생하는 수축상태 변화 평가, 원광대학교, 2000

3. 인터넷 사이트

http://www.nmc.go.kr/library/

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NASM CPT 7판 요약 최종본

및 특수 대상자 횟 수기출강도운동시간움직임평가유연성저항트레이닝주5-7일 주3-5일 주 5일 주4-7일 주3-7일 주3-5일 주2-5일 주3-5일 주3-5일 주3-5일중강도-격렬40-85% 60-80% 50-90% 50-85% 40-85% 50-90% 60-80% 50-70% 40-50%1일 60분 30-60분 40-60분 20-60분 30-60분 20-40분 20-60분 30분 15-30분OPS* OPS : 오버헤드스쿼트+푸시업+심폐* MDO : 밀기+당기기+오버헤드스쿼트MDO MDO MDO MDO MDO MDO MDO

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