제5장 자기실현적 행복과 긍정적 성품

행복감을 느끼면서 표현한다. 여러 연구들은 감사의 긍정적인 측면에 주목한다. 감사는 심리적인 안녕과 신체적 건강을 동시에 증진시킨다. 친사회적이며, 도덕적인 행동을 유발하면서 대인관계를 파괴하려고 하는 행동을 억제한다. 또한, 자기실현적인 사람의 핵심적 특성으로서 긍정적인 삶의 모습들을 즐거움과 환희, 경이로움 속에서 인식하며, 감사한다. 최근 연구를 보면, 감사는 진화적인 심리적 적응기제로 인간 간의 영장류 간에 혜택을 주고

행복한 세상. 세상에는 베푸는 사람이 더 많아져야 한다. 신기하게도 우리가 다른 사람의 욕구와 필요에 초점을 맞추면, 우리의 욕구와 필요도 더 많이 채워진다. 반대로 자기가 가진 것을 나누지 않고 쌓아두려고만 하면, 자기만의 세상에 홀로 덩그러니 남게 되고 갈수록 만족도 줄어든다, 그러면 자연스럽게 사람들과 멀어지고 굴러들어 오는 복도 걷어차게 된다.“하루의 성공을 판단하는 기준은 무엇을 거둬들였느냐가 아니라 무엇을 뿌렸느냐다.

긍정적인 특질, 즉 개인의 긍정적인 성격특성과 강점의 연구에 초점을 맞추고 있다. 긍정 특질이란 일시적인 심리상태가 아니라 개인이 지속적으로 관심을 지니는 긍정적인 행동양식이나 탁월한 성품과 덕목을 의미한다.긍정 특질로는 창의성, 지혜, 끈기, 진실성, 겸손, 용기, 열정, 리더십, 낙관성, 유머등이 있다.셋째, 긍정 심리학은 구성원의 행복과 자기실현을 지원하는 긍정적인 기관에 대해서 관심을 지닌다. 인간은 자신이 속한 조직의 영향을

자기수용(self-acceptance)- 자기자신에 대해서 긍정적 태도를 지닌다. - 긍정적 특성과 부정적 특성을 모두 포함한 자신의 다양한 특성을 인정하고 수용한다. - 과거에 삶에 대해서 긍정적으로 느낀다.성숙한 인간의 인간관계긍정적인 인간관계는 행복하고 성숙한 삶의 필수조건- 현대의 한국사회는 전통적 문화와 서구적 문화가 혼재 되어 있다. 이런 점에서 우리는 인간관계에 더 많은 관심을 기울여야 한다. 긍정적이고 원만한 인간관계를 유지하기

행복한 인간을 길러내는 데 기여할 수 있다고 설명했다. 회복 탄력성(resilience)은 위기나 스트레스 상황을 극복하고 이전의 다시 돌아갈 수 있는 능력으로 설명된다(김주환, 2011; 정선아 & 이고운, 2016). 청소년 대상의 회복탄력성 변인에 관한 메타연구 결과는 개인 변인인 사회성, 주도성, 대인관계, 자기 효능감, 긍정 정서, 내적 특질, 활력성, 책임감, 낙관성이 청소년의 회복 탄력성을 촉진하는 유효변인으로 나타난다(정은주 & 정경은, 2019). 따라서 자