운동생리학 - 에너지 생성시스템 정리 및 골격근의 미세구조와 근 수축 기전 정리

  • 등록일 / 수정일
  • 페이지 / 형식
  • 자료평가
  • 구매가격
  • 2015.02.06 / 2015.02.06
  • 6페이지 / fileicon hwp (아래아한글2002)
  • 평가한 분이 없습니다. (구매금액의 3%지급)
  • 1,500원
다운로드장바구니
Naver Naver로그인 Kakao Kakao로그인
최대 20페이지까지 미리보기 서비스를 제공합니다.
자료평가하면 구매금액의 3%지급!
이전큰이미지 다음큰이미지
하고 싶은 말
열심히 작성하고 좋은 평을 받은 리포트 입니다.
본문내용
-에너지 생성시스템
운동의 시간에 따라서는 운동을 하고 힘을 발휘하여 근육의 수축과 이완을 위해서는 ATP가 필요한데, 신체에 ATP가 없다면 자신의 근육을 움직이거나 수축할 수 없게 되며, 이러한 ATP는 근육 내에 소량으로 저장되어 있다. 따라서 지속적인 근육의 수축과 반복을 위해서는 에너지가 지속적으로 재공급 되던지, 아니면 다른 형태의 에너지원이 사용되어야 할 것이다. 운동의 형태에 따라서는 인간의 활동하고 운동하는 형태가 다양한 만큼, 에너지 시스템도 다양한 인간의 활동에 맞게 조정되는 것으로서, 짧은 시간에 격렬하게 운동하는 경우와 낮은 강도로 오랜 시간 동안 운동하는 운동 형태에 따라서 에너지 시스템도 달라지게 되는 것이다. 에너지 시스템은 운동 형태에 따라 ①인원질 시스템 (ATP-PC체계) ②젖산계 시스템(Lactate system) ③유산소계 시스템(Aerobic system) 의3가지 단계로 구분될 수 있는데, 이러한 시스템에 의해 ATP가 반복적으로 만들어지는 과정을 통해 에너지가 공급되고, 근육이 움직이게 되는 것이다.
즉 기본 ATP량은 적기 때문에 운동시작 3초 만에 소진되며, 이때 근육 내에 저장된 '크레아틴 인산'안에 포함된 인산이 ADP와 반응하면 ATP가 만들어지고, 에너지로 공급어서 근육은 다시 몇 초간 더 움직일 수 있게 되는 것이다. 운동초기에는 이렇게 '크레아틴 인산'으로 에너지를 사용했다가, 운동시간이 길어지면 포도당과 지방이 분해되면서 만들어지는 에너지(젖산 or 피르부산)를 사용해서 근육이 움직이게 되는 것이다. 즉, 운동 초기에는 ATP > 크레아틴 > 포도당분해 > 지방분해의 순으로 에너지를 공급하고, 운동시간이 길어질수록 지방분해 > 포도당분해 > 크레아틴 > ATP의 순으로 에너지 공급비율이 바뀌게 되는 것이다. 따라서 운동시간이 짧고, 격렬한 고강도의 운동일수록 ATP와 크레아틴이 에너지원으로 사용되는 비중이 높아지며, 운동시간이 길어지고 저 강도의 운동은 포도당(섭취한 음식, 글리코겐)과 지방(체지방)이 에너지로 사용되는 비율이 높아지게 되는 것이다. 달리기의 경우를 예를 들어서 에너지 시스템이 어떻게 가동되는지 알아보도록 하겠습니다. 처음 달리기를 시작하면, 약 3초간 자신이 가지고 있는 근육 속의 ATP를 끄집어내서 에너지로 사용한다. 그리고 이후 8~10초간은 ATP-PC 시스템의 크레아틴 인산이 분해되면서 에너지를 공급한다.
자료평가
    아직 평가한 내용이 없습니다.
회원 추천자료
  • [스포츠학] 스포츠 사회학,교육학,생리학개론
  • 생리학의 연구 과제에 대해서 다) 스포츠 생리학의 구체적인 연구 내용라) 스포츠와 생리적 가치 기준과의 구체적인 관계마) 생리적 가치 기준으로 본 운동 3) 교육적 가치으로 바라 본 스포츠 활동가) 스포츠 교육의 정의나) 스포츠 교육 연구 영역 다) 스포츠 교육학의 발달 과정 및 위상라) 체육의 학문화 운동 (참고 자료)♠전문적 체육지식의 생산 ♠체육의 학문성 구축 ♠체육의 학문적 정체성 ♠체육학의 학문적 체계 1) 사회적 가치 기준

  • 의공(산업)기사 필수 내용 정리 PDF
  • 근육이 수축하면 지렛대 역할하여 운동이 일어나게 함 :조혈기능 골 내부에 있는 연한 조직인 적골수에서는 혈액 생성 :무기질의의 저장 칼슘과 인을 저장하여 몸이 필요로 할때 공급 :뼈조직의 구조 *치밀골 촘촘하며 대부분 뼈의 겉을 싸고 있다 :해면골 망상골 느슨한 뼈조직으로 스폰지 같은 모양 ( ) :골막 관절면을 제외한 나머지 뼈의 외면을 덮으며 바깥쪽은 혈관이 잘발달 되어 있고 : ,안쪽은 느슨하며 뼈의 형성에 관여하는 세포교원섬유

  • [3일 합격] 2024년 피부 미용사 필기 요약서
  • 및 전달þ 염색질- 핵의 기관 중 유전적 특성을 결정하여정보를 저장þ 인체를 구성하는 4대 조직- 결합조직, 상피조직, 근육조직, 신경조직þ 근육조직- 수축작용의 근육세포들로 구성되어 있음- 골격의 움직임, 자세 유지, 근육의 운동등에 관여- 의식적인 통제 여부에 따라 수의근, 불수의근으로 구분- 골격근은 다양한 동작을 마음대로 움직일수 있는 수의근에 해당3 해부생리학가. 세포와 조직- 19 -þ 결합조직- 인체의 기본 조직 중 가장

  • [5일 합격] 2024년 스포츠지도사 필기 핵심요약서
  • 운동생리학과운동역학은 피하는 것을 추천드립니다. 다른 과목은 상식으로도 풀 수 있는 경우가 종종있지만, 이 두 과목은 배경지식이 없으면 찍을 수 밖에 없기 때문입니다.- 3 -þ 스포츠교육의 발전 과정- 휴먼 무브먼트 철학의 이론적 기반은 20세기 중반 이후부터 시작þ 19세기 후반부터 20세기 초반, 신체의 교육에서 (신체를 통한 교육)으로 전환하는철학적 근거를 마련하였으며 (놀이)가 철학적 개념과 교육 이론의 대상으로 자리잡는 계기

  • [정리] 건강관리 정리
  • 구조와 생리가. 근골격계인체의 골격: 206개의 뼈와 600개 이상의 근육이 건에 의하여 뼈에 연결뼈: 치밀골과 해면골로 구성 기능은 지주, 보호, 조혈근육: 뜻대로 움직일 수 있는 수의근인 골격근, 불수의근인 평활근 및 심근의 세 종류골격근; 관절, 표정, 저작 등의 운동에 관여 평활근; 내장벽에 분포 심근; 심장에만 존재근육의 최대 등장성 구축 유지시간은 2-3초, 이 시간 초과시 근에 피로가 오며 불쾌감과 통증이 생김근육통은 운동 후 12시간 후

오늘 본 자료 더보기
  • 오늘 본 자료가 없습니다.
  • 저작권 관련 사항 정보 및 게시물 내용의 진실성에 대하여 레포트샵은 보증하지 아니하며, 해당 정보 및 게시물의 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다. 위 정보 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재·배포는 금지됩니다. 저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 고객센터에 신고해 주시기 바랍니다.
    사업자등록번호 220-06-55095 대표.신현웅 주소.서울시 서초구 방배로10길 18, 402호 대표전화.02-539-9392
    개인정보책임자.박정아 통신판매업신고번호 제2017-서울서초-1806호 이메일 help@reportshop.co.kr
    copyright (c) 2003 reoprtshop. steel All reserved.