[질병, 노화] 질병과 노화에 대한 예측
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- 하고 싶은 말
- 제가 저의 생활을 돌아보면 자료를 하나하나 다찾아 스스로 작성하였습니다.
- 목차
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Ⅰ. 나의 생활을 돌아보며
Ⅱ. 질병과 노화 정도에 대한 예측
Ⅲ. 나의 개선 방안
- 본문내용
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그리고 나는 가공식품의 섭취량이 많은데 가공식품에는 보이지 않는 많은 설탕이 있고 이러한 설탕의 다량 섭취는 혈액 산성화의 주범이며 약알칼리화하기 위해 칼슘을 소모한다고 한다.
또한 단백질의 섭취가 지나치면 암이 될 가능성도 커진다고 한다. 암세포는 단백질로 되어 있기 때문에 단백질이 많으면 암이 되기 쉽고 암세포에 원료를 공급해서 증식을 촉진한다. 또한 동물성단백질의 과잉섭취는 당뇨병을 유발하거나 당뇨병을 악화시킬 수 있다고 한다.
또한 가공식품은 비타민, 미네랄의 부족을 초래한다. 쌀이나 밀은 정제하면 비타민, 미네랄이 현저히 줄어든다고 한다.
백세인들의 식습관의 공통점은 규칙적이고 균형 있는 식이행동에 있고 소식도 중요한 키워드라고 한다. 그러나 나는 규칙적이지도 균형 있지도 않은 식생활을 하고 있다.
또한 수명을 단축시키는 음식 세 가지는 설탕 소금 지방이라고 한다. 이 음식들은 수명을 단축시키는 데에도 기인하지만 질병의 발병에도 영향을 주는 것들이다. 적당한 섭취는 해 될 것이 없지만 필요이상의 섭취가 문제인 것이다.
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