[감상문] 존 고든의 열정 읽고 요약정리 및 감상문(A+자료)
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- 2009.11.30 / 2019.12.24
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- 감상문 -
- 요약정리 -
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마음의 목소리에 귀 기울여라
우리의 몸은 우리에게 항상 신호를 보내고 있다. 예를 들어 지금 닥친 일이 얼마만큼 위험한지, 위험을 피하려면 순간적으로 어떻게 반응하고 행동해야 할지를 가르쳐준다. 이것이 바로 직감인데, 우리가 마음이 보내는 신호를 이해할 수 있다면, 우리는 지금보다 훨씬 더 나은 삶을 살 수 있게 된다. 그리고 우리는 내부의 목소리에 귀 기울이는 동시에, 아울러 질문(이 사람은 친구인가 적인가, 이 협상을 꼭 해야 할까, 지금이 정말 위험한 상황인가 등등)도 던져야 한다. 정리하면 중요한 결정을 신중하게 내려야 할 때, 당신 내부에 있는 존재에게 먼저 물어보도록 하라. 아마 당신의 몸은 질문을 던지기 훨씬 전에 이미 답을 주었을지도 모른다. 그렇다면 이제 당신이 해야 할 일은 당신 스스로를 믿고 또 믿는 일뿐이다.
에너지 코칭 : 첫째, 긴장이나 압박감을 느낄 때마다 몸의 상태를 점검해본다. 둘째, 일주일 동안, 어떤 결정을 내릴 때마다 몸이 어떤 반응을 보이는지 적어본다. 셋째, 몸이 보내는 신호를 무시했던 때가 있었는지 기억해본다. 넷째, 그 신호를 무시했던 이유가 자신이 아니라 남을 기쁘게 하기 위해서 혹은 두려움 때문이 아니었는지 곰곰이 생각해본다. 다섯째, 내부의 목소리에 귀를 기울이고, 믿고 따른다. 그리고 이제 두려움은 접어두고, 다른 사람이 바라는 일이 아니라, 진짜 내가 하고 싶은 일을 한다.
이기는 게임을 하라
누구에게나 아무런 두려움이 없는 시절이 있는데, 그 시절에는 자신이 할 수 없는 일이란 없는 것처럼 생각한다. 하지만 시간이 흘러, 자신이 원한다고 해서 무엇이든 할 수 있는 것은 아니라는 현실을 알게 되면서, ‘두려움’이라는 의미를 알게 된다. 두려움이라는 부정 에너지를 삶에 받아들이면, 정작 긍정 에너지가 흘러 들어오는 것을 막게 되는데, 나는 이를 ‘지는 게임’이라고 부른다. 지는 게임을 하지 않으려면, 두려움을 몰아내는 일부터 배워야 한다. 즉 당신 내부로부터 온 것이건 다른 사람에게서 온 것이건, 두려움을 몰아내고 ‘이기는’ 마음가짐으로 바꿔야 한다는 것이다.
에너지 코칭 : 첫째, 무엇이 당신을 두렵게 하는가? 그 두려움은 당신을 약하게 만들 뿐이다. 둘째, 두려움을 몰아내기 위해서는 감사의 힘을 이용하도록 하라. 참고로 댄 베이커 박사는 인간은 고마움과 두려움을 동시에 느낄 수 없다고 했다. 그러므로 스트레스를 받고 두려운 마음이 들 때는 감사할 수 있는 일을 떠올리면 된다. 셋째, 이기는 게임이 무엇인지를 생각해 보라.
건강은 가장 큰 가치다
불행히도 많은 사람들이 자신의 몸보다는 자동차에 더 가치를 두곤 한다. 그래서 몇 억 원짜리 몸을 가지고 있으면서도, 운동을 하지 않는다. 왜냐하면 남보다 연봉을 더 받으려면 매일 밤늦게까지 일해야 하기 때문이다. 사실, 사람들은 심각한 사고를 당하거나, 암이나 심장병처럼 치명적인 병 때문에 목숨이 위태로워지기 전에는, 자신의 몸을 제대로 대접해주지 않고, 건강이 위협을 받는 순간이 와야 비로소 몸을 소중하게 여기기 시작한다. 하지만 이런 상황을 얼마든지 바꿀 수 있다는 건 불행 중 다행이다. 지금부터는 내 몸을 무엇보다 소중하게 여기자. 건강에 에너지를 투자하기로 결심하고 아무리 바빠도 매일 잠깐씩 산책을 해보자. 그러면 당신은 놀라울 정도로 큰 보상을 받게 될 것이다.
에너지 코칭 : 첫째, 유치하다는 생각이 들더라도 종이에 “내 몸은 백만 불짜리다”라고 써봄으로써 스스로에게 내 몸의 가치를 각인시키자. 둘째, 이 종이를 주머니에
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